【屈斜路湖】砂湯+天鵝+雲海｜免費參觀攻略

位於北海道東部的屈斜路湖，是日本最大的火山口湖，也是阿寒摩周國立公園中最壯觀的自然奇景之一。這座湖泊以其獨特的砂湯溫泉、冬季天鵝群聚、壯麗的雲海景觀而聞名，吸引著無數旅客前來探索。無論是在湖畔挖掘屬於自己的天然溫泉、乘坐丸木舟暢遊湖面，還是在美幌峠展望台欣賞360度全景，屈斜路湖都能帶給您難忘的道東之旅體驗。本文將為您詳細介紹屈斜路湖的必看亮點、四季景觀、周邊景點，以及最實用的交通住宿資訊，讓您輕鬆規劃完美的屈斜路湖之旅。

屈斜路湖基本資訊

屈斜路湖（Kussharo-ko）位於北海道川上郡弟子屈町，是一座周長約57公里的破火山口湖。作為日本最大的火山口湖，其面積達79.3平方公里，最深處約117.5米。湖泊名稱源自愛努語「Kutcharo」，意指「湖泊變成河川流出之處」，精準描述了這座湖泊的地理特徵。

地理位置與環境特色讓屈斜路湖成為道東旅遊的重要據點。湖泊位於阿寒摩周國立公園內，周圍被藻琴山、摩周岳等火山環繞。湖中央有一座名為「中島」的小島，是日本淡水湖中最大的島嶼，面積約5.7平方公里。湖水透明度高，在陽光照射下呈現出美麗的藍綠色。

基本參觀資訊如下：

• 地址：北海道川上郡弟子屈町
• 開放時間：全年開放，24小時可自由參觀
• 門票：免費參觀（部分設施如獨木舟、溫泉旅館需另付費）
• 最佳參觀時間：夏季6-8月（水上活動）、冬季1-2月（天鵝觀賞）
• 停車場：各主要景點均設有免費停車場

氣候特徵方面，屈斜路湖屬於大陸性氣候，冬夏溫差極大。夏季平均氣溫約20-25°C，適合進行各種戶外活動；冬季則可降至零下15-20°C，整個湖面會結冰，形成壯觀的冰封景象。由於湖底有地熱活動，部分湖岸區域即使在嚴冬也不會結冰，成為天鵝越冬的理想棲息地。

屈斜路湖介紹

屈斜路湖的形成歷史可追溯至約4萬年前的火山活動。藻琴山的大規模火山噴發創造了這個巨大的破火山口，噴發的火山灰足以覆蓋整個北海道。經過數萬年的地質演變，火山口逐漸積水形成今日的屈斜路湖。湖底至今仍有地熱活動，使得湖水溫度比一般湖泊略高，這也是砂湯溫泉形成的主要原因。

生態環境的豐富性是屈斜路湖的一大特色。湖中棲息著多種淡水魚類，包括虹鱒、銀鱒等，吸引許多釣魚愛好者前來。每年10月至隔年4月，約有數百隻大天鵝從西伯利亞飛來此地越冬，形成北海道最著名的天鵝觀賞勝地之一。湖畔森林中還能見到蝦夷鹿、北狐等野生動物，展現豐富的自然生態。

文化與歷史意義方面，屈斜路湖地區自古以來就是愛努民族的居住地。愛努語地名如「摩周」（Mashu，意為海鷗之湖）、「川湯」（Kawayu）等至今仍被使用。和琴半島上曾發現繩文時代的遺跡，證明此地數千年前就有人類活動。現代的屈斜路湖不僅是觀光景點，更是研究火山地質、生態保育的重要場所。

觀光發展現況已使屈斜路湖成為道東旅遊的核心景點之一。湖畔建有多間溫泉旅館，提供結合自然景觀與溫泉療癒的住宿體驗。各種戶外活動如獨木舟、釣魚、露營等設施完善，一年四季都能吸引不同需求的旅客。配合摩周湖、阿寒湖的三湖巡遊路線，屈斜路湖已成為北海道必訪的自然景點。

