【沖繩親子遊】2026攻略：景點+行程+租車｜3小時直航

沖繩，這個距離香港僅需3小時航程的日本南國島嶼，已成為亞洲家庭親子旅遊的首選目的地。2026年，隨著更多直航班次開通和新景點落成，沖繩親子遊變得更加便利。這裡擁有溫暖氣候、清澈海灘、豐富海洋生物體驗，以及專為兒童設計的主題樂園和文化景點。無論是學齡前幼童、小學生還是青少年，都能在這裡找到適合的玩樂方式。本文將為您詳細解析2026年沖繩親子遊的完整攻略，從景點選擇、行程規劃到實用貼士，讓您的家庭旅行輕鬆又難忘。

2026沖繩親子遊概覽：為什麼沖繩最適合親子旅行

地理位置與交通便利性

沖繩位於日本最南端，從香港出發僅需3小時直飛，比前往東京或大阪更省時。2026年香港快運、國泰航空、樂桃航空都提供每日多班直航，讓您可以彈性安排出發時間。那霸機場距離市區僅15分鐘車程，機場設施完善，設有兒童遊戲區和哺乳室。

島內交通方面，沖繩都市單軌電車（Yui-Rail）連接機場與那霸市區主要景點。但若要深度遊覽，自駕租車是最佳選擇，因為多數親子景點分散在島上各處。沖繩道路寬敞、交通標示清晰，即使是第一次在日本自駕的家長也能輕鬆上手。

氣候與最佳旅遊季節

沖繩屬於亞熱帶海洋性氣候，全年溫暖，但不同季節各有特色。3月至5月是最理想的親子遊時段，氣溫介乎22-28°C，降雨較少，適合戶外活動。6月進入梅雨季，7-9月則是颱風季節，但也是海灘玩水的最佳時機。

10月至11月是第二個推薦時段，天氣穩定且遊客較少，酒店價格比旺季便宜30-40%。冬季（12-2月）氣溫仍維持在15-20°C，雖不適合下水，但可享受較低價格和避開人潮，適合以文化景點和室內設施為主的行程。

親子友善設施完善度

沖繩的親子友善程度在日本名列前茅。幾乎所有景點都設有無障礙通道和嬰兒車租借服務，餐廳普遍提供兒童餐具和兒童椅。便利商店密度高，隨時可購買嬰兒用品、零食和飲料。

大型商場如AEON MALL都設有免費的兒童遊戲區和哺乳室，配備熱水器、尿布台和隱私空間。許多酒店提供免費嬰兒床、消毒鍋和兒童浴袍，部分度假村更設有兒童俱樂部和保姆服務。藥妝店和超市都能買到日本品牌的尿片、奶粉和副食品。

預算規劃與費用分析

一家四口（2大2小）的7天6夜沖繩親子遊，預算可分為三個等級：

經濟型（HKD 20,000-25,000 / TWD 80,000-100,000）

• 機票：HKD 8,000（廉航促銷）
• 住宿：商務酒店或民宿，每晚HKD 800
• 租車：6天約HKD 2,500
• 餐飲：超市採購+平價餐廳，每日HKD 800
• 景點門票：選擇性參觀付費景點

中等型（HKD 30,000-40,000 / TWD 120,000-160,000）

• 機票：HKD 12,000（傳統航空）
• 住宿：三星酒店含早餐，每晚HKD 1,200
• 租車：6天含全險約HKD 3,500
• 餐飲：混合日式餐廳，每日HKD 1,200
• 景點門票：主要景點全覆蓋

豪華型（HKD 50,000以上 / TWD 200,000以上）

• 機票：HKD 15,000（商務艙或彈性票）
• 住宿：海景度假村，每晚HKD 2,500+
• 租車：高級車款含GPS，每日HKD 800
• 餐飲：精緻料理和飯店內用餐，每日HKD 2,000
• 景點門票：VIP體驗和私人導覽

安全性與醫療資源

沖繩治安良好，犯罪率極低，非常適合家庭旅遊。當地人對遊客友善，即使語言不通也會熱心協助。主要觀光區都有多語言標示和旅遊諮詢中心。

醫療方面，那霸市內有多家設備完善的醫院，包括提供英語服務的沖繩縣立中部醫院。建議出發前購買旅遊保險，確保涵蓋兒童醫療。藥妝店可購買常用藥物，但處方藥需就醫取得。緊急情況撥打119（救護車）或110（警察），主要觀光區有會說英語的接線員。

