【養老溪谷】紅葉+瀑布+溫泉｜東京90分鐘秘境

千葉縣的養老溪谷，是一處被時光溫柔對待的自然秘境。這裡距離東京市中心僅90分鐘車程，卻彷彿踏入了另一個世界——清澈的溪流在山谷間蜿蜒流淌，四季更迭為山林披上不同的色彩外衣。每年11月的紅葉季，更吸引大批攝影愛好者和自然愛好者前來朝聖。不同於熱門觀光地的人潮洶湧，養老溪谷保留著原始的寧靜氛圍，讓旅人能真正沉浸在大自然的懷抱中。無論是沿著溪谷步道健行、在天然溫泉中放鬆身心，或是品嚐當地特色料理，這裡都能為您帶來難忘的旅遊體驗。

養老溪谷基本資訊

養老溪谷位於千葉縣大多喜町與市原市交界處，是房總半島上最具代表性的自然景觀區域。整個溪谷地帶綿延數公里，以養老川為主軸，串聯起多個瀑布、吊橋和溫泉設施。

基本資料一覽表

項目	詳細資訊
所在地	千葉縣夷隅郡大多喜町/市原市
最佳觀賞季節	紅葉：11月中旬～12月上旬 新綠：4月～5月
主要景點	粟又瀑布、觀音橋、中瀨遊步道
入場費用	免費（部分設施除外）
停車場	多處免費停車場（約300個車位）
建議停留時間	半日～一日遊
開放時間	全年開放（24小時）

交通位置與可達性

養老溪谷距離東京市中心約90分鐘車程，從千葉市出發則約60分鐘。最近的車站是小湊鐵道「養老溪谷站」，但建議自駕前往更為便利，可自由安排各景點間的移動。

主要交通方式比較：

• 自駕：東京出發經館山自動車道，市原IC下交流道後約30分鐘
• 電車：JR內房線五井站轉乘小湊鐵道至養老溪谷站（約70分鐘）
• 巴士：從養老溪谷站有接駁巴士往返主要景點（班次較少）

養老溪谷介紹：千葉秘境的自然寶庫

養老溪谷的歷史可追溯至江戶時代，當時就因豐富的溫泉資源和優美的自然景觀而聞名。「養老」之名源自古老傳說，相傳有孝子在此發現泉水，讓年邁的父親飲用後恢復了健康，因此得名。

四季變幻的自然景觀

養老溪谷最迷人之處，在於它隨著季節變換展現截然不同的風貌。春季（4-5月），山谷披上嫩綠新裝，溪水清澈見底，是健行的最佳時節。夏季（6-8月），濃密的樹蔭提供天然遮蔽，溪谷成為避暑勝地，清涼的溪水讓人暑氣全消。

秋季（11-12月）無疑是養老溪谷最絢爛的時刻。楓樹、櫸樹、銀杏等樹種競相換上紅、橙、黃的秋裝，形成層次豐富的色彩漸層。特別是11月20日至12月初，是紅葉的最佳觀賞期，此時會舉辦「養老溪谷紅葉祭」，部分區域提供夜間點燈活動。

冬季（1-3月）雖然遊客較少，但寧靜的山谷別有一番風情。偶爾的降雪會為溪谷披上銀白外衣，搭配溫泉更是絕佳享受。

地質特色與生態環境

養老溪谷屬於房總丘陵的一部分，地質主要由新第三紀的砂岩和泥岩構成。長年的河流侵蝕作用，形成了獨特的V字型溪谷地形和多層次的瀑布景觀。

溪谷內的生態系統相當豐富，記錄有超過300種植物和多種野生動物。常見的鳥類包括翠鳥、山雀和啄木鳥，運氣好的話還能看到日本鬣羚等稀有動物。溪流中棲息著香魚和日本溪鱒，清澈的水質是最佳的生態指標。

文化與歷史背景

除了自然景觀，養老溪谷周邊也保留著豐富的歷史文化遺產。養老寺建於平安時代，是當地重要的信仰中心，寺內保存著珍貴的佛像和古文書。每年11月的紅葉季，寺廟會舉辦特別法會，吸引許多信徒前來參拜。

江戶時代，這裡是連接江戶（東京）與房總半島南部的重要通道。許多旅人會在此歇腳，享受溫泉療癒旅途的疲憊。養老溪谷溫泉的歷史可追溯至約400年前，泉質屬於弱鹼性單純溫泉，對皮膚和神經痛有良好功效。