屈斜路湖必看亮點

砂湯溫泉體驗

砂湯（Sunayu）是屈斜路湖最具特色的景點，位於湖的東岸。這裡的湖岸沙灘下蘊藏著天然溫泉，只要在沙灘上挖掘約20-30公分深的坑洞，溫熱的泉水就會自然湧出，形成專屬於您的天然足湯或浴池。這種獨特的體驗在日本相當罕見，吸引無數遊客前來親自挖掘溫泉。

挖掘砂湯的技巧需要掌握幾個要點。首先，選擇靠近湖水但不會被湖水淹沒的位置，通常距離水線約2-3米處溫度最適中。其次，挖掘深度要足夠，太淺則溫度不夠，太深可能過燙。建議攜帶小鏟子或使用現場提供的工具，挖出約可容納雙腳或半身的坑洞。冬季時，砂湯區域煙霧繚繞，景色更加夢幻。

砂湯的最佳體驗時間因季節而異：

• 冬季（12-3月）：最受歡迎的季節，可在雪地中泡湯，觀賞天鵝在湖面游弋
• 春秋（4-5月、9-11月）：氣溫適中，遊客較少，體驗更舒適
• 夏季（6-8月）：水溫較低，但可搭配游泳等水上活動
• 日落時分：無論何時前往，黃昏時的砂湯景色最為迷人

周邊設施包括免費停車場、公共廁所、更衣室等。附近的砂湯露營場提供露營設施，讓遊客可以在湖畔過夜，清晨即可享受砂湯體驗。需注意砂湯為公共空間，建議穿著泳衣進行體驗，並保持環境整潔。

美幌峠展望台

美幌峠展望台（Bihoro Pass Observatory）海拔525米，是欣賞屈斜路湖全景的最佳地點。站在展望台上，可以360度俯瞰整個屈斜路湖、中島，以及遠處的知床連峰、阿寒群山。晴天時視野極佳，湖水的藍綠色與周圍森林的綠色形成美麗對比，是攝影愛好者的天堂。

雲海奇景是美幌峠最著名的自然現象。每年6-10月的清晨，特別是溫差較大的秋季，屈斜路湖上空常會形成壯觀的雲海。雲霧從湖面升起，逐漸籠罩整個湖面，只露出中島和遠山，宛如仙境。最佳觀賞時間為日出前後的5:00-7:00，建議前一晚住宿在附近，才能把握最佳觀賞時機。

拍攝雲海的技巧建議：

• 相機設定：使用廣角鏡頭（16-35mm），光圈F8-F11，ISO 100-400
• 構圖方式：將中島作為視覺焦點，利用雲海的流動感營造層次
• 最佳時機：日出前30分鐘開始準備，捕捉晨光穿透雲海的瞬間
• 必備裝備：三腳架、漸層減光鏡、保暖衣物（清晨溫度極低）

展望台設施包括大型停車場（可容納約100輛車）、餐廳「峠の茶屋」（提供熱飲和簡餐）、紀念品商店等。餐廳的「あげいも」（炸馬鈴薯）是當地名物，價格約¥300（約HKD 22 / TWD 85），配上熱咖啡，是欣賞美景後的最佳享受。展望台全年開放，但冬季道路可能因積雪封閉，建議出發前確認路況。

冬季天鵝觀賞

天鵝群聚是屈斜路湖冬季最動人的景象。每年10月下旬開始，大天鵝（Whooper Swan）陸續從西伯利亞飛抵屈斜路湖越冬，數量最多時可達400-600隻。由於湖底地熱使部分湖面不結冰，天鵝們得以在此安全過冬，直到隔年4月才北返。清晨時分，天鵝在霧氣繚繞的湖面上優雅游動，配上遠山雪景，構成絕美畫面。

最佳觀賞地點主要有三處：

• 砂湯區域：天鵝數量最多，距離最近，可近距離觀察和拍攝
• 和琴半島：環境較安靜，適合觀察天鵝的自然行為
• 仁伏溫泉附近：遊客較少，攝影角度佳

觀賞與拍攝建議：

• 最佳時間：清晨6:00-8:00（天鵝最活躍，光線柔和）
• 拍攝器材：長焦鏡頭（200-400mm）、快門速度1/500以上捕捉動態
• 行為規範：保持3米以上距離，禁止餵食或驚嚇天鵝
• 穿著準備：氣溫常在零下10-20°C，需穿著防寒衣物和防滑鞋

