【新宿御苑】2026完全攻略：門票¥500・三大庭園・櫻花預約・言葉之庭聖地

新宿御苑是東京都心規模最大的國民公園，佔地 58.3 公頃，在同一園區內融合日式回遊庭園、英式風景庭園、法式整形花園三種截然不同的造園風格。 成人門票 ¥500（HK$26 / NT$108），15 歲以下完全免費，從新宿御苑前駅步行僅 5 分鐘即達 [官方網站]。園內種植約 1,100 棵、60 餘品種櫻花，花期從 2 月寒櫻一直延續至 4 月底八重櫻，是東京賞櫻期最長的景點之一。秋季 11 月則有楓葉與自 1929 年延續至今的菊花壇展同步登場，冬季還有 NAKED 夜光雕秀將庭園化為光影藝術空間。

本文涵蓋 2026 年最新門票價格、三個入口選擇比較、從香港直飛東京後的完整交通路線、四季花曆與賞櫻預約攻略、《言葉之庭》聖地巡禮拍攝點，以及園內 8 大打卡位置。不論你追求 ¥500（HK$26 / NT$108）的高性價比庭園散步，還是計劃一趟完整的新宿半日文化行程，都能在這裡找到所需資訊。

新宿御苑快速資訊總覽：門票・時間・入口一表掌握

新宿御苑成人門票 ¥500（HK$26 / NT$108），週一公休，三個入口分別對應不同車站，選錯入口會多走 15 分鐘。 以下資訊整理自 [官方網站] 與 [Google Maps]。

基本資訊一覽表

項目	詳細資訊
地址	〒160-0014 東京都新宿區內藤町 11 番地
開放時間（10/1-3/14）	09:00-16:00（閉園 16:30）
開放時間（3/15-6/30・8/21-9/30）	09:00-17:30（閉園 18:00）
開放時間（7/1-8/20）	09:00-18:30（閉園 19:00）
休園日	每週一（遇假日順延翌日）、12/29-1/3
面積	58.3 公頃
櫻花	約 1,100 棵、60 餘品種
建議停留	2-3 小時（賞花季 3-4 小時）

特別開園：櫻花季（3 月下旬至 4 月中旬）及紅葉季（11 月中旬至 12 月初）期間，週一照常開園不休。

門票價格與購票方式

票種	價格	適用對象
成人	¥500（HK$26 / NT$108）	15 歲以上（國中生除外）
敬老	¥250（HK$13 / NT$54）	65 歲以上（需出示護照）
兒童	免費	15 歲以下（含國中生）
學生	¥250（HK$13 / NT$54）	高中生與大學生（需出示有效學生證）
年票	¥2,000（HK$104 / NT$432）	一年內無限次入園

海外旅客可出示護照證明年齡；學生票需出示有效學生證（高中生及以上）。

購票方式比較：

• 現場購票：三個入口皆設售票窗口，接受現金及主要信用卡（Visa/Mastercard/Suica/PASMO）。非旺季等候時間通常在 5 分鐘以內。
• Asoview 線上購票：透過 Asoview 購買電子票券，掃 QR code 直接入園，免排隊。2026 年櫻花季週末（3/22、3/23、3/29、3/30、4/5、4/6）10:00-16:00 時段採事前預約制，必須在 Asoview 完成預約才能入園。09:00-10:00 及 16:00-17:30 時段則不需預約。
• Klook / KKday：部分時期提供含導覽或周邊景點組合套票，價格略高於官方但流程簡便。

三大入口選擇指南

入口	最近車站	步行時間	最適合
新宿門	東京Metro 丸之內線 新宿御苑前駅（1 號出口）	5 分鐘	從新宿站出發的旅客；英式庭園大草坪
大木戶門	東京Metro 丸之內線 新宿御苑前駅（2 號出口）	5 分鐘	想先逛大溫室或法式花園的旅客
千駄ヶ谷門	JR 中央・總武線 千駄ヶ谷駅 / 都營大江戶線 國立競技場駅（A5 出口）	5 分鐘	從原宿、澀谷方向過來；日本庭園最近入口

選擇建議：首次造訪選新宿門（交通最方便、設施最齊全）；《言葉之庭》聖地巡禮選千駄ヶ谷門（距離日本庭園藤棚涼亭最近）；雨天選大木戶門（距大溫室最近，步行 3 分鐘即達）。