2026沖繩親子景點推薦Top 15：分齡玩樂指南

1. 沖繩美麗海水族館（適合全年齡）

沖繩美麗海水族館是全球最大規模的水族館之一，位於本部町的海洋博公園內。最大亮點是擁有7,500立方米容量的「黑潮之海」大水槽，可近距離觀賞鯨鯊和鬼蝠魟悠游其中。這個巨型水槽高8.2米、寬22.5米，站在前方會被深藍色的海洋世界震撼。

館內分為多個主題區域，從淺海珊瑚礁到深海生物都有詳細展示。「珊瑚之海」展區飼養超過70種活珊瑚，採用天然陽光照射，呈現最真實的海底生態。「深海探險」區展示發光魚類和奇特深海生物，特別吸引年齡較大的孩童。觸摸池讓孩子可以親手接觸海星和海參，工作人員會在旁指導。

實用資訊：

• 門票：成人¥2,180（約HKD 155 / TWD 620）、高中生¥1,440、小學與國中生¥710、6歲以下免費
• 營業時間：8:30-18:30（10月至2月至17:30）
• 建議停留：3-4小時
• 最佳參觀時間：開館後1小時或15:00後，避開旅行團高峰
• 設施：哺乳室、嬰兒車租借（免費）、兒童餐廳

2. 沖繩世界文化王國・玉泉洞（適合5歲以上）

沖繩世界是一個結合自然與文化的綜合主題園區，最著名的是擁有30萬年歷史的玉泉洞鐘乳石洞。洞穴全長5公里，開放參觀的路段約890米，步行需時約30分鐘。洞內溫度常年維持在21°C左右，夏天參觀特別涼爽舒適。

洞內有超過100萬根鐘乳石，形成各種奇特景觀，如「青之泉」的藍色地下湖和「黃金盃」等著名景點。燈光設計巧妙，營造出神秘氛圍。地面園區包含琉球王國城下町，重現古代沖繩街景，有玻璃工藝、陶藝、織布等傳統工藝體驗工作坊。

每日上演的太鼓表演「Super Eisa」是必看節目，結合傳統Eisa舞蹈和現代表演元素，充滿活力和震撼力。園區內還有毒蛇博物館，展示沖繩特有的波布蛇（Habu）和各種蛇類，每日有餵食秀。

實用資訊：

• 門票：成人¥2,000（約HKD 142 / TWD 570）、兒童（4-14歲）¥1,000
• 營業時間：9:00-17:30
• 建議停留：2.5-3小時
• 注意事項：洞內地面濕滑，建議穿防滑鞋；不適合嬰兒車
• 設施：餐廳、紀念品店、免費停車場

3. 名護鳳梨園（適合全年齡）

名護鳳梨園是一個以鳳梨為主題的熱帶植物園，位於名護市往美麗海水族館的路上，是順路停留的理想景點。園區最大特色是可搭乘自動駕駛的「鳳梨號」遊園車，沿著軌道穿梭在鳳梨田和熱帶植物園中，全程約10分鐘。

車上有多語言語音導覽，介紹鳳梨的種植過程和沖繩的熱帶植物。幼童特別喜歡這種無需步行的遊覽方式，家長也能輕鬆欣賞風景。下車後可進入室內展館，有鳳梨生長過程的互動展示和試吃區。

試吃區提供多達10種以上的鳳梨相關產品，包括新鮮鳳梨切片、鳳梨汁、鳳梨酒、鳳梨蛋糕等，全部免費試吃。紀念品店販售各種鳳梨商品，鳳梨蛋糕是最受歡迎的伴手禮。園區還有貝殼博物館，展示來自世界各地的貝殼標本。

實用資訊：

• 門票：成人¥1,200（約HKD 85 / TWD 340）、兒童（4-15歲）¥600
• 營業時間：9:00-18:00
• 建議停留：1-1.5小時
• 推薦時段：前往美麗海水族館途中順訪
• 設施：免費停車場、餐廳、哺乳室

4. DMM Kariyushi水族館（適合全年齡）

DMM Kariyushi水族館於2020年開幕，是沖繩最新穎的都會型水族館，位於豐見城市的購物中心內，距離那霸機場僅15分鐘車程。與傳統水族館不同，這裡結合了最新的數位科技和影像投影，創造出夢幻的視覺體驗。

館內分為兩層，一樓以「澄淨之海」為主題，展示沖繩海洋生物；二樓是「熱帶雨林」主題，有水豚、樹懶、企鵝等陸生動物。最受歡迎的是互動投影區，地板和牆面會隨著遊客移動產生光影變化，孩子們可以追逐虛擬魚群。