天鵝生態知識能讓觀賞體驗更豐富。大天鵝體長約140-160公分，翼展可達240公分，是日本最大的水鳥之一。牠們以水生植物、小魚為食，常成對或家族群體行動。清晨和黃昏是覓食高峰期，中午則多在湖面休息。觀察時可注意成鳥（全身白色）與幼鳥（灰褐色羽毛）的差異，以及牠們優雅的頸部曲線和鳴叫聲。

和琴半島自然探索

和琴半島（Wakoto Peninsula）是伸入屈斜路湖中的一座小半島，周長約2.5公里，是體驗原始自然的絕佳場所。半島上保存著完整的針闊葉混合林，設有環島步道，步行一圈約需1小時。沿途可見各種野生植物、鳥類，以及湖岸的天然溫泉湧出點，是親近自然的理想地點。

環島步道的亮點包括：

• 和琴半島湖畔露天風呂：免費的天然露天溫泉，位於湖岸邊，可邊泡湯邊欣賞湖景
• オヤコツ地獄（Oyakotsu Hell）：地熱噴氣孔，蒸氣從地面噴出，展現火山活動痕跡
• 和琴共同浴場：當地居民使用的公共浴場，遊客亦可使用（需付費¥300）
• 展望點：多處可俯瞰屈斜路湖和中島的觀景點

步道難度與建議：環島步道大部分平緩易行，適合各年齡層。唯部分路段有樹根和石塊，建議穿著登山鞋或運動鞋。夏季蚊蟲較多，需攜帶防蚊液。冬季積雪時路面濕滑，需穿著防滑鞋並小心行走。步道入口處設有停車場和公共廁所，建議攜帶飲用水和簡單點心。

和琴半島露營場提供露營設施，營位費用約¥500-1,000（約HKD 37-74 / TWD 145-290）。露營場緊鄰湖畔，可在帳篷中聆聽湖水拍岸聲，清晨步行即可到達觀賞天鵝的地點。設施包括炊事場、廁所、淋浴間等，是體驗屈斜路湖自然的經濟選擇。

獨木舟體驗

丸木舟（獨木舟）體驗是探索屈斜路湖的最佳方式之一。從湖面視角欣賞周圍的火山群、森林和湖岸風光，感受與陸地完全不同的寧靜氛圍。屈斜路湖水質清澈，划行時可見水中的魚群和湖底景觀。無論是初學者或有經驗者，都能在專業教練指導下安全享受這項活動。

獨木舟活動類型與價格：

• 半日體驗（2-3小時）：¥6,000-8,000（約HKD 440-590 / TWD 1,740-2,320）
• 全日探險（5-6小時）：¥12,000-15,000（約HKD 880-1,100 / TWD 3,480-4,350）
• 日出/日落特別行程：¥7,000-9,000（約HKD 515-660 / TWD 2,030-2,610）
• 冬季冰上獨木舟：¥8,000-10,000（約HKD 590-735 / TWD 2,320-2,900）

推薦業者資訊：

• Rerahno Canoe：提供中文服務，裝備齊全，評價優良
• Tsuruga Adventure Base：位於鶴雅集團旅館內，可搭配住宿
• Wakoto Field House：和琴半島上的專業戶外活動中心

參加注意事項：

• 年齡限制：通常需6歲以上，12歲以下需家長陪同
• 服裝建議：夏季穿著快乾衣物，冬季提供防寒裝備
• 天氣影響：強風或雷雨時會取消活動，建議預留彈性時間
• 預約方式：旺季需提前3-7天預約，可透過旅館或線上平台

最佳體驗季節各有特色：夏季（6-8月）水溫適宜，可搭配游泳；秋季（9-10月）紅葉倒映湖面，景色最美；冬季（1-2月）可體驗罕見的冰上獨木舟，穿梭於流冰之間。無論何時前往，都能獲得難忘的屈斜路湖體驗。