新宿御苑怎麼去？從機場到園區完整交通教學

從成田機場出發約 90 分鐘、從羽田機場出發約 60 分鐘可達新宿御苑前駅，持東京地鐵乘車券可覆蓋丸之內線車資。

從香港 / 台灣抵達東京機場後的路線

成田機場 → 新宿御苑前駅（約 90 分鐘）：

1. 成田機場搭乘 Skyliner 到日暮里駅（36 分鐘，¥2,520 / HK$131 / NT$544）
2. 日暮里駅轉 JR 山手線到新宿駅（25 分鐘，¥210 / HK$11 / NT$45）
3. 新宿駅轉東京Metro 丸之內線到新宿御苑前駅（2 分鐘，¥180 / HK$9 / NT$39）

羽田機場 → 新宿御苑前駅（約 55 分鐘）：

1. 羽田機場搭乘京急線 + 都營淺草線到大門駅（30 分鐘，¥510 / HK$27 / NT$110）
2. 大門駅步行至大江戶線大門駅，轉大江戶線到新宿西口駅（20 分鐘，¥280 / HK$15 / NT$60）
3. 步行至丸之內線新宿駅，一站到新宿御苑前駅（2 分鐘，¥180 / HK$9 / NT$39）

省錢選擇：持 東京地鐵 24/48/72 小時乘車券（24 小時 ¥800 / HK$42 / NT$173）可覆蓋丸之內線全程，當日多次搭乘地鐵遊覽東京其他景點很快就能回本。

地鐵路線（最推薦）

出發地	路線	下車站	車資	到達入口
東京駅	丸之內線直達	新宿御苑前駅	¥210（HK$11 / NT$45）	新宿門 / 大木戶門
澀谷駅	副都心線→丸之內線	新宿御苑前駅	¥210（HK$11 / NT$45）	新宿門 / 大木戶門
池袋駅	丸之內線直達	新宿御苑前駅	¥210（HK$11 / NT$45）	新宿門 / 大木戶門
原宿駅	JR 總武線各停	千駄ヶ谷駅	¥150（HK$8 / NT$32）	千駄ヶ谷門

從新宿站步行前往（10 分鐘）

新宿駅南口步行至新宿門，全程約 800 公尺、10 分鐘 [Google Maps]：

1. 從新宿駅南口出站，面向甲州街道（國道 20 號）右轉
2. 沿甲州街道直行約 600 公尺，經過高島屋 Times Square
3. 看到「新宿御苑」路標後左轉進入新宿門大道
4. 直行 200 公尺到達新宿門入口

另一條路線（新宿三丁目經由）：從新宿三丁目駅 C1 出口出站，沿新宿通直行再右轉靖國通，步行約 8 分鐘可達大木戶門。這條路線沿途有伊勢丹百貨等商店，適合購物後順路前往。

自駕與停車

新宿御苑設有大木戶駐車場（大木戶門旁），車位數約 200 個：

時段	費率
平日普通車	¥600 / 2 小時，之後每 30 分鐘 ¥200
假日普通車	¥600 / 2 小時，之後每 30 分鐘 ¥200
大型車	¥2,700 / 1 次（需事前申請）

提醒：櫻花季及紅葉季週末停車場經常在 10:00 前滿位，強烈建議搭乘公共交通。

新宿御苑四大區域完整介紹：日式・英式・法式・大溫室

新宿御苑在 58.3 公頃的園區內同時展現三種造園哲學，加上大型溫室，構成四個特色鮮明的區域。 園區前身為江戶時代信州高遠藩內藤家的下屋敷，1906 年（明治 39 年）改建為皇室庭園，二戰後 1949 年開放為國民公園 [Wikipedia]。

英式風景庭園：大草坪與都市天際線

英式風景庭園位於園區中央偏北，以廣闊的大草坪為核心，四周環繞高聳的落羽松、楓香和銀杏。這片草坪是新宿御苑最受歡迎的野餐區域——鋪上野餐墊、仰望藍天與 NTT DoCoMo 代代木大樓的組合，正是社群媒體上最常見的新宿御苑照片構圖。