當地還保留著傳統的炭燒文化。養老溪谷周邊的山林曾是重要的木炭產地，供應江戶地區的燃料需求。現在雖然炭燒產業已式微，但部分地區仍可見到古老的炭窯遺跡，見證這段歷史。

為什麼值得造訪？

養老溪谷的魅力在於它保持了原始的自然風貌，沒有過度的商業開發。這裡不是大型觀光景點，而是一個讓人能真正放慢腳步、與自然對話的地方。

://japantravel.co/wp-content/uploads/2026/01/粟又瀑布秋季景觀-scaled.jpg”/>

最佳觀賞位置有兩處：瀑布正面的觀景台可拍攝全景，而沿著步道走到瀑布底部，則能感受水霧撲面的清涼。紅葉季節時，瀑布周圍被火紅的楓葉包圍，形成「紅葉瀑布」的壯麗景象，是攝影師最愛的取景點。

實用資訊：

• 門票：免費參觀
• 步行時間：從停車場步行約15分鐘
• 最佳拍攝時間：上午10-11點（順光且遊客較少）
• 注意事項：雨後水量增大更壯觀，但步道較濕滑需小心

觀音橋與出世觀音：溪谷上的空中步道

朱紅色的觀音橋橫跨養老川，是溪谷中最具辨識度的人造景觀。這座吊橋建於昭和時期，橋身全長約30公尺，站在橋上可360度欣賞溪谷風光。橋下是清澈見底的養老川，秋季時紅葉倒映水面，形成「上下兩片紅葉海」的奇景。

橋的另一端是出世觀音，一尊高約5公尺的白色觀音像矗立在山壁上。相傳參拜此觀音能帶來事業運，許多日本上班族會特地前來祈福。觀音像周圍種植了數十株楓樹，11月時形成紅白對比的視覺衝擊。

拍攝建議：

• 經典角度：從溪谷下方仰拍，可將橋、觀音、紅葉同框
• 最佳時段：下午2-3點，陽光從側面照射橋身，色彩最飽和
• 特殊玩法：清晨7點前抵達，有機會拍到晨霧繚繞的仙境感

中瀨遊步道：深入溪谷核心的探險路線

中瀨遊步道是養老溪谷最精華的健行路線，全長約2公里，沿著養老川岸邊蜿蜒前進。這條步道的特色在於「親水性」——多處路段需要踩著溪中的石塊前進，讓您能近距離感受溪水的清涼。步道兩側是茂密的闊葉林，形成天然的綠色隧道。

步道亮點包括：

• 弘文洞跡：因地震崩塌的天然拱門遺跡，巨大的岩石散落溪中，充滿原始野性
• 金神の滝：隱藏在步道中段的小型瀑布，水流從7公尺高處落下，水量雖小但勝在清幽
• 溪谷露營區：步道終點附近有合法露營地，可預約溪邊露營體驗

健行資訊：

• 難度：★★☆☆☆（初級，但需穿防滑鞋）
• 所需時間：單程約60分鐘，來回含拍照約2.5小時
• 開放時間：全年開放，但雨後或冬季結冰時封閉
• 裝備建議：防水登山鞋、登山杖、防蚊液（夏季必備）

大福山展望台：俯瞰整片溪谷的制高點

想要一次將養老溪谷盡收眼底？大福山展望台是唯一選擇。這座展望台位於海拔285公尺的大福山山頂，從養老溪谷站開車約15分鐘可達。展望台採用木造結構，三層樓高的設計讓視野毫無遮蔽。

從這裡可以看到：

• 養老川蜿蜒的S型曲線，在山谷間劃出優美的弧線
• 紅葉季的漸層色彩，從山腳的綠色漸變到山頂的深紅
• 遠方的太平洋，天氣晴朗時可見海平面閃爍的光芒
• 夕陽西下的金色時刻，整片山谷被染成橙紅色

參觀建議：

• 最佳時段：日落前1小時（約下午4點），光線柔和且色溫溫暖
• 交通方式：自駕最方便，展望台下方有免費停車場（約20個車位）
• 體力需求：從停車場步行5分鐘即達，適合長者與親子
• 額外收穫：展望台旁有小型神社，可順道參拜祈求旅途平安