屈斜路湖實用攻略

最佳遊覽時間建議

建議預留半天至一整天時間深度體驗屈斜路湖。如果只是走馬看花參觀砂湯和美幌峠展望台，2-3小時即可完成。但若想充分體驗丸木舟、挖掘砂湯溫泉、在露天風呂放鬆，以及欣賞雲海或天鵝等季節限定景觀，建議安排至少6-8小時的停留時間。

冬季觀賞天鵝的最佳時段為清晨6:00-8:00和傍晚16:00-17:30，這時天鵝群最為活躍。若想拍攝美幌峠的雲海奇景，則需在日出前30分鐘抵達展望台，通常是凌晨4:30-5:30之間。秋季賞紅葉的黃金期為10月中旬至11月初，此時湖畔楓葉轉紅，景色最為壯麗。

周邊景點串聯建議

摩周湖、屈斜路湖、阿寒湖三湖一日遊是道東最經典的旅遊路線。從釧路市區出發，建議按照阿寒湖→摩周湖→屈斜路湖的順序遊覽，總車程約180公里。早上8:00從釧路出發，9:30抵達阿寒湖遊覽阿伊努村落和綠球藻展示中心（停留1.5小時）。

11:30前往摩周湖第一展望台，欣賞「霧之摩周湖」的神秘美景（停留1小時）。13:00抵達屈斜路湖砂湯午餐，下午體驗挖掘砂湯溫泉和丸木舟活動（停留3小時）。16:30登上美幌峠展望台拍攝夕陽，18:00返回釧路或入住川湯溫泉區。

川湯溫泉街距離屈斜路湖僅15分鐘車程，是理想的住宿據點。這裡擁有強酸性硫磺泉，泉質與草津溫泉相似。溫泉街上有多家傳統日式旅館，提供一泊二食服務。川湯溫泉站前的足湯免費開放，可以在等待巴士時享受溫泉。

硫磺山（アトサヌプリ）位於川湯溫泉北側，是一座仍在活動的火山。山體表面不斷噴出硫磺蒸氣，空氣中瀰漫著濃烈的硫磺味。從停車場步行5分鐘即可近距離觀察噴氣孔，是難得的地質景觀體驗。門票免費，停車費¥500（約HKD 35 / TWD 140）。

一日遊行程範例

時間	行程安排	停留時間
08:00	釧路市區出發	–
09:30-11:00	阿寒湖（阿伊努村落、綠球藻展示）	1.5小時
11:30-12:30	摩周湖第一展望台	1小時
13:00-14:00	屈斜路湖砂湯午餐	1小時
14:00-16:30	砂湯溫泉體驗、丸木舟、池之湯	2.5小時
16:30-17:30	美幌峠展望台看夕陽	1小時
18:00	返回釧路或入住川湯溫泉	–

推薦住宿地點

川湯溫泉區域是遊覽屈斜路湖的最佳住宿選擇。Kawayu Kanko Hotel（川湯觀光酒店）距離砂湯僅10分鐘車程，提供正宗的強酸性硫磺溫泉。酒店設有室內外溫泉池，客房以和室為主，一泊二食方案包含懷石料理晚餐和日式早餐。房價約¥15,000起（約HKD 1,050 / TWD 4,200）。

KKR Kawayu是公務員共濟組合經營的溫泉旅館，性價比極高。雖然設施較為簡樸，但溫泉品質優良，一泊二食方案僅需¥9,000起（約HKD 630 / TWD 2,520）。旅館提供免費接送服務，從JR川湯溫泉站出發，需提前預約。

屈斜路湖畔住宿可選擇Kussharo Prince Hotel（屈斜路王子酒店）或Ryokan Kussharokosou（屈斜路湖莊旅館）。前者是國際連鎖品牌，設施現代化，擁有面湖客房和大型溫泉設施。後者是家族經營的傳統旅館，提供道地的日式款待，房價較為親民。

背包客與青年旅客可考慮Kussharo-Genya Youth Guest House（屈斜路原野青年旅館）或Mashuko Youth Hostel（摩周湖青年旅館）。這些旅館提供宿舍床位和私人房間，價格實惠，且老闆通常會提供詳細的旅遊建議。宿舍床位約¥3,500起（約HKD 245 / TWD 980）。