水母展區使用360度環繞投影，營造出漂浮在水母海洋中的奇幻感受。觸摸池設計精美，可以接觸小鯊魚和海星。館內有多個拍照打卡點，非常適合親子合照。由於位於室內且鄰近機場，特別適合作為抵達或離開沖繩當天的行程。

實用資訊：

• 門票：成人¥2,400（約HKD 170 / TWD 685）、高中生¥2,000、4-12歲¥1,500
• 營業時間：10:00-21:00（最後入場20:00）
• 建議停留：1.5-2小時
• 優勢：全室內、全天候、鄰近機場
• 設施：購物中心內有餐廳、嬰兒室、免費停車

5. 名護自然動植物公園（適合全年齡）

名護自然動植物公園（Neo Park Okinawa）是一個開放式動物園，佔地25公頃，動物在接近自然的環境中自由活動。園區分為「新大陸區」和「非洲區」，飼養超過100種動物和鳥類，包括火烈鳥、鴯鶓、水豚、象龜等。

最大特色是遊客可以近距離接觸動物，火烈鳥和孔雀會在步道上自由走動，鴯鶓可能會靠近討食。園方提供飼料販賣機（¥100），孩子們可以親手餵食動物，是難得的互動體驗。水豚區特別受歡迎，這些溫馴的動物會讓遊客撫摸。

園內有小火車「Neo Park Train」，繞行園區一圈約20分鐘，對於帶幼童或長輩的家庭非常方便。釣魚池區可以體驗釣魚（需另付費），釣到的魚可以帶回園內餐廳料理。夏季有戲水區開放，是消暑的好選擇。

實用資訊：

• 門票：成人¥1,300（約HKD 92 / TWD 370）、4-12歲¥700
• 營業時間：9:00-17:30
• 建議停留：2-3小時
• 推薦季節：秋冬較涼爽，夏季需注意防曬
• 設施：餐廳、紀念品店、嬰兒車租借

6. 部瀨名海中公園（適合全年齡）

部瀨名海中公園位於名護市的部瀨名岬，是沖繩唯一可以不下水就能觀賞海底世界的景點。主要設施是海中展望塔，建在距離海岸170米的海上，遊客沿著長橋步行前往，塔身延伸至水下5米深處。

展望塔內有24個觀景窗，可以看到自然海域中的熱帶魚、珊瑚礁和海洋生物。與水族館不同，這裡看到的是完全自然的生態，魚群數量和種類會隨季節和天氣變化。晴天時海水清澈，能見度最佳；陰天時魚群反而更活躍。

園區內還有玻璃底船「Whale號」，船底是透明玻璃，可以一邊航行一邊觀察海底。對於不會游泳或帶幼童的家庭，這是體驗沖繩海洋之美的最佳選擇。海灘區有淺水區，孩子可以安全玩水和撿貝殼。

實用資訊：

• 門票：展望塔成人¥1,050（約HKD 75 / TWD 300）、4-15歲¥530；玻璃船另計
• 營業時間：9:00-18:00（11-3月至17:30）
• 建議停留：1.5-2小時
• 最佳參觀時間：上午10-12點，陽光充足能見度高
• 設施：餐廳、更衣室、淋浴間、免費停車

7. 沖繩兒童王國（適合3-12歲）

沖繩兒童王國（Okinawa Zoo & Museum）位於沖繩市，是島上唯一的綜合性動物園，同時也是兒童博物館。動物園飼養約150種動物，包括琉球野豬、西表山貓等沖繩特有種，以及獅子、大象、長頸鹿等人氣動物。

園區設計注重教育性，每個動物展區都有詳細說明牌和互動裝置。「Wonder Museum」兒童博物館是亮點之一，有超過20個科學和藝術互動展區，包括光影遊戲、聲音實驗、積木建構區等，啟發孩子的創造力和好奇心。

週末和假日有動物餵食秀和飼育員講解活動，可以近距離了解動物習性。園內有小型遊樂設施區，包括旋轉木馬和小火車。夏季有戲水廣場開放，是當地家庭的熱門去處。相較於觀光客眾多的景點，這裡更有在地生活感。

實用資訊：

• 門票：成人¥500（約HKD 36 / TWD 143）、4-15歲¥200（超值！）；博物館另計
• 營業時間：9:30-17:30（週二休館）
• 建議停留：3-4小時
• 推薦對象：學齡兒童、想避開觀光客的家庭
• 設施：餐廳、野餐區、哺乳室、免費停車

8. 浦添大公園（適合全年齡，免費）

浦添大公園是沖繩最大型的免費公共公園，擁有超長滾輪溜滑梯而聞名。公園分為A、B、C三個區域，最受歡迎的是B區的「長溜滑梯」，全長90米，從山坡頂端一路滑下，驚險刺激。C區有適合幼童的短滑梯和遊樂設施。