養老溪谷溫泉街：療癒身心的秘湯巡禮

養老溪谷擁有超過10家溫泉旅館，泉質以碳酸氫鹽泉為主，對皮膚和肌肉疲勞有顯著療效。溫泉街沿著養老川分布，大多數旅館都擁有戶外溪谷景觀風呂，讓您能一邊泡湯一邊欣賞四季變換的自然美景。

推薦溫泉旅館：

旅館名稱	特色	日歸溫泉價格
嵯峨和旅館	百年老舖，擁有溪谷露天風呂	¥1,500（約HKD 85 / TWD 340）
滝見苑	正對粟又瀑布，邊泡湯邊賞瀑	¥1,800（約HKD 100 / TWD 410）
ごりやくの湯	平價公共溫泉，當地人最愛	¥700（約HKD 40 / TWD 160）

即使不住宿，多數旅館也開放日歸溫泉（Day Use），健行後泡個溫泉消除疲勞，是養老溪谷的標準行程。部分旅館還提供包場家族風呂（貸切風呂），適合注重隱私的旅客，價格約¥3,000-5,000/小時。

養老溪谷紅葉攻略：2026最佳觀賞指南

養老溪谷的紅葉季是每年11月中旬至12月上旬，相較於京都、日光等熱門紅葉名所，這裡晚約2-3週變色，成為關東地區「最後的紅葉秘境」。由於位處房總半島的山谷地形，溫差大且濕度適中，楓葉色彩特別鮮豔飽和，呈現出深紅、橙紅、金黃的豐富層次。

2026年紅葉預測時程表

根據過去10年的氣象數據與植物生長週期，以下是2026年的紅葉預測：

階段	日期區間	紅葉狀況	推薦指數
見頃前期	11月10日-11月17日	開始變色，綠紅交織	★★★☆☆
最佳觀賞期	11月18日-11月28日	80%以上變色，色彩最豐富	★★★★★
見頃後期	11月29日-12月5日	開始落葉，地面鋪滿紅葉	★★★★☆
落葉期	12月6日後	大量落葉，樹梢轉褐	★★☆☆☆

預訂建議：11月的第三個週末（11月21-23日）是黃金時段，建議提前2個月預訂住宿。若錯過最佳期，12月初的「落葉地毯」景觀也別有風味，且遊客減少、價格更優惠。

紅葉季五大最佳拍攝點

1. 粟又瀑布觀景台（最經典）
拍攝時間：上午9-10點，陽光從東側照射，瀑布與紅葉同時受光。
構圖技巧：使用廣角鏡頭（16-35mm），將瀑布置於畫面右側1/3處，左側留給紅葉樹冠。
特殊玩法：使用慢速快門（1-2秒），將瀑布拍出絲綢感，紅葉則保持清晰。

2. 觀音橋中央（最具戲劇性）
拍攝時間：下午3-4點，夕陽將橋身染成金紅色。
構圖技巧：站在橋中央往兩側拍攝，利用橋欄作為前景框架，突出遠方的紅葉山谷。
人像攝影：讓模特兒穿著深色或白色衣服，與朱紅色橋身形成對比。

3. 中瀨遊步道弘文洞跡（最原始）
拍攝時間：陰天或清晨，柔和光線能呈現溪谷的神秘感。
構圖技巧：利用巨石作為前景，將紅葉框在石縫間，營造「窺探秘境」的視角。
設備建議：攜帶三腳架，溪谷內光線較暗，需延長曝光時間。

4. 大福山展望台（最遼闊）
拍攝時間：日落前30分鐘，「Magic Hour」的光線最夢幻。
構圖技巧：使用長焦鏡頭（70-200mm），壓縮遠近景深，讓紅葉山巒層層疊疊。
特殊效果：攜帶漸層減光鏡（GND），平衡天空與地面的曝光差異。

5. 溫泉街老橋（最懷舊）
拍攝時間：清晨6-7點，晨霧尚未散去時。
構圖技巧：將木造老橋置於前景，背景是霧氣繚繞的紅葉山，營造水墨畫意境。
附加價值：這個時段幾乎沒有遊客，可拍攝無人的純淨畫面。

紅葉季實用攻略與注意事項

交通管制與停車建議
紅葉季期間（11月中下旬的週末），粟又瀑布周邊實施交通管制，私家車無法直達。建議採取以下策略：

• 策略A：早鳥作戰：上午8點前抵達，管制尚未開始，可停在瀑布停車場（免費，30個車位）
• 策略B：接駁巴士：將車停在養老溪谷站（¥500/天），搭乘臨時接駁巴士（¥300單程，約HKD 17 / TWD 68）
• 策略C：平日造訪：週一至週五無管制，且住宿價格便宜30-40%

