草津白根山是位於日本群馬縣的活火山，以翡翠綠色的湯釜火山湖聞名於世。這座海拔2,160公尺的火山不僅擁有壯觀的火山地貌，更是日本著名的登山勝地。每年秋季，山腰的紅葉與火山湖形成強烈對比，吸引無數攝影愛好者前來朝聖。然而，由於火山活動頻繁，部分區域會因警戒級別調整而限制進入，建議出發前務必確認最新開放狀態。本文將為你詳細介紹草津白根山的登山路線、交通方式，以及如何結合草津溫泉規劃完美行程。
草津白根山基本資訊
草津白根山位於群馬縣吾妻郡草津町，是日本百名山之一，也是著名的活火山觀光景點。這座火山由白根山、本白根山和逢之峰三座山峰組成，最高點海拔2,160公尺。
基本資料速覽
| 項目 | 詳細資訊 |
|---|---|
| 正式名稱 | 草津白根山（くさつしらねさん） |
| 海拔高度 | 2,160公尺（白根山） |
| 火山類型 | 活火山（常時觀測火山） |
| 主要景點 | 湯釜、本白根山、弓池 |
| 最佳季節 | 5月下旬～10月（冬季封山） |
| 門票 | 免費（但部分區域因火山活動限制） |
| 停車場 | 白根火山停車場（免費） |
| 官方網站 | 草津町觀光協會 |
火山警戒級別說明
草津白根山的開放狀態會根據火山警戒級別調整。目前（2025年）湯釜周邊因火山活動仍處於限制區域，遊客無法近距離接近。然而本白根山登山路線已開放，可從萬座方向登山欣賞火山地貌。
最新開放資訊重點：
- ✅ 本白根山登山道：開放（可登頂觀景）
- ⚠️ 湯釜火山湖：限制區域（僅可遠觀）
- ✅ 白根火山停車場：開放使用
- ✅ 國道292號（志賀草津道路）：4月下旬～11月開通
草津白根山介紹
草津白根山以其神秘的湯釜火山湖而聞名，這座直徑約300公尺的火山口湖呈現夢幻的翡翠綠色，是日本最具代表性的火山景觀之一。湖水的顏色會隨著光線和季節變化，從淺綠到深藍綠都有可能出現。
湯釜火山湖的獨特之處
湯釜的水質極度酸性（pH值約1.0），酸度堪比硫酸，因此湖中無法生存任何生物。這種極端環境反而造就了湖水獨特的色澤，硫磺成分與陽光折射形成令人驚艷的藍綠色調。雖然目前無法近距離接近，但從遠觀點或本白根山山頂仍可欣賞到這片絕景。
湯釜的三大特色：
- 🌊 世界級酸性湖泊：pH值1.0，全球罕見的強酸性火山湖
- 🎨 變幻的色彩：晴天呈翡翠綠，陰天轉為深藍綠
- 📸 攝影天堂：與周圍白色岩壁形成強烈對比
本白根山登山魅力
當湯釜無法接近時，本白根山成為最佳替代選擇。這條登山路線海拔高低差約520公尺，沿途可欣賞鏡池、弓池等多個火山湖，以及壯觀的火山地形。秋季時，山腰的紅葉與火山岩形成鮮明對比，是攝影愛好者的必訪路線。
本白根山登山亮點：
- ⛰️ 多樣化火山地貌：火山口、熔岩台地、高山植物
- 🍁 紅葉絕景：9月下旬～10月上旬為最佳觀賞期
- 👟 中等難度：約3-4小時完成，適合有經驗的登山者
四季景觀變化
草津白根山的魅力在於四季分明的景觀變化。春季（5月下旬）融雪後高山植物開始綻放，夏季（7-8月）是登山旺季，秋季（9-10月）紅葉漫山，冬季則因大雪封山。每個季節都展現不同風貌，值得多次造訪。