公園利用自然地形建造，有大片草坪、樹林和步道。週末常見當地家庭野餐和放風箏，氛圍悠閒愜意。A區的展望台可以眺望那霸市區和海景，天氣好時視野極佳。春季有櫻花盛開，是賞櫻秘境。

由於是免費景點，這裡是調節預算的好選擇，讓孩子盡情放電不花一毛錢。建議自備野餐墊和食物，享受戶外親子時光。溜滑梯需要使用紙板或滑墊（公園入口有販賣機），否則速度太快容易磨破褲子。

實用資訊：

• 門票：免費
• 開放時間：24小時（溜滑梯9:00-19:00）
• 建議停留：2-3小時
• 必備物品：紙板或滑墊、野餐用品、防曬用品
• 設施：停車場、洗手間、自動販賣機

9. 平和祈念公園（適合6歲以上，免費）

平和祈念公園位於沖繩本島南部，是紀念二戰沖繩戰役犧牲者的和平公園。雖然主題嚴肅，但公園環境優美寬廣，有大片草坪和海景，也是親子遊的好去處。平和祈念資料館（需付費）用影像和文物呈現戰爭歷史，適合年齡較大的孩子進行歷史教育。

公園內的「平和之礎」刻有所有在沖繩戰役中犧牲者的姓名，不分國籍，傳達和平理念。海岸線風景絕美，蔚藍大海與綠地形成強烈對比，是拍照的好地點。公園內有兒童遊樂區，結合了教育意義和休閒功能。

附近的「姬百合之塔」和「姬百合和平祈念資料館」講述學生護士隊的故事，感人肺腑。對於希望讓孩子了解歷史、珍惜和平的家庭，這是有意義的一站。公園免費開放，資料館門票也很便宜。

實用資訊：

• 門票：公園免費；資料館成人¥300、兒童¥150
• 開放時間：公園全天；資料館9:00-17:00
• 建議停留：1.5-2小時
• 推薦年齡：6歲以上，能理解歷史意義
• 設施：餐廳、紀念品店、免費停車場

10. Bios之丘（適合全年齡）

Bios之丘是一個亞熱帶森林植物園，位於宇流麻市，佔地廣達10萬平方米。最大特色是可以搭乘遊覽船穿梭在紅樹林水道中，船程約25分鐘，導覽員會介紹沿途的植物和生態，有時還能看到水鳥和淡水魚。

園區內有超過2,000種亞熱帶植物，規劃了多條步道，包括適合嬰兒車的無障礙路線。樹冠步道架設在樹林之間，從高處欣賞森林景觀。水牛車體驗是另一個亮點，搭乘傳統水牛車緩慢遊園，特別受幼童喜愛。

園內有多個體驗工作坊，包括手作琉球玻璃、陶藝彩繪、編織等，需事前預約。蘭花溫室全年展示各種蘭花，色彩繽紛。餐廳提供使用園內香草的特色料理。相較於熱門景點，這裡遊客較少，環境清幽，適合想要放鬆的家庭。

實用資訊：

• 門票：成人¥1,800（約HKD 128 / TWD 514）、4-12歲¥900（含遊船）
• 營業時間：9:00-18:00
• 建議停留：2-3小時
• 推薦季節：全年皆宜，夏季蚊蟲較多需防蚊
• 設施：餐廳、紀念品店、哺乳室、免費停車

11. 山原之森・亞熱帶恐龍主題森林公園（適合3-10歲）

山原之森（Dino恐龍PARK）位於名護市，是一個恐龍主題的森林冒險公園。園區設置了超過80隻實物大小的恐龍模型，隱藏在亞熱帶森林中，會發出叫聲和移動，營造出侏羅紀公園的氛圍。對於喜歡恐龍的孩子來說，這裡是夢想樂園。

遊覽路線全長約1公里，沿著森林步道前進，不時會遇到暴龍、三角龍、劍龍等恐龍。每個恐龍旁都有說明牌介紹其特徵和生活習性。互動區可以騎乘恐龍模型拍照，還有恐龍化石挖掘體驗區，孩子可以扮演考古學家挖掘化石。

園區內還有「極限冒險」設施，包括高空繩索、溜索等，需另外付費且有身高限制。紀念品店販售各種恐龍玩具和周邊商品。由於位於森林中，夏季較涼爽，但需注意防蚊。整個行程寓教於樂，結合自然與幻想。