穿著與裝備清單
11月的養老溪谷早晚溫差大，白天約15-18°C，清晨可降至8-10°C。建議穿著：

✅ 必備裝備：

• 防滑登山鞋（溪谷步道多濕滑岩石）
• 洋蔥式穿著（薄羽絨+防風外套+發熱衣）
• 防水背包（保護相機設備）
• 保溫瓶（溪谷內無販賣機）

✅ 攝影裝備：

• 偏光鏡（消除水面反光，讓紅葉更飽和）
• 備用電池（低溫耗電快）
• 防潮箱或密封袋（溪谷濕氣重）

美食與伴手禮推薦
紅葉季期間，溫泉街會有臨時美食攤位，販售當地特色小吃：

• 炭火烤香魚（¥800，約HKD 45 / TWD 180）：養老川現捕的香魚，撒上粗鹽炭烤，魚皮香脆
• 栗子飯糰（¥500，約HKD 28 / TWD 113）：使用房總產栗子，飯糰內包裹甜鹹醬汁
• 紅葉饅頭（¥600/盒，約HKD 34 / TWD 136）：楓葉造型的和菓子，內餡是紅豆或栗子泥

避開人潮的秘訣
想要獨享紅葉美景？記住這些時間點：

🌟 黃金時段：

• 清晨6:30-8:00（攝影師的秘密時光）
• 下午4:00後（旅行團已離開）
• 週一、週二（遊客量僅週末的1/3）

⚠️ 避開時段：

• 週六、週日10:00-14:00（人潮高峰）
• 11月23日勤勞感謝日（日本國定假日，遊客爆滿）

紅葉季住宿策略

紅葉季的養老溪谷住宿一房難求，溫泉旅館通常在9月就被預訂一空。若您計劃11月造訪，建議採取以下策略：

策略1：住在市原市區，當天往返
市原市距離養老溪谷約30分鐘車程，住宿選擇更多且價格合理。推薦以東京為據點的旅客，可選擇以下優質住宿：

雖然養老溪谷本身住宿有限，但從東京出發當天往返完全可行。以下精選東京高評價酒店，讓您在探索養老溪谷後，回到舒適的都會住宿：

適合家庭與長住：

• MIMARU Tokyo Asakusa Station：公寓式酒店，有廚房和洗衣機，適合家庭（評分9.3/10）
• MIMARU Tokyo Kinshicho：同系列酒店，房間寬敞，距離錦糸町站步行3分鐘（評分9.1/10）

商務與交通便利：

• VESSEL INN TAKADANOBABA EKIMAE：車站正對面，免費早餐豐富（評分9.2/10）
• Richmond Hotel Premier Tokyo Schole：近秋葉原，房間新穎且隔音佳（評分9.1/10）

奢華體驗：

• The Peninsula Tokyo：半島酒店，頂級服務與米其林餐廳（評分9.1/10）
• The Capitol Hotel Tokyu：國會議事堂旁，日式庭園景觀（評分9.1/10）

策略2：預訂鄰近溫泉區
若養老溪谷已滿房，可考慮鄰近的鴨川溫泉或小湊溫泉，車程約40-50分鐘，同樣能享受房總半島的自然與溫泉。

策略3：露營體驗
中瀨遊步道終點的養老溪谷露營場提供帳篷營位（¥2,000/晚，約HKD 113 / TWD 454）與小木屋（¥8,000/晚，約HKD 453 / TWD 1,816），需提前1個月預約，適合喜愛戶外活動的旅客。

養老溪谷溫泉體驗：紅葉與溫泉的完美組合

養老溪谷的溫泉文化已有百年歷史，這裡的泉質屬於弱鹼性單純泉，對皮膚溫和且具有美肌效果。最特別的是，許多溫泉旅館都能讓您一邊泡湯一邊欣賞溪谷美景，秋季時紅葉環繞的露天溫泉更是夢幻體驗。養老溪谷的溫泉設施從高級旅館到平價日歸溫泉都有，適合不同預算的旅客。