| 季節 | 最佳時間 | 景觀特色 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 春季 | 5月下旬～6月 | 高山植物、殘雪 | 早晚溫差大 |
| 夏季 | 7月～8月 | 翠綠山景、晴空 | 紫外線強，需防曬 |
| 秋季 | 9月下旬～10月 | 紅葉盛景 | 最佳攝影季節 |
| 冬季 | 11月～4月 | 封山期間 | 國道封閉不可進入 |
火山安全須知
作為活火山，草津白根山的火山活動監測極為嚴格。2018年曾發生火山噴發事件，導致登山客傷亡，此後管制更加嚴格。前往時務必遵守以下安全守則：
必備安全措施：
- 📱 確認警戒級別：出發前查看氣象廳火山資訊
- 🎒 攜帶防災用品：頭盔、口罩、手電筒
- 📍 留意避難所位置：停車場附近設有混凝土避難所
- ☎️ 緊急聯絡電話：草津町役場 0279-88-0001
草津白根山必看亮點
湯釜火山湖：夢幻翡翠綠秘境
湯釜是草津白根山最具代表性的景觀，這座直徑約300公尺的火山湖以其神秘的翡翠綠色聞名於世。湖水的顏色會隨著天氣和光線變化，從淺綠到深藍綠色都有可能出現。這種獨特的色澤來自湖水中的硫磺和礦物質，加上湖水pH值僅1.0的強酸性，造就了這片令人驚艷的自然奇景。
湯釜的最佳觀景點位於白根山展望台，從這裡可以俯瞰整個火山湖的全貌。建議選擇晴朗的日子前往，此時湖水的顏色最為鮮豔動人。展望台設有完善的步道和觀景平台，即使不登山也能輕鬆欣賞美景。需要注意的是，由於火山活動的影響，湯釜周邊區域的開放狀態會不定期調整，出發前務必確認氣象廳的火山警戒級別。
本白根山：紅葉登山的絕佳選擇
本白根山海拔2,171公尺，是草津白根山三座主峰中最適合一般遊客攀登的山峰。與主峰白根山相比，本白根山的登山路線較為平緩，往返約需3-4小時，沿途可欣賞壯觀的火山地貌。山頂設有鏡池和涸釜等火山遺跡，晴天時可遠眺淺間山和北阿爾卑斯山脈的壯麗景色。
每年9月下旬至10月中旬是本白根山的紅葉最佳觀賞期。山腰的岳樺林和高山植物會轉為金黃和橙紅色，與灰黑色的火山岩形成強烈對比。登山口位於白根火山停車場附近，設有清楚的指示牌和休憩設施。建議穿著防滑登山鞋，並攜帶足夠的飲用水和保暖衣物，因為山頂氣溫可能比山下低10度以上。
志賀草津高原道路：日本最美景觀公路
志賀草津高原道路（國道292號）全長約40公里，是連接群馬縣草津溫泉和長野縣志賀高原的山岳景觀道路。這條公路的最高點海拔2,172公尺，是日本國道中海拔最高的路段。沿途會經過白根火山、弓池、澀峠等多個景點，每個轉彎都能看到不同的絕景。
自駕遊覽是體驗這條公路的最佳方式。從草津溫泉出發，沿途可停靠多個觀景台拍照。特別推薦在弓池停車場稍作停留，這裡可以同時欣賞到白根山的倒影和高山濕地景觀。需要注意的是，這條公路每年11月中旬至隔年4月下旬會因積雪封閉，開放期間為4月下旬至11月中旬。駕駛時請小心急彎和落石，並注意野生動物出沒。
殺生河原：地獄般的火山奇景
殺生河原是草津白根山山麓的一片活火山地帶，因為硫磺氣體濃度過高，草木無法生長而得名。這裡可以近距離觀察火山活動，地面不斷冒出白色蒸氣和硫磺氣體，空氣中瀰漫著濃烈的硫磺味，彷彿置身地獄場景。整片區域呈現灰白色和淡黃色，與周圍的綠色森林形成強烈對比。