草坪周邊種植了染井吉野、大島櫻等早開品種，3 月底至 4 月初滿開期間，粉白花瓣與翠綠草坪形成經典對比。從新宿門入園後直行約 3 分鐘即達，是多數旅客的第一站。建議停留 30-45 分鐘。

法式整形花園：幾何花壇與玫瑰

法式整形花園位於大木戶門入口正前方，以對稱的幾何花壇為設計核心，兩側種植超過 100 株玫瑰。5 月中旬至 6 月初是玫瑰盛開期，花壇中央的噴水池與法國梧桐行道樹構成一條筆直的視覺軸線。

站在花壇南端的小丘上，可以俯瞰整個法式花園的幾何圖案——這個角度在秋天尤其出色，紅黃色調的法國梧桐搭配修剪整齊的綠籬，拍出來像歐洲莊園。花壇設計參考了凡爾賽宮的風格，但規模更親密、更適合漫步。

日本庭園：池泉回遊・茶室翔天亭・《言葉之庭》取景地

日本庭園位於園區南側，採池泉回遊式設計——意即沿著蜿蜒的步道繞池而行，移步換景。園內主要有三個池塘，其中玉藻池是最大的一座，池中錦鯉悠游、岸邊松樹修剪成優雅的姿態，倒映在水面上。

茶室翔天亭坐落在日本庭園深處，提供抹茶套餐（抹茶 + 和菓子約 ¥800 / HK$42 / NT$173）。坐在榻榻米上望著庭園池塘品茶，是園內最能感受日本傳統文化的體驗。翔天亭旁另有歷史建築「舊洋館御休所」（重要文化財）及「台灣閣」（1927 年建造的中國風八角涼亭），值得繞行一圈。

《言葉之庭》取景地就在日本庭園的東側——新海誠 2013 年動畫中男女主角相遇的藤棚涼亭，位於玉藻池東北角。涼亭四周被綠蔭包圍，梅雨季（6 月中旬至 7 月上旬）雨天造訪最能重現電影中的濕潤氛圍。從千駄ヶ谷門入園步行約 5 分鐘即達。

大溫室：熱帶植物與雨天備案

大溫室位於大木戶門入園後左手邊，步行 3 分鐘可達，門票已包含溫室參觀費用，不需額外付費。溫室分為熱帶區與亞熱帶區，展示約 2,700 種植物，包括蘭花、睡蓮、芭蕉等。全年恆溫，冬天走進去會感受到明顯的溫暖濕潤空氣。

溫室是新宿御苑最佳的雨天備案：室內空間寬敞、有屋頂遮蔽，同時光線充足適合拍照。溫室外觀是大面積的玻璃帷幕設計，從外面拍攝玻璃反射庭園景色也很上鏡。建議停留 20-30 分鐘。

新宿御苑 8 大必拍打卡位置與攝影指南

新宿御苑禁止三腳架及自拍棒（影響他人通行），禁止無人機飛行，個人手持相機可自由拍攝；商業攝影及婚紗拍攝需另行向管理事務所申請。

園內 8 大打卡位置

• 步橋 × DoCoMo 大樓（英式庭園北側）：站在木造步橋上，以 NTT DoCoMo 代代木大樓為背景，前景是池塘倒影與綠樹。這是新宿御苑辨識度最高的構圖，春天加入櫻花框架效果更佳。
• 英式草坪仰望天際線（英式庭園中央）：躺在草坪上以超廣角鏡頭仰拍，藍天 + 周圍高樓 + 草坪邊界的巨木形成環形構圖。櫻花季這裡會被野餐人潮佔滿，建議 09:00 開園即入園搶位。
• 法式花壇俯瞰（法式花園南端小丘）：站在小丘頂端以長焦壓縮感拍攝對稱花壇 + 法國梧桐行道樹。秋天紅葉期色彩最豐富。
• 玉藻池倒影（日本庭園東側）：選擇無風的早晨，池面如鏡，完整倒映岸邊松樹與茶室建築。梅雨季的霧氣效果特別有意境。
• 藤棚涼亭《言葉之庭》（日本庭園東北角）：重現新海誠電影場景的經典角度——坐在涼亭長椅上，以綠蔭和池塘為背景。6 月梅雨天最還原動畫氛圍。
• 染井吉野櫻花隧道（英式庭園至日本庭園間步道）：4 月初滿開時，步道兩側櫻花形成天然隧道。建議 09:00-10:00 人潮未到前拍攝。
• 台灣閣八角涼亭（日本庭園南側池畔）：1927 年建造的中國風建築搭配日式庭園池塘，獨特的文化混搭感。秋天紅葉環繞時色彩對比鮮明。
• 大溫室玻璃外觀（大木戶門附近）：利用溫室大面積玻璃帷幕的反射效果，拍出庭園景色的鏡像。陰天或傍晚時反射效果最佳。