旅遊實用Tips

冬季保暖裝備不可少。即使在砂湯挖溫泉，湖畔氣溫仍可能降至-15°C以下。建議穿著防水保暖外套、雪靴、毛帽、手套，並攜帶暖暖包。挖掘砂湯時會弄濕手腳，記得多帶一套襪子更換。

自駕遊客注意事項：美幌峠冬季路面結冰嚴重，必須配備冬季輪胎或雪鏈。峠道彎道多且坡度陡，建議有雪地駕駛經驗者才自駕前往。若天候不佳（暴風雪、濃霧），展望台可能臨時封閉，出發前請查詢北海道道路情報。

攜帶物品清單：

• 泳衣或可下水的衣物（砂湯溫泉體驗）
• 大毛巾（溫泉後擦拭用）
• 防水袋（保護手機相機）
• 保溫瓶（冬季必備）
• 防曬用品（夏季湖面反光強烈）
• 望遠鏡（觀賞天鵝）

省錢秘訣：砂湯、池之湯等露天溫泉完全免費，自備毛巾即可享受。若計畫參加多個付費活動（丸木舟、冰上釣魚等），可詢問川湯溫泉觀光協會是否有套票優惠。住宿選擇素泊方案（不含餐），到川湯溫泉街的居酒屋用餐，通常比旅館晚餐便宜30-40%。

如何前往屈斜路湖

從釧路出發

自駕是最便捷的方式。從釧路市區沿國道391號北上，經過標茶町後轉道道52號，全程約70公里，車程約1小時30分鐘。沿途路況良好，但冬季需注意路面結冰。釧路市區主要租車公司包括Toyota Rent a Car、Nippon Rent-A-Car、Times Car Rental，價格約¥6,000-8,000/天（約HKD 420-560 / TWD 1,680-2,240）。

大眾運輸選擇：從JR釧路站搭乘釧網本線至川湯溫泉站，車程約1小時45分鐘，票價¥1,690（約HKD 118 / TWD 473）。抵達川湯溫泉站後，轉乘阿寒巴士至砂湯站，約15分鐘，票價¥440（約HKD 31 / TWD 123）。巴士班次有限，建議事先查詢時刻表。

觀光巴士最省心。阿寒巴士營運的Pirika號觀光巴士提供釧路出發的一日遊行程，涵蓋摩周湖、屈斜路湖、阿寒湖三大景點。成人票價約¥6,500（約HKD 455 / TWD 1,820），包含導遊解說但不含午餐。每年4月底至11月初運行，需提前預約。

從其他主要城市出發

從札幌出發：自駕經道東自動車道至足寄IC，再轉國道241號和243號，全程約330公里，車程約5小時。公共交通可搭乘JR特急至釧路（約4小時），再轉乘釧網本線。或搭乘巴士至阿寒湖，再轉乘區域巴士，總時程約7小時。

從網走出發：自駕沿國道243號南下，經美幌峠，全程約90公里，車程約1小時45分鐘。搭乘JR釧網本線至川湯溫泉站，車程約2小時，票價¥1,980（約HKD 139 / TWD 554）。

從女滿別機場出發：機場位於網走市郊，是距離屈斜路湖最近的機場（約70公里）。租車自駕經國道243號，車程約1小時30分鐘。機場巴士至網走站後轉乘JR，總時程約3小時。

區域內交通

砂湯至美幌峠展望台：自駕沿道道52號和國道243號，車程約25分鐘。無公共交通直達，建議包車或參加導覽團。

砂湯至池之湯/三香溫泉：沿湖畔道路步行約20-30分鐘，或騎自行車10分鐘。川湯溫泉站前的觀光案內所提供免費自行車租借（4-10月），需出示護照登記。

川湯溫泉至硫磺山：自駕5分鐘，或從川湯溫泉站步行約20分鐘。阿寒巴士有班次往返，但一天僅3-4班，需配合時刻表。

冬季交通注意：12月至3月期間，部分山區道路可能因積雪封閉。美幌峠雖全年開放，但暴風雪時能見度極低，建議取消行程。JR釧網本線冬季偶有延誤或停駛，出發前務必確認運行狀況。