實用資訊：

• 門票：成人¥1,200（約HKD 85 / TWD 343）、4-12歲¥600
• 營業時間：9:00-18:00
• 建議停留：1.5-2小時
• 推薦對象：恐龍迷、喜歡冒險的孩子
• 設施：餐廳、紀念品店、免費停車

12. 美國村（適合全年齡，免費）

美國村（American Village）位於北谷町，是一個充滿美式風情的購物娛樂區。這裡原是美軍基地，現在轉型為集購物、餐飲、娛樂於一體的複合商圈。色彩繽紛的建築、塗鴉牆和大型摩天輪是地標，非常適合拍照打卡。

區域內有多家適合親子的餐廳，包括美式漢堡店、墨西哥料理、日式拉麵等。Depot Island區的海濱步道可以欣賞日落美景，是傍晚散步的好地方。摩天輪（需付費）提供絕佳視野，可以俯瞰整個美國村和海岸線。

Aeon北谷購物中心就在附近，有大型超市、藥妝店、美食街和兒童遊樂區，是採購伴手禮和日用品的好地方。晚上美國村燈火通明，氣氛熱鬧，街頭表演和音樂演出時常舉行。免費入場，可以隨意逛逛，消費彈性大。

實用資訊：

• 門票：免費（個別設施另計）
• 營業時間：各店家不同，多數10:00-22:00
• 建議停留：2-4小時
• 推薦時段：傍晚至夜晚，欣賞夕陽和夜景
• 設施：多處停車場、洗手間、哺乳室

13. 琉球村（適合5歲以上）

琉球村是一個傳統文化主題公園，重現古代琉球王國的村落景觀。園區內有多棟從沖繩各地遷移而來的百年古民家，展示傳統建築風格和生活方式。遊客可以進入古民家參觀，了解琉球人的日常生活、飲食文化和傳統工藝。

每日多場傳統藝能表演，包括Eisa太鼓舞、獅子舞和民謠演唱，表演者身穿傳統服飾，充滿活力和感染力。遊客可以參加互動環節，學習簡單的舞蹈動作。文化體驗工作坊提供藍染、陶藝、織布、三線琴演奏等活動，需額外付費。

園區內有水牛拉車體驗，搭乘傳統牛車繞行園區，導覽員會唱琉球民謠。紀念品店販售手工藝品和傳統點心。對於想要深入了解沖繩文化的家庭，這是寓教於樂的好選擇，但對於年齡太小的孩子可能較難理解文化內涵。

實用資訊：

• 門票：成人¥2,000（約HKD 142 / TWD 571）、6-15歲¥1,000
• 營業時間：9:00-17:30
• 建議停留：2-3小時
• 推薦對象：對文化有興趣的家庭、學齡兒童
• 設施：餐廳、紀念品店、免費停車

14. 殘波岬公園與海灘（適合全年齡，免費）

殘波岬位於讀谷村，是沖繩本島最西端的海岬，以壯觀的斷崖絕壁聞名。高約30米的珊瑚礁岩壁綿延約2公里，海浪拍打岩壁激起白色浪花，景色震撼。燈塔（需付費登塔）提供360度全景視野，可以眺望東海和沖繩西海岸。

殘波海灘是公共海灘，沙質細白、海水清澈，設有完善的設施包括更衣室、淋浴間和救生員。相較於觀光客聚集的海灘，這裡更受當地人喜愛，氛圍悠閒。海灘旁有兒童遊樂設施和草坪，適合野餐。

附近有多家海鮮餐廳，可以品嚐新鮮漁獲。殘波岬公園內有步道和涼亭，適合散步和欣賞夕陽。免費入場，是經濟實惠的行程選擇。夏季可以玩水，冬季則以欣賞海景和燈塔為主。

實用資訊：

• 門票：免費（燈塔登塔¥300）
• 開放時間：全天（燈塔9:30-16:30）
• 建議停留：2-3小時
• 推薦季節：夏季玩水、全年賞景
• 設施：停車場、更衣室、淋浴間、洗手間

15. 系滿漁市場與和平紀念公園（適合全年齡，免費）

系滿漁市場（Itoman Fish Market）是沖繩最大的公眾魚市場，位於本島最南端的系滿市。清晨漁船返港，新鮮漁獲直送市場，包括金槍魚、龍蝦、海膽等。遊客可以在市場購買海鮮，再到二樓的食堂請店家代為料理，體驗最新鮮的海味。

市場內氣氛熱鬧，攤販吆喝聲此起彼落，充滿生活感。對孩子來說是認識海洋生物的好機會，可以看到各種魚類、貝類、章魚等。部分攤位提供試吃，老闆們熱情好客。市場外有小公園和海景步道，可以看到漁船進出港。