推薦溫泉設施與特色

養老溪谷溫泉鄉共有約20家溫泉旅館，其中最受歡迎的是位於溪谷沿線的幾家老字號旅館。這些旅館多數提供日歸溫泉服務，即使不住宿也能享受泡湯樂趣。入浴費用約¥800-1,500（約HKD 45-85 / TWD 180-340），部分高級旅館的日歸方案含午餐約¥3,000-5,000（約HKD 170-285 / TWD 680-1,140）。

最具代表性的溫泉設施包括：

• 滝見苑：擁有面向粟又瀑布的露天溫泉，是養老溪谷最具人氣的溫泉旅館
• 嵯峨和：提供私人包場溫泉，適合家庭或情侶享受私密空間
• 秘湯の宿 滝見苑別館：溪谷旁的秘境溫泉，紅葉季節需提前預約
• 養老温泉 喜代元：平價日歸溫泉，當地人也常光顧的親民選擇

溫泉與紅葉的最佳組合時段

紅葉季節（11月中旬至12月初）是溫泉體驗的黃金時期。建議選擇下午3-5點入浴，此時陽光斜照在紅葉上，色彩最為濃烈。如果住宿一晚，清晨6-7點的晨湯也別有風味，薄霧籠罩溪谷，搭配初升的陽光，景色如詩如畫。

泡湯小提醒：

• 紅葉季節週末需提前1-2週預約日歸溫泉
• 大部分溫泉旅館提供免費毛巾租借
• 露天溫泉建議避開正午時段，陽光過強影響體驗
• 泡湯後可在休息室享用當地特產柚子茶

養老溪谷一日遊行程規劃：完整時間分配建議

養老溪谷適合安排6-8小時的深度一日遊，從東京出發當天來回綽綽有餘。最理想的遊覽順序是從上游往下游走，沿著養老川的自然流向，既省體力又能完整欣賞溪谷風光。以下為您規劃兩種行程，分別適合輕鬆遊和深度遊旅客。

經典一日遊行程（6小時版）

此行程適合首次造訪或體力一般的旅客，涵蓋養老溪谷最精華的景點，步行距離約5公里，難度適中。

時間	行程安排	停留時間	重點活動
09:30	抵達養老溪谷站	15分鐘	取地圖、準備行程
09:45	搭巴士至粟又瀑布	30分鐘	欣賞房總第一名瀑
10:15	粟又瀑布遊步道	60分鐘	近距離觀瀑、拍照
11:15	水月寺、觀音橋	45分鐘	探訪古寺、走吊橋
12:00	中瀨遊步道午餐	90分鐘	溪谷散步、野餐
13:30	老川十字路溫泉	90分鐘	日歸溫泉體驗
15:00	養老溪谷站周邊	30分鐘	採購伴手禮
15:30	返回東京	–	結束行程

行程重點說明：早上氣溫較低且光線柔和，最適合拍攝瀑布。中午在中瀨遊步道野餐可省下用餐時間，建議在養老溪谷站附近的便利商店購買便當。下午泡溫泉能消除步行疲勞，為返程做好準備。

深度一日遊行程（8小時版）

此行程適合體力充沛且想深入探索的旅客，增加了養老寺和弘文洞跡等較少遊客造訪的景點，步行距離約8公里。

上午行程（09:00-12:30）：

1. 09:00 養老溪谷站出發 → 步行至弘文洞跡（20分鐘）
2. 09:20 弘文洞跡 → 探索隧道遺跡，拍攝光影效果（40分鐘）
3. 10:00 養老八景散策 → 沿溪谷步道欣賞連續美景（90分鐘）
4. 11:30 粟又瀑布 → 從不同角度觀賞瀑布（60分鐘）

下午行程（12:30-17:00）：

1. 12:30 瀑布附近餐廳 → 品嚐當地料理（60分鐘）
2. 13:30 養老寺參拜 → 搭計程車或巴士前往（45分鐘）
3. 14:15 返回溪谷 → 中瀨遊步道深度探索（90分鐘）
4. 15:45 溫泉旅館 → 日歸溫泉放鬆（75分鐘）
5. 17:00 養老溪谷站 → 結束行程返回東京

行程優化建議與實用Tips

交通接駁規劃：養老溪谷的巴士班次有限，建議下載「小湊鐵道巴士時刻表」APP，或在車站索取紙本時刻表。如果是3-4人同行，包計程車遊覽主要景點更有效率，費用約¥8,000-10,000（約HKD 455-570 / TWD 1,820-2,280），可請司機在各景點等候。