《言葉之庭》聖地巡禮完整路線

新海誠 2013 年動畫電影《言葉之庭》（言の葉の庭）以新宿御苑為主要舞台，男主角秋月孝雄在雨天翹課到御苑的涼亭製鞋。以下是主要取景地與建議路線：

建議入口：千駄ヶ谷門（距取景地最近）

核心取景地：

• 藤棚涼亭（日本庭園東北角）：電影中男女主角相遇的場所。涼亭面對池塘，背靠藤架，坐在長椅上拍攝即是電影中的經典角度。
• 玉藻池周邊步道：電影開場走過的林蔭步道，新綠映照水面。
• 日本庭園入口拱橋：電影中多次出現的小橋場景。

最佳造訪時間：6 月中旬至 7 月上旬的梅雨季，選擇雨天早晨 09:00 入園。電影的核心意象是「雨中的御苑」——淅瀝細雨中綠葉滴水、池面漣漪，正是還原電影氛圍的關鍵。此時段人潮也最少。

攝影注意事項

• 禁止：三腳架（影響通行）、自拍棒、無人機、商業攝影
• 允許：手持相機、手機、手持穩定器
• 婚紗 / 商業拍攝：需事前向新宿御苑管理事務所申請許可，收取場地費
• 旺季提醒：櫻花季大草坪區域人潮密集，想拍空景建議 09:00 開園時入場

新宿御苑四季花曆與最佳造訪月份

新宿御苑四季皆有看點，但 3-4 月櫻花季與 11 月紅葉季是人潮最集中的旺季，建議平日 09:00 開園即入園避開高峰。

春季賞櫻完整攻略（2 月下旬-4 月底）

新宿御苑種植約 1,100 棵、60 餘品種的櫻花，是東京賞櫻期最長的公園。各品種開花順序如下：

時期	品種	位置	特色
2 月下旬-3 月中	寒櫻、河津櫻	大木戶門附近	最早開的品種，粉紅色濃郁
3 月下旬-4 月上旬	染井吉野	英式庭園大草坪	經典淡粉白色，數量最多
4 月上旬-中旬	枝垂櫻、大島櫻	日本庭園、千駄ヶ谷門附近	垂枝型態優雅
4 月中旬-下旬	八重櫻（關山、一葉）	英式庭園中段	花瓣重疊、粉紅色深

2026 年櫻花季週末預約制：3 月 22 日、23 日、29 日、30 日及 4 月 5 日、6 日的 10:00-16:00 時段，採 Asoview 事前預約制。未預約的旅客仍可在 09:00-10:00 及 16:00-17:30 時段免預約入園。

預約步驟：前往 Asoview（asoview.com）搜尋「新宿御苑」→ 選擇日期與時段 → 線上付款 → 入園時出示 QR code。建議提前 2 週預約，熱門時段常在開放預約後數日內額滿。

旺季人潮對策：

• 平日造訪可完全避開預約制限制
• 09:00 開園即入場，10:00 前大草坪仍有充裕空間
• 下午 16:00 後入園人潮大幅減少，且延長開園至 17:30（3/15-6/30），光線偏暖適合拍照

夏季（5 月-9 月）：玫瑰・菖蒲・荷花

月份	主角花卉	位置
5 月	玫瑰（100+ 株）	法式整形花園
6 月	菖蒲、繡球花	日本庭園池畔
7-8 月	荷花、睡蓮	玉藻池

夏季是新宿御苑人潮最少的時期（8 月尤甚），但氣溫高達 35°C 以上。好處是 7 月 1 日至 8 月 20 日開園延長至 18:30，傍晚入園氣溫稍降、光線柔和，反而是舒適的散步時段。