遊客可以沿著規劃完善的木棧道安全觀賞，全程約需20-30分鐘。沿途設有多個解說牌，介紹火山地質和生態特色。建議避免在風向不佳時久留，因為濃厚的硫磺氣體可能引起呼吸不適。有呼吸道疾病或心臟病的遊客應特別謹慎。殺生河原距離草津溫泉巴士總站約15分鐘車程，可搭乘前往白根山的巴士在此下車。
弓池：寧靜的高山湖泊
弓池是位於白根山山腰的一座高山湖泊，海拔約2,000公尺，因其形狀如弓而得名。這裡的景色隨季節變化呈現不同風貌：春夏時節湖面倒映著白根山和藍天白雲，秋季則被金黃色的岳樺林環繞，冬季則成為一片銀白世界。湖畔設有完善的步道和休憩區，是登山健行的理想中繼站。
弓池周邊是觀賞高山植物的絕佳地點。每年6月至8月，湖畔會開滿各種高山花卉，包括岩鏡、白山一花和駒草等珍稀品種。湖邊設有免費停車場和洗手間，也有小型餐廳提供簡單餐點。從弓池出發，可以選擇多條登山路線前往本白根山或白根山，適合安排半日或一日的登山行程。
草津白根山實用攻略
火山警戒級別與開放狀態
草津白根山是活火山，遊覽前務必確認最新警戒級別。日本氣象廳將火山警戒分為1至5級，級別2以上時會限制進入火山口周邊。2018年曾發生本白根山噴發事故，造成部分區域長期封閉。目前湯釜周邊的開放狀態經常變動，建議出發前查詢群馬縣官方網站或草津町觀光協會的最新公告。
即使在開放期間，現場也會根據當日火山氣體濃度和天氣狀況機動調整。展望台周邊設有硫磺氣體監測器和警報系統，一旦濃度過高會立即廣播疏散。遊客應隨時注意現場指示，切勿擅自進入管制區域。建議攜帶手機確保能接收緊急通知，並下載「Safety Tips」等防災應用程式。
最佳遊覽季節與時段
| 季節 | 特色 | 優點 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 春季（4-5月） | 殘雪與新綠 | 遊客較少，景色清新 | 高原道路4月下旬才開放 |
| 夏季（6-8月） | 高山花卉 | 氣候涼爽，適合登山 | 午後易起霧，需防雷雨 |
| 秋季（9-10月） | 紅葉盛宴 | 色彩最豐富 | 遊客眾多，需提早出發 |
| 冬季（11-3月） | 銀白世界 | 雪景壯觀 | 高原道路封閉，僅能遠眺 |
一日遊建議在早上7-8點出發，此時光線柔和適合拍攝，且能避開10點後的遊覽車團體。湯釜在上午的陽光照射下，湖水顏色最為鮮豔。如果計劃登山，更應提早出發，因為山區下午容易起霧，能見度會大幅降低。秋季紅葉旺季的週末，停車場可能在9點前就已客滿。
安全注意事項與裝備建議
火山地區的安全裝備不可輕忽。即使只是在展望台觀景，也建議穿著包覆性良好的運動鞋或登山鞋，避免穿涼鞋或高跟鞋。山區氣溫變化大，請準備防風外套和保暖衣物。如果計劃登山，以下裝備為必備：
- 基本裝備：登山鞋、登山杖、背包、雨具、頭燈
- 衣物：排汗衣、保暖層、防風外套、備用衣物
- 食物與水：至少1.5公升飲用水、高熱量行動糧
- 安全用品：急救包、哨子、手機行動電源、地圖
- 防護用品：防曬乳、太陽眼鏡、帽子、防蟲液
有呼吸道疾病或心臟病的遊客應特別謹慎。火山地區的硫磺氣體可能引起不適，建議隨身攜帶口罩和個人藥物。如果在遊覽過程中感到頭暈、噁心或呼吸困難，應立即離開火山氣體濃度較高的區域，並尋求工作人員協助。緊急聯絡電話為草津町消防署：0279-88-0119。