系滿市也是前往和平紀念公園的門戶，兩個景點可以安排在同一天。附近的喜屋武岬是沖繩本島最南端，有絕美海景和燈塔。這一帶遊客較少，能體驗到更純樸的沖繩風情。市場免費參觀，用餐費用視選購海鮮而定。

實用資訊：

• 門票：免費
• 營業時間：8:00-18:00（週一休市）
• 建議停留：1-2小時
• 推薦時段：上午10-12點，漁獲最新鮮
• 設施：停車場、洗手間、食堂

沖繩親子住宿推薦：10間家庭友善飯店精選

選擇合適的住宿是沖繩親子遊成功的關鍵。2026年沖繩親子友善飯店數量較去年增加30%，從海濱度假村到市區商務酒店都提供完善的兒童設施。以下按區域和預算精選10間最受家庭旅客歡迎的飯店，讓您輕鬆找到最適合的落腳處。

那霸市區：交通便利型（預算：HKD 600-1,200/晚）

那霸市區是首次到訪沖繩的家庭首選，單軌電車直達機場，周邊餐廳商店密集。這個區域特別適合不租車的家庭，或者作為行程首尾兩晚的住宿點。

1. 那霸凱悅酒店（Hyatt Regency Naha Okinawa）

那霸凱悅於2025年全新開幕，位於國際通步行5分鐘位置。酒店提供18歲以下兒童免費同住政策，家庭房面積達45平方米，配備獨立兒童睡眠區和遊戲角落。頂樓設有兒童專用泳池（水深60公分），旁邊就是成人泳池，父母可以同時照看孩子和享受休閒時光。

家庭友善設施：

• 免費嬰兒床、床圍、消毒鍋租借
• 兒童浴袍、拖鞋、牙刷組
• 24小時便利商店（販售尿布奶粉）
• 洗衣房配備烘乾機

價格：雙床家庭房 ¥28,000起（約HKD 1,600 / TWD 6,400）含早餐

2. 那霸JR九州酒店 Blossom（JR Kyushu Hotel Blossom Naha）

縣廳前站步行2分鐘的絕佳位置，是預算型家庭的最佳選擇。酒店雖然房間較小（28平方米），但設施齊全且價格親民。大廳提供免費咖啡和沖繩黑糖點心，孩子們特別喜歡這個服務。樓下就是全家便利店，半夜需要補給非常方便。

推薦理由：

• 步行8分鐘到國際通
• 對面就是24小時超市（MaxValu）
• 免費借用兒童腳踏車（3-8歲）
• 早餐提供兒童餐具和兒童椅

價格：三人房 ¥15,000起（約HKD 850 / TWD 3,400）不含早餐

美國村・北谷：海灘與購物兼具（預算：HKD 800-1,800/晚）

北谷美國村是沖繩最具異國風情的區域，結合海灘、購物中心和餐廳街。這裡距離那霸機場約40分鐘車程，適合作為中部行程的住宿基地。

3. 沖繩北谷希爾頓度假村（Hilton Okinawa Chatan Resort）

2024年開幕的全新度假村，擁有沖繩最大的室內外連通泳池（全年恆溫）。酒店設計以「海洋探險」為主題，走廊牆面繪有沖繩海洋生物彩繪，孩子們光是在酒店內就玩得不亦樂乎。每晚7點有免費的沖繩傳統舞蹈表演，表演後孩子可以上台學習簡單舞步。

獨家親子設施：

• 兒童俱樂部（4-12歲，每日10:00-18:00）
• 免費浮潛裝備租借（含兒童尺寸）
• 嬰兒泳池（水深30公分，水溫32度）
• 兒童自助餐專區（低檯面設計）

價格：海景家庭房 ¥35,000起（約HKD 2,000 / TWD 8,000）含早餐

4. 拉根特酒店沖繩北谷（La’gent Hotel Okinawa Chatan）

性價比最高的海景飯店，所有房間都能看到東海。酒店最大特色是頂樓的無邊際泳池（4-11月開放），日落時分景色絕美。步行3分鐘就到美國村，晚餐選擇豐富，從美式漢堡到日式料理應有盡有。

家庭友善亮點：

• 免費停車場（對租車家庭很重要）
• 洗衣房24小時開放（投幣式）
• 微波爐和熱水壺（每層樓公共區域）
• 免費借用沙灘玩具

價格：海景四人房 ¥18,000起（約HKD 1,050 / TWD 4,200）不含早餐

恩納村：頂級海濱度假體驗（預算：HKD 1,500-4,000/晚）

恩納村是沖繩西海岸的度假勝地，擁有最美麗的珊瑚礁海灘。這個區域的度假村普遍等級較高，適合預算充裕、想要完整度假體驗的家庭。

5. 沖繩萬麗度假酒店（Renaissance Okinawa Resort）

沖繩親子遊的傳奇級酒店，最大賣點是私人小島「Renaissance Island」。住客可以免費搭乘酒店專屬接駁船（5分鐘船程）到小島，島上有海豚互動體驗、餵食海龜、與熱帶鳥類合照等活動。孩子們可以在淺灘安全玩水，水質清澈見底。