秋季賞楓完整攻略（10 月-12 月初）

月份	看點	位置
10 月	大波斯菊	英式庭園花壇
11 月上旬	菊花壇展（1929 年延續至今）	日本庭園
11 月中旬-12 月初	楓葉・銀杏	日本庭園、法式花園行道樹

秋季最佳賞楓位置是日本庭園的玉藻池周邊——紅楓倒映池面，搭配常綠松樹形成紅綠對比。法式花園的法國梧桐行道樹則在 11 月底轉為金黃色，與幾何花壇形成歐式秋景。

菊花壇展是新宿御苑自 1929 年延續至今的傳統展覽，通常在 11 月 1 日至 15 日舉辦，展出日本皇室菊花品種，免費包含在入園門票內。

冬季靜謐（12 月中旬-2 月）

冬季是新宿御苑人潮最少、最清幽的時期：

• 1 月：蠟梅開花，黃色小花散發甜香，位於日本庭園步道旁
• 1-2 月：山茶花（椿）盛開，紅白花朵點綴冬日庭園
• 2 月下旬：寒櫻率先綻放，預告春天即將到來

冬季平日遊客稀少，整片英式大草坪幾乎可以獨享，是攝影愛好者拍攝清場照的最佳時機。

一日內最佳入園時段

09:00 開園即入場是綜合各季節最推薦的策略。團客高峰通常在 10:30-14:00，開園後第一個小時園內人潮最稀疏，大草坪可以輕鬆找到好位置。傍晚閉園前 1 小時同樣人少，且西斜的陽光為庭園打上暖色調，特別適合拍攝。

NAKED 夜光雕秀：新宿御苑夜間特別開放

新宿御苑一般日間閉園後不開放夜間入場，但每年秋冬季的 NAKED 夜光雕秀是唯一例外——由光影藝術團隊 NAKED, INC. 操刀，將庭園樹木與步道化為沉浸式燈光藝術空間。

活動基本資訊

項目	詳情
舉辦時期	通常 10 月下旬至 12 月中旬（每年略有調整）
開放時間	17:30-21:00（最後入場 20:00）
使用入口	新宿門
開放區域	英式庭園大草坪至法式花園一帶（部分區域限定）

票價與預訂

NAKED 夜光雕秀需另購門票，與日間入園門票分開販售：

票種	價格
平日成人	¥2,200（HK$115 / NT$475）
假日成人	¥2,800（HK$146 / NT$604）
Premium 席（含指定座位）	¥3,500（HK$182 / NT$755）
兒童（4 歲-中學生）	¥800-1,200（HK$42-63 / NT$173-259）

購票方式：NAKED 官方網站（naked.co.jp）及 Klook 均有販售。假日場次常在開賣後 1-2 週內售罄，建議活動公告後盡早預訂。

參觀建議

• 白天逛新宿御苑（09:00-16:00）→ 16:30 閉園 → 17:30 以夜光雕秀門票重新入場，可以一天內體驗日間庭園與夜間燈光兩種完全不同的氛圍
• 夜間氣溫較低（10-12 月晚間約 5-12°C），建議攜帶外套
• 活動路線為單向動線，全程步行約 60-90 分鐘
• 園內設有期間限定的飲料攤位，提供熱飲

新宿御苑園內飲食與設施指南

園內餐廳與茶室

茶室翔天亭（日本庭園內）：

提供日式抹茶套餐（抹茶 + 季節和菓子約 ¥800 / HK$42 / NT$173），坐在榻榻米上面對池塘庭園品茶。營業時間隨園區開放時間，座位有限不接受預約，旺季需排隊 10-15 分鐘。

Café はなのき（新宿門附近）：

位於新宿門入口服務中心旁，提供輕食、咖啡、冰淇淋。人均約 ¥500-800（HK$26-42 / NT$108-173）。座位面向英式庭園大草坪，景觀不錯。

自動販賣機：三個入口附近及園內主要交叉路口均設有自動販賣機，提供冷熱飲料（¥130-200 / HK$7-10 / NT$28-43）。

野餐指南

新宿御苑允許攜帶食物入園野餐，英式庭園大草坪是最受歡迎的野餐區域。需注意以下規定：

• ✅ 可以攜帶便當、三明治、零食
• ✅ 可以鋪野餐墊
• ❌ 禁止攜帶酒精飲料（入園時工作人員會檢查）
• ❌ 禁止使用卡式爐等烹飪器具
• ❌ 禁止球類遊戲、飛盤等運動
• ❌ 禁止使用喇叭等擴音設備