用餐選擇建議：

• ピノキオ（Pinocchio）：養老溪谷站附近的義式餐廳，天婦羅定食¥1,200（約HKD 70 / TWD 275）
• そば処 養老渓谷：手打蕎麥麵專門店，推薦山菜蕎麥麵¥980（約HKD 56 / TWD 225）
• 粟又の滝レストハウス：瀑布旁的簡餐店，提供咖哩飯和烏龍麵

季節性注意事項：

• 春季（3-5月）：新綠時節，氣溫舒適，但黃金週（4月底-5月初）人潮較多
• 夏季（6-8月）：溪谷涼爽，但午後可能有雷陣雨，需攜帶雨具
• 秋季（11-12月）：紅葉旺季，週末建議提早出發避開人潮
• 冬季（1-2月）：遊客稀少，部分步道可能因結冰封閉

體力分配策略：養老溪谷的步道多為緩坡，但累積爬升仍達200-300公尺。建議穿著防滑運動鞋，攜帶登山杖會更輕鬆。如果感到疲累，可在中瀨遊步道的休息站稍作停留，這裡有免費的足湯可以舒緩雙腳。

攝影愛好者特別提示：粟又瀑布的最佳拍攝時間是上午10-11點，此時陽光能照亮瀑布但不會過曝。紅葉季節建議攜帶偏光鏡，能有效消除水面反光，讓紅葉色彩更飽和。弘文洞跡的隧道光影在下午3-4點最美，陽光從洞口射入形成自然聚光效果。

養老溪谷實用攻略：最佳時間、門票與遊覽建議

養老溪谷全年開放且免費入場，這是千葉縣內少數不需門票的自然景點。不過最佳造訪時間會根據您想體驗的景色而有所不同。秋季（11月中旬至12月初）是紅葉最盛時期，此時遊客較多，建議平日前往或提早抵達熱門景點。春季（3-4月）新綠與櫻花共舞，夏季（6-8月）則是避暑勝地，氣溫比東京市區低約3-5度。

遊覽時間與路線規劃

建議預留4-6小時遊覽養老溪谷，若加上溫泉體驗則需一整天。經典路線從養老溪谷站出發，沿著粟又瀑布→梯田觀景台→養老大瀑布的順序遊覽，全程約3公里。體力較好的旅客可挑戰全長約7公里的溪谷健行步道，沿途會經過多個瀑布和吊橋，需時約3-4小時。建議穿著防滑登山鞋，並攜帶飲用水和輕食。

實用旅遊貼士

紅葉季節（11月）務必提前預訂住宿和溫泉，當地旅館常在一個月前就客滿。若計劃泡溫泉，建議攜帶小毛巾和盥洗用品，部分日歸溫泉不提供免費租借。停車場在紅葉季節會實施交通管制，建議使用大眾運輸或早上9點前抵達。夏季健行需注意防蚊，冬季部分步道可能因結冰封閉，出發前可致電養老溪谷觀光協會（+81-470-80-1146）確認路況。

季節	最佳活動	氣溫範圍	人潮程度
春季（3-5月）	賞櫻、新綠健行	10-20°C	中等
夏季（6-8月）	避暑、溪流戲水	20-28°C	較少
秋季（11-12月）	賞紅葉、攝影	8-18°C	非常多
冬季（1-2月）	溫泉、寧靜散步	0-10°C	少

如何前往養老溪谷？完整交通指南

從東京前往養老溪谷最便捷的方式是搭乘JR特急列車，全程約需2小時。先從東京站搭乘JR總武線快速至五井站（約60分鐘），再轉乘小湊鐵道至養老溪谷站（約70分鐘）。單程車資約¥2,100（約HKD 120 / TWD 475），若持有JR Pass可免費搭乘至五井站，小湊鐵道段需另外購票。小湊鐵道是懷舊的單節車廂，車窗外的田園風光本身就是一大看點。

自駕前往養老溪谷

自駕是最靈活的選擇，特別適合計劃深度探索周邊景點的旅客。從東京市區出發，經由首都高速→館山自動車道，於市原鶴舞IC下交流道，再行駛約20分鐘即達。全程約90公里，車程約90-120分鐘，過路費約¥2,500（約HKD 140 / TWD 565）。養老溪谷主要景點附近都設有免費停車場，但紅葉季節（11月）週末會非常擁擠，建議平日前往或早上8點前抵達。