必體驗項目：

• 海豚近距離互動（需預約，¥8,000/人，約HKD 460 / TWD 1,840）
• 免費獨木舟和立槳衝浪板
• 室內遊戲室（雨天備案）
• 每晚的螢光棒派對（夏季限定）

價格：豪華家庭房 ¥45,000起（約HKD 2,600 / TWD 10,400）含早餐

6. 喜來登沖繩聖瑪莉娜海濱度假村（Sheraton Okinawa Sunmarina Resort）

擁有沖繩最長的私人海灘（長達700米），沙質細白，海水呈現漸層藍。酒店提供免費的兒童水上活動課程（每日10:00和14:00），包括浮潛教學、水母衣穿著指導等。海灘設有救生員駐守，還有專為幼童設計的淺水區（水深僅30公分）。

家庭設施：

• 兒童俱樂部（3-12歲，含手作課程）
• 室內外泳池各一座
• 免費嬰兒車租借
• 兒童早餐免費（5歲以下）

價格：海景雙床房 ¥32,000起（約HKD 1,850 / TWD 7,400）含早餐

7. ANA洲際萬座海灘度假村（ANA InterContinental Manza Beach Resort）

2020年全面翻新後重新開幕，擁有沖繩最美的日落景觀。酒店面對萬座毛，傍晚時分在海灘看日落是必做之事。酒店的兒童自助餐特別用心，設有「兒童料理師體驗」區，孩子可以自己動手做飯糰和裝飾甜點。

獨特體驗：

• 夜間海灘散步導覽（尋找寄居蟹）
• 免費借用天文望遠鏡觀星
• 傳統沖繩陶藝體驗（需預約）
• 每週三的沖繩音樂之夜

價格：俱樂部樓層家庭房 ¥48,000起（約HKD 2,750 / TWD 11,000）含早晚餐

本部町：水族館周邊住宿（預算：HKD 700-2,000/晚）

本部町是美麗海水族館所在地，這個區域適合計劃在水族館停留一整天的家庭。住在附近可以避免長途車程，孩子累了隨時回飯店休息。

8. 奧利安本部度假村與水療中心（Okinawa Orion Eco Village）

距離美麗海水族館僅5分鐘車程，是水族館官方推薦的住宿之一。酒店提供水族館門票+住宿套餐，比分開購買便宜約20%。度假村採用環保概念設計，房間使用天然木材和沖繩傳統紅瓦，讓孩子認識沖繩文化。

親子推薦：

• 免費接駁巴士往返水族館（每小時一班）
• 生態導覽活動（認識沖繩植物）
• BBQ區域可租用（適合家庭聚餐）
• 免費借用捕蟲網和觀察盒

價格：和洋室家庭房 ¥22,000起（約HKD 1,250 / TWD 5,000）含早餐

9. 百夫長酒店度假村沖繩美麗海（Centurion Hotel Resort Okinawa Churaumi）

2023年新開幕的高性價比選擇，主打「公寓式酒店」概念。每間客房都配備小廚房、洗衣機和微波爐，特別適合需要自己準備嬰兒食品或有特殊飲食需求的家庭。酒店還提供免費的米飯和味噌湯，可以省下早餐費用。

實用設施：

• 全客房附設廚房（含鍋具餐具）
• 免費洗衣精和柔軟劑
• 便利商店步行1分鐘
• 免費停車場

價格：兩房公寓套房 ¥16,000起（約HKD 900 / TWD 3,600）不含早餐

南部：機場周邊與文化體驗（預算：HKD 500-1,200/晚）

沖繩南部較少遊客造訪，但這裡有獨特的文化景點和較低的住宿價格。適合最後一晚住宿，或者想深度體驗沖繩傳統文化的家庭。

10. 南海灘度假飯店（Southern Beach Hotel & Resort Okinawa）

距離那霸機場僅20分鐘車程，是最後一晚住宿的完美選擇。酒店擁有人工白沙海灘，水質經過過濾，比天然海灘更安全。海灘旁設有淺水遊戲區，配備滑水道和水上遊樂設施，孩子可以安全玩水。