野餐食材採購建議：新宿門步行 3 分鐘有 Family Mart 便利商店；新宿三丁目駅附近的伊勢丹百貨地下美食街可買到精緻便當（¥800-2,000 / HK$42-104 / NT$173-432）。

無障礙設施與實用資訊

• 輪椅：可入園，三個入口均有無障礙通道。園內主要步道為柏油路面，適合輪椅通行。管理事務所可免費借用輪椅（數量有限，先到先得）
• 嬰兒車：可入園。英式庭園草坪區域推嬰兒車較吃力，建議走柏油步道繞行
• 廁所：園內設有 9 處廁所（含 3 處無障礙廁所），分布於三個入口附近、英式庭園中央及日本庭園旁
• 置物櫃：新宿門入口設有投幣式置物櫃（小型 ¥300 / 大型 ¥500）
• Wi-Fi：園區無免費 Wi-Fi。建議事先在機場或市區購買 SIM 卡 / 租借 Wi-Fi 機
• 語音導覽：園內無中文語音導覽服務。官方網站提供英文及日文版園區地圖 PDF 下載

新宿御苑周邊美食與景點：半日行程這樣安排

若想將新宿御苑串點半日或一日行程，鄰近區域有許多可延伸的選項：步行 20 分鐘可達明治神宮，地鐵 5 分鐘可抵淺草寺感受古都氛圍，或前往東京國立博物館看正倉院特展。住宿方面，建議參考我們的新宿酒店專題（步行 10 分鐘內回飯店）、東京親子酒店（家庭友善房型）或東京溫泉酒店（市區+近郊溫泉），完整行程則見東京自由行規劃指南。

新宿御苑附近推薦餐廳 3 選

1. 焼肉29テラス（にくテラス · 「29」=「にく」=「肉」）

• 位置：新宿御苑前駅步行 3 分鐘（2023 年 11 月開幕）
• 料理：日式燒肉專門店，主打 A5 和牛（松阪牛、但馬牛、米澤牛、神戶牛、仙台牛）
• 人均：午餐 ¥1,500–2,500（HK$78–130 / NT$324–540）；晚餐 ¥6,000–10,000（HK$313–522 / NT$1,296–2,160）
• 招牌：厚切牛舌、A5 和牛綜合拼盤；店內職人逐塊現切，極致燒肉體驗
• 營業時間：11:30-23:00（60 席，建議週末預約）

2. Café La Bohème 新宿御苑店

• 位置：新宿門步行 2 分鐘
• 料理：義大利麵、披薩
• 人均：午餐 ¥1,200-1,800（HK$63-94 / NT$259-389）
• 推薦：招牌義大利麵，份量充足
• 營業時間：11:30-翌日 04:00

3. 鼎泰豐 高島屋 Times Square 店

• 位置：新宿門步行 8 分鐘（新宿高島屋 12F）
• 料理：台式點心、小籠包
• 人均：午餐 ¥1,500-2,500（HK$78-130 / NT$324-540）
• 推薦：港台旅客熟悉的味道，逛完御苑想吃中式料理的好選擇
• 營業時間：11:00-22:00

新宿御苑 × 新宿一日行程建議

行程 A：新宿御苑賞櫻 + 新宿購物 + 歌舞伎町夜景

時段	行程	交通
09:00-12:00	新宿御苑賞櫻（新宿門入園）	丸之內線新宿御苑前駅
12:00-13:00	焼肉29テラス 午餐（A5 和牛）	步行 3 分鐘
13:30-16:00	伊勢丹百貨 / 新宿購物	步行 10 分鐘至新宿三丁目
16:30-18:00	歌舞伎町散步、東急歌舞伎町 Tower	步行 15 分鐘
18:00-	歌舞伎町周邊晚餐	—