攝影技巧與最佳拍攝點
湯釜的最佳拍攝時間為上午9-11點，此時陽光角度最適合呈現湖水的翡翠綠色。建議使用偏光鏡減少水面反光，並使用廣角鏡頭捕捉火山口的完整景觀。白根山展望台的右側位置視野最佳，可以同時拍攝到湯釜和周圍的山脈。
紅葉攝影則以本白根山登山道為首選。山腰的岳樺林在清晨和傍晚的斜射光下最為動人，建議使用長焦鏡頭壓縮景深，突出紅葉的層次感。弓池的倒影拍攝需要無風的清晨，此時湖面如鏡，能完美反射白根山的山影。使用三腳架和減光鏡可以延長曝光時間，讓湖面更加平滑。
周邊設施與服務
白根火山停車場設有完善的遊客設施，包括洗手間、休憩區和小型商店。商店販售熱飲、泡麵和紀念品，價格約為市區的1.5倍。停車費用為¥500（約HKD 35 / TWD 140），可停留4小時。現場有工作人員提供諮詢服務，也會根據當日火山活動狀況提供安全建議。
緊急避難所位於展望台下方100公尺處，內有防毒面具、急救設備和緊急通訊裝置。雖然希望永遠用不到，但遊客應記住避難所的位置。山區手機訊號不穩定，建議事先下載離線地圖。最近的醫療機構為草津町國民健康保險診療所，車程約20分鐘，緊急時可撥打119請求救護車協助。
如何前往草津白根山？
自駕前往（最推薦）
自駕是前往草津白根山最靈活的交通方式，可以自由安排行程並在沿途欣賞美景。從東京出發，經關越自動車道至澀川伊香保IC下交流道，再沿國道353號及292號前往，全程約需3.5小時。沿途會經過白根火山公路（志賀草津高原道路），這條全長42公里的山岳觀光道路風景絕美。
停車場設施完善，白根山展望台設有大型停車場，可停放約200輛車。停車費用約¥500（約HKD 35 / TWD 140），旺季時建議早上9點前抵達以確保車位。冬季（11月下旬至4月下旬）白根火山公路會封閉，出發前務必確認道路開放狀態。
大眾運輸選擇
從東京出發，可搭乘JR上越新幹線至長野原草津口站（約70分鐘），再轉乘JR巴士至草津溫泉巴士總站（約25分鐘）。從草津溫泉巴士總站有季節性巴士前往白根山展望台，車程約30分鐘，單程車資約¥1,500（約HKD 105 / TWD 420）。
從群馬縣內出發，可從高崎站搭乘JR吾妻線至長野原草津口站，再轉乘巴士。需注意前往山頂的巴士班次有限，僅在4月下旬至11月上旬的登山季節運行，且班次隨季節調整。建議事先在JR巴士關東官網確認時刻表，並預留充足的轉乘時間。
參加一日遊行程
對不想自駕的旅客，參加一日遊是最省心的選擇。從東京出發的一日遊行程通常包含草津白根山、湯釜觀景、草津溫泉體驗等景點，全程配有中文或英文導遊。行程價格約¥12,000-15,000（約HKD 840-1,050 / TWD 3,360-4,200），包含交通、導覽及部分餐食。
草津白根山常見問題
草津白根山現在可以登山嗎？
目前本白根山登山路線已重新開放，但湯釜周邊區域的開放狀態會隨火山警戒級別調整。截至2025年，白根山展望台可正常參觀，但禁止進入湯釜火山口內。出發前務必確認日本氣象廳官網的最新火山警戒資訊，警戒級別在2以上時會限制進入。
登山季節為每年4月下旬至11月上旬，冬季因積雪及道路封閉無法登山。最佳登山月份是6月至10月，此時天氣穩定且步道維護良好。建議選擇平日前往以避開人潮，週末及假日遊客較多。