屈斜路湖常見問題

屈斜路湖需要門票嗎？

屈斜路湖完全免費開放，無需購買門票。砂湯、池之湯、三香溫泉等露天溫泉也都是免費設施，遊客可自由使用。唯一需要付費的是丸木舟體驗（約¥2,000-3,000/人，約HKD 140-210 / TWD 560-840）和部分冬季活動如冰上釣魚、雪地摩托車等。

什麼季節最適合造訪？

冬季（12-2月）是屈斜路湖最具特色的季節，可觀賞天鵝群聚、體驗砂湯溫泉、欣賞雲海和霧凇。秋季（10-11月）紅葉繽紛，攝影效果絕佳。夏季（7-8月）適合水上活動，天氣穩定。春季（4-5月）遊客較少，但部分設施尚未開放。

砂湯溫泉真的可以自己挖嗎？

是的，完全可以。砂湯區域提供免費的鏟子，遊客可在湖畔沙灘挖掘約30-50公分深的坑，溫泉水會自然湧出。水溫約40-60°C，需注意避免燙傷。建議攜帶泳衣、毛巾，以及防水袋保護貴重物品。

可以帶寵物嗎？

砂湯和露天溫泉區域禁止寵物進入，但湖畔步道和美幌峠展望台允許牽繩的寵物。若計畫攜帶寵物，建議選擇允許寵物入住的旅館，如Kussharo-Genya Youth Guest House有提供寵物友善房型。

冬天天鵝一定會出現嗎？

天鵝數量受氣候影響，通常11月底至3月初是觀賞期。2024年冬季約有300-500隻天鵝在砂湯棲息。最佳觀賞時段為清晨和傍晚，此時天鵝最活躍。若遇暖冬，天鵝可能提前北返，建議出發前查詢弟子屈町觀光協會的即時情報。

美幌峠一定能看到雲海嗎？

雲海屬於機率性景觀，並非每天都能見到。最佳觀賞期為6-10月的清晨，尤其是晴朗無風的日子。前一晚下雨、清晨放晴的條件最理想。建議在川湯溫泉住宿，凌晨4:30出發，5:00前抵達展望台卡位。即使沒有雲海，屈斜路湖全景和日出也非常壯觀。

不會開車怎麼玩屈斜路湖？

參加一日遊導覽團是最佳選擇。從釧路出發的觀光巴士涵蓋主要景點，並有中文導遊服務。或選擇在川湯溫泉住宿，利用旅館提供的免費接駁巴士往返砂湯和硫磺山。部分旅館也提供包車導覽服務，4人以上較划算。

附近有便利商店或餐廳嗎？

川湯溫泉街有數家餐廳和居酒屋，提供拉麵、定食、燒肉等選擇。最近的便利商店Seicomart位於川湯溫泉站前，步行5分鐘。砂湯附近有小型商店販售飲料和零食，但選擇有限，建議自備糧食。冬季部分店家可能休業，務必提前確認。

總結

屈斜路湖是北海道道東最不容錯過的自然奇景，無論是冬季的天鵝群聚與砂湯溫泉、秋季的紅葉盛宴，還是夏季的水上活動，每個季節都展現出獨特的魅力。這座日本最大的火山口湖不僅擁有壯麗的自然景觀，更有豐富的地熱資源，讓遊客能在湖畔免費享受露天溫泉的樂趣。

建議安排一整天時間深度體驗，從清晨的美幌峠雲海、上午的丸木舟遊湖、下午的砂湯溫泉挖掘，到傍晚在池之湯欣賞夕陽，每個時段都有不同的驚喜。若時間充裕，可串聯摩周湖和阿寒湖，完成經典的道東三湖巡禮。

交通方面，自駕是最靈活的選擇，但冬季需注意雪地駕駛安全。不開車的旅客也能透過觀光巴士或JR+區域巴士抵達，住宿川湯溫泉區更能享受旅館的接駁服務。無論選擇哪種方式，這片純淨的火山口湖都將為您的北海道之旅留下難忘的回憶。

最後提醒：出發前務必查詢天氣預報和道路狀況，冬季攜帶足夠的保暖裝備，並預留彈性時間應對可能的交通延誤。屈斜路湖的美需要用心感受，放慢腳步，讓自己沉浸在這片遺世獨立的自然秘境中。