行程 B：新宿御苑 + 明治神宮 + 代代木公園 文化半日

時段	行程	交通
09:00-11:30	新宿御苑（千駄ヶ谷門入園）	千駄ヶ谷駅步行 5 分鐘
11:30-12:30	千駄ヶ谷周邊午餐	步行
13:00-14:30	明治神宮參拜	千駄ヶ谷駅→原宿駅（JR 1 站）
14:30-16:00	代代木公園散步	步行 5 分鐘

行程 C（秋季限定）：新宿御苑紅葉 + 國立競技場 + 千駄ヶ谷美食

時段	行程	交通
09:00-12:00	新宿御苑賞楓（千駄ヶ谷門入園）	千駄ヶ谷駅步行 5 分鐘
12:00-13:00	千駄ヶ谷站周邊午餐	步行
13:30-14:30	國立競技場外圍散步拍照	步行 5 分鐘
15:00-	返回新宿購物或前往下一景點	千駄ヶ谷駅搭 JR

與其他東京公園的比較

新宿御苑、上野公園與明治神宮是東京最熱門的三大綠地，但定位差異很大。決定前先看各自的特色描述，再對照比較表挑選最適合的選項。

上野公園（賞花宴會文化首選）

上野公園佔地 53 公頃，是東京少數允許「花見飲酒」的賞櫻地——櫻花季可席地野餐配啤酒、家庭聚餐熱鬧非凡，最能體驗日本傳統花見宴會文化。園內還有東京國立博物館、上野動物園、國立科學博物館等景點，可串成博物館巡禮一日遊。櫻花樹約 800 棵、品種 50+，人潮密度全東京最高，需做好擠人潮的心理準備。免費 24 小時開放。

明治神宮（神社森林氛圍首選）

明治神宮位於原宿與澀谷之間，佔地 70 公頃皆為人工種植的神社森林，雖然櫻花數量少，但巨型鳥居、參道、莊嚴神殿與都心森林浴體驗是新宿御苑無法取代的特色。日出至日落開放（時間隨季節調整）、全程免費，是賞櫻季避開人潮、想感受日本神道文化的最佳選擇。

三園差異一覽表

比較項目	新宿御苑	上野公園	明治神宮
門票	¥500（HK$26 / NT$108）	免費	免費
面積	58.3 公頃	53 公頃	70 公頃（含森林）
櫻花數量	約 1,100 棵 / 60+ 品種	約 800 棵 / 50+ 品種	少量
飲酒	❌ 禁止	✅ 允許（賞花宴）	❌ 禁止
夜間開放	❌（NAKED 活動除外）	✅ 24 小時開放	❌ 日出至日落
人潮程度（櫻花季）	高（有預約制分流）	極高（無管制）	低（櫻花少）
最大優勢	三種庭園風格、品種最多	免費、博物館群	神社氛圍、森林浴

選擇建議：想在寧靜環境中深度賞花選新宿御苑；想體驗日本花見宴會文化（席地飲酒）選上野公園；想感受神社莊嚴氛圍選明治神宮。

周邊住宿推薦

距離新宿御苑 1.5 公里內，步行可達的酒店：

新宿格蘭貝爾酒店（步行約 15 分鐘至新宿門）：位於歌舞伎町邊緣，設計感強烈的精品酒店，房間面積在新宿區域算寬敞。適合想同時享受新宿夜生活和白天逛御苑的旅客。

新宿王子酒店（步行約 16 分鐘至新宿門）：緊鄰新宿駅東口和歌舞伎町，交通便利度極高。房間偏小但位置無可挑剔，適合以交通便利為首要考量的旅客。

新宿御苑實用 Tips：10 個讓你玩得更好的建議

1. 選對入口省時間：從新宿站來選新宿門；看《言葉之庭》選千駄ヶ谷門；雨天選大木戶門（離溫室最近）
2. 帶野餐但別帶酒：入園時工作人員會檢查隨身物品，酒精飲料一律不可攜入
3. 週一確認是否開園：新宿御苑每週一固定休園，遇假日順延至週二。櫻花季和紅葉季期間週一照常開園
4. 櫻花季週末務必預約：2026 年 3/22、3/23、3/29、3/30、4/5、4/6 的 10:00-16:00 採 Asoview 預約制，未預約無法入場
5. 攜帶防曬與飲水：園區開闊無遮蔭區域多，夏季氣溫可達 35°C+，建議帶帽子、防曬霜和水壺
6. 預留 2-3 小時：園區 58.3 公頃，走馬看花至少 1.5 小時，含拍照和休息建議 2-3 小時
7. 三腳架留在酒店：園內禁止三腳架、自拍棒、無人機，帶了也用不了
8. 穿舒適的走路鞋：園內步道以柏油路和碎石路為主，全程步行量大
9. 避開 10:30-14:00 團客高峰：09:00 開園入場或 15:00 後入場，人潮差距明顯
10. 官網下載園區地圖：事先在 下載園區地圖 PDF，園內手機訊號穩定但沒有免費 Wi-Fi