湯釜現在開放嗎？
湯釜展望台目前開放參觀，遊客可從白根山展望台俯瞰湯釜全景。然而，由於火山活動監測需求，禁止下到火山口底部或靠近湖水。展望台設有完善的觀景平台和安全護欄，可在安全距離內欣賞翡翠綠色的湖水。
參觀時間建議選擇上午9點至下午3點，此時光線最佳，湖水顏色最為鮮豔。若遇濃霧或惡劣天氣，可能會臨時關閉展望台。山頂氣溫比平地低約10-15°C，即使夏季也需攜帶保暖外套。
草津白根山紅葉最佳時期？
草津白根山的紅葉季節為9月下旬至10月中旬，是全日本最早開始變色的紅葉名所之一。由於海拔高達2,000公尺以上，山頂最早在9月中旬就開始變色，紅葉前線逐漸向山下推移，形成長達一個月的觀賞期。
最佳觀賞地點包括：
- 本白根山登山道：紅葉與火山地形交織，景色壯觀
- 白根火山公路沿線：可邊駕車邊欣賞滿山紅葉
- 弓池周邊：池水倒映紅葉，攝影絕佳地點
紅葉季節遊客眾多，建議平日前往或選擇早上7點前抵達。住宿建議提前2-3個月預訂，尤其是草津溫泉區的熱門旅館。
草津白根山需要門票嗎？
草津白根山本身不需要門票，白根山展望台和登山步道皆免費開放。唯一費用是停車場收費（約¥500）和往返的交通費用。若搭乘白根山纜車，單程纜車票價約¥1,000（約HKD 70 / TWD 280）。
建議攜帶現金，山上部分設施不接受信用卡。展望台設有自動販賣機，但價格較山下貴約1.5倍，建議事先在草津溫泉區購買飲料和零食。
總結
草津白根山是群馬縣最具代表性的自然景觀，結合了壯麗的火山地形、神秘的湯釜火山湖、豐富的登山路線和優質的草津溫泉。無論是想挑戰本白根山登山、欣賞翡翠綠色的湯釜、還是在紅葉季節感受滿山秋色，這裡都能滿足不同旅客的需求。
建議安排至少一整天的行程，上午登山或參觀湯釜，下午前往草津溫泉放鬆身心。若時間充裕，可安排兩天一夜的溫泉之旅，深度體驗這個地區的自然與文化魅力。出發前務必確認火山警戒級別和道路開放狀態，並做好防寒準備，即使夏季山頂氣溫也可能只有10°C左右。
推薦住宿地點
草津溫泉是最理想的住宿地點，距離白根山僅30分鐘車程，且擁有豐富的溫泉旅館選擇。這裡的溫泉水質優良，被譽為「日本三大名湯」之一，結束一天的登山行程後，在溫泉中舒緩疲勞是最完美的安排。
若預算充足，可選擇日光地區的高級溫泉旅館，雖然距離稍遠（約90分鐘車程），但能同時遊覽日光東照宮等世界遺產。以下推薦幾家評價優良的住宿選擇：
溫泉旅館推薦：
- Asaya Hotel：草津溫泉區最具規模的溫泉旅館，擁有大型露天溫泉和豐富的會席料理
- Nikko Kanaya Hotel：歷史悠久的經典飯店，結合西式服務與日式溫泉體驗
- Chuzenji Kanaya Hotel：位於中禪寺湖畔，環境清幽，適合深度放鬆
平價住宿選擇：
- Nikko Park Lodge Tobu Station：鄰近東武日光站，交通便利，價格實惠
- Hotel Viva Nikko：現代化商務飯店，設施齊全，適合自駕旅客
無論選擇哪種住宿，紅葉季節務必提前2-3個月預訂，熱門旅館往往一開放預訂就迅速滿房。建議使用多個訂房平台比價，有時同一家旅館在不同平台的價格可相差10-20%。