當地交通與接駁巴士

養老溪谷站前有周遊巴士「養老渓谷循環バス」，連接主要景點如粟又瀑布、養老大瀑布等，單次¥200（約HKD 11 / TWD 45），一日券¥500（約HKD 28 / TWD 113）。巴士班次約每小時一班，紅葉季節會加開班次。若不想等巴士，從養老溪谷站步行至粟又瀑布約需25分鐘，沿途有清楚的指標。部分溫泉旅館提供免費接送服務，預訂時可詢問。

養老溪谷常見問題FAQ

養老溪谷需要門票嗎？
不需要。養老溪谷的自然景觀完全免費開放，包括瀑布、吊橋和健行步道都無需付費。僅溫泉設施和部分餐廳需要消費。

紅葉最佳觀賞時間是什麼時候？
每年11月中旬至12月初是紅葉最盛時期，其中11月20-30日通常是最佳觀賞期。建議出發前查看養老溪谷觀光協會官網的即時紅葉情報。

可以當天來回東京嗎？
可以。從東京出發的首班車約早上7點，末班回程車約晚上8點，有充足時間遊覽。但若想悠閒泡溫泉，建議住宿一晚。

適合帶小孩或長輩前往嗎？
主要景點如粟又瀑布周邊步道平緩好走，適合各年齡層。但完整的溪谷健行步道有部分陡峭路段，需評估體力狀況。

附近有餐廳嗎？
養老溪谷站周邊有數家餐廳，推薦ピノキオ（Pinocchio）的義大利麵和溪魚料理。粟又瀑布附近也有茶屋提供輕食和飲料。

冬季會下雪嗎？步道安全嗎？
養老溪谷位於海拔較低處，冬季偶爾會下雪但不常積雪。若遇結冰天氣，部分步道會封閉，建議事前確認。

養老溪谷總結：千葉必訪的自然秘境

養老溪谷完美結合了自然美景、溫泉文化與便利交通，是東京近郊最值得探訪的秘境之一。無論您是追逐絕美紅葉的攝影愛好者、尋找寧靜山林的健行者，還是想體驗日式溫泉的旅客，這裡都能滿足您的期待。相較於熱門的日光或箱根，養老溪谷保留了更多原始風貌和悠閒氛圍，不會有人擠人的困擾。

為什麼選擇養老溪谷？

從東京出發僅需2小時，卻能完全遠離都市喧囂，這是養老溪谷最大的魅力。這裡的四季各有風情，春天新綠、夏天避暑、秋天紅葉、冬天溫泉，任何時節造訪都不會失望。溫泉旅館價格親民（一泊二食約¥12,000起），比箱根或熱海便宜30-40%，卻能享受同等級的服務品質。當地居民友善熱情，許多店家老闆會用簡單英文交流，讓外國旅客也能安心遊覽。

規劃您的養老溪谷之旅

建議安排一日遊或二日一夜的行程，前者適合體驗主要景點和日歸溫泉，後者則能深度探索溪谷步道並享受溫泉旅館的完整服務。若時間充裕，可結合附近的市原大象之國（約30分鐘車程）或濃溝瀑布（約50分鐘車程）規劃兩天一夜行程。記得提前預訂紅葉季節的住宿，並下載離線地圖，因為山區手機訊號較弱。帶上相機、穿上舒適的鞋子，準備好被養老溪谷的自然之美深深感動吧！

東京住宿推薦

若計劃從東京出發當天來回，選擇交通便利的住宿點很重要。JR東京站或上野站周邊是最佳選擇，早上可直接搭乘總武線前往五井站。以下推薦幾家評價優異且交通便利的酒店：

NOHGA HOTEL UENO TOKYO 位於上野站步行5分鐘處，融合現代設計與日式美學，房間寬敞舒適。酒店評分9.1/10（5,459則評價），提供豐盛早餐和24小時櫃檯服務，適合需要早起出發的旅客。

Richmond Hotel Premier Tokyo Schole 鄰近錦糸町站，交通四通八達。這家四星酒店獲得9.1/10高分（12,801則評價），房間配備齊全，頂樓大浴場可消除一天疲勞，性價比極高。

Asakusa Tobu Hotel 位於淺草站旁，周邊美食與景點豐富。這家三星酒店評分高達9.2/10（12,679則評價），價格親民且服務周到，適合預算有限但追求品質的旅客。