結論：新宿御苑值得納入你的東京行程

• 門票親民：成人 ¥500（HK$26 / NT$108），15 歲以下免費，親子出遊零門檻
• 交通方便：新宿御苑前駅步行 5 分鐘，新宿駅步行 10 分鐘可達
• 四季都有看點：1,100 棵櫻花（2-4 月）、玫瑰菖蒲（5-6 月）、楓葉菊花展（11 月）、NAKED 夜光雕秀（10-12 月）
• 三種庭園一次體驗：日式回遊庭園、英式風景草坪、法式幾何花壇，加上免費大溫室
• 2026 年注意事項：櫻花季週末 10:00-16:00 需 Asoview 預約，週一固定休園（旺季除外）

下一步行動：確定造訪日期後，先在 Asoview 預約入園時段（櫻花季週末必要），再到 Klook 或 KKday 查看是否有新宿御苑相關套票組合。同時建議購買東京地鐵 24/48/72 小時乘車券，覆蓋丸之內線往返御苑及全日東京遊覽的車資。

想住在新宿御苑步行圈？參考 新宿酒店推薦——車站直結、新宿三丁目核心商圈精選住宿。

新宿御苑常見問題

新宿御苑要預約嗎？

一般日期不需預約，現場購票即可入園。2026 年櫻花季指定週末（3/22、3/23、3/29、3/30、4/5、4/6）的 10:00-16:00 時段採事前預約制，須透過 Asoview 完成預約；09:00-10:00 及 16:00-17:30 時段不受限。

新宿御苑預約怎麼操作？

前往 Asoview（asoview.com）網站或 App，搜尋「新宿御苑」，選擇造訪日期與時段後線上付款，系統會發送 QR code 至你的電子郵箱。入園時在閘口掃描 QR code 即可。建議在預約開放後 2 週內完成，熱門時段額滿速度很快。

新宿御苑門票多少錢？

成人 ¥500（HK$26 / NT$108）、65 歲以上及學生 ¥250（HK$13 / NT$54）、15 歲以下（含國中生）免費。年票 ¥2,000（HK$104 / NT$432），一年內無限次入園。

新宿御苑週一開嗎？

一般週一固定休園。若週一遇日本國定假日則照常開園，改為翌日（週二）休園。櫻花季（3 月下旬至 4 月中旬）及紅葉季（11 月中旬至 12 月初）期間週一無休，每日開園。

新宿御苑賞櫻最佳時間？

染井吉野品種的滿開通常在 3 月底至 4 月初。新宿御苑因品種多達 60 餘種，整體花期從 2 月下旬寒櫻一直延續至 4 月底八重櫻。想看經典粉白染井吉野選 3 月底至 4 月第一週；想避人潮賞晚開八重櫻選 4 月中旬。

新宿御苑從新宿車站怎麼走？

從新宿駅南口出站，沿甲州街道（國道 20 號）向東步行約 800 公尺、10 分鐘即達新宿門。途中經過高島屋 Times Square，看到「新宿御苑」路標左轉直行即到。搭地鐵則乘丸之內線到新宿御苑前駅，1 號出口步行 5 分鐘。

新宿御苑可以野餐嗎？

可以。英式庭園大草坪是園內最受歡迎的野餐區域，可鋪野餐墊、攜帶便當和零食。禁止攜帶酒精飲料（入園時會檢查），也禁止使用卡式爐等烹飪器具和球類遊戲。

新宿御苑可以帶寵物嗎？

不可以。新宿御苑全區禁止攜帶寵物入園，包括裝在寵物推車或背包中的寵物。導盲犬、助聽犬、服務犬除外。