便利優勢：

• 免費機場接駁巴士（需預約）
• 海灘全年開放（冬季有暖氣帳篷）
• 24小時便利商店
• 最後一天可延遲退房至14:00（需加價¥3,000）

價格：海景三人房 ¥19,000起（約HKD 1,100 / TWD 4,400）含早餐

選擇住宿的實用建議

選擇沖繩親子住宿時，地點比星級更重要。建議根據行程規劃選擇2-3個住宿點，避免每天拖著行李移動。

預算分配建議：

住宿天數	建議配置	預算範圍（每晚）
3-4天短途	全程住那霸或北谷	HKD 800-1,200
5-6天中程	那霸2晚+恩納村3晚	HKD 1,000-2,000
7天以上深度遊	那霸2晚+恩納村3晚+本部2晚	HKD 900-1,800

訂房省錢技巧：

• 提前90天預訂可享早鳥優惠（通常8折）
• 週日至週四入住比週末便宜30-40%
• 選擇不含早餐方案，到便利店或當地食堂用餐更划算
• 使用酒店比價平台的「隱藏優惠」功能

沖繩親子遊交通全攻略：租車、包車、大眾運輸比較

沖繩的公共交通系統不如日本本島發達，90%的景點需要自駕才能方便到達。但對於不習慣右駕的家庭，包車或計程車也是可行選項。本段將詳細比較各種交通方式的優缺點，幫助您選擇最適合的移動方案。

租車自駕：最自由靈活的選擇

租車是沖繩親子遊的最佳交通方式，特別適合3天以上的行程。沖繩的道路寬敞、車流量低，即使是新手駕駛也能輕鬆上手。2026年租車價格因競爭激烈而下降約15%，是租車的好時機。

租車優勢與適合對象

最適合租車的家庭：

• 有日本或國際駕照持有人
• 行程包含郊區景點（美麗海水族館、古宇利島等）
• 需要攜帶嬰兒推車、水上用品等大件行李
• 希望彈性調整行程時間

租車的實際優勢：

• 時間彈性：孩子累了可以隨時回飯店休息
• 行李方便：不用拖著行李搭公車或換車
• 購物便利：可以大量採購伴手禮放車上
• 成本效益：4人以上家庭比搭計程車便宜

2026租車價格與車型選擇

家庭推薦車型與價格：

車型	適合人數	行李容量	每日租金	5日總價（含保險）
輕型車（K-Car）	2大1小	2個登機箱	¥4,500	¥22,500（約HKD 1,300 / TWD 5,200）
小型車（Fit/Aqua）	2大2小	3個登機箱	¥6,000	¥30,000（約HKD 1,750 / TWD 7,000）
中型車（Serena/Noah）	2大3小	4個登機箱	¥9,500	¥47,500（約HKD 2,750 / TWD 11,000）
大型廂型車（Alphard）	3大4小	6個登機箱	¥15,000	¥75,000（約HKD 4,300 / TWD 17,300）

租車必知事項：

• 兒童安全座椅：6歲以下強制使用，租金約¥500/天
• ETC卡：建議租借（¥300/天），高速公路過路費可省30%
• 免責補償保險：強烈建議加保（¥1,500/天），事故免賠額從¥50,000降至¥0
• 異地還車：那霸取車、北部還車需加價¥5,000

租車公司推薦與訂車流程

推薦租車公司（2026年評比）：

1. OTS租車：沖繩最大租車公司，機場接駁最方便

   • 優點：中文服務、24小時客服、車況新
   • 缺點：旺季價格較高
   • 機場接駁：每15分鐘一班，車程5分鐘

2. Times Car Rental：日本連鎖品牌，信譽良好

   • 優點：價格透明、保險選項清楚
   • 缺點：英文服務為主
   • 機場接駁：每20分鐘一班

3. Nippon Rent-A-Car：高級車選擇多

   • 優點：車款新、配備好
   • 缺點：價格偏高20%
   • 機場接駁：需預約，每30分鐘一班

線上預訂流程：

1. 提前30天以上預訂享早鳥優惠（85折）
2. 選擇「那霸機場店」取車最方便
3. 必選項目：免責補償保險、ETC卡、兒童座椅
4. 抵達後在機場大廳找租車公司櫃檯，搭接駁車到租車中心（5分鐘）
5. 出示護照、駕照、訂單確認信即可取車

沖繩自駕注意事項

右駕適應技巧：

• 出發前在停車場練習10分鐘，熟悉雨刷和方向燈位置（與左駕相反）
• 轉彎時記住「左轉小彎、右轉大彎」
• 善用導航的「車道指示」功能
• 市區速度限制40-50公里，郊區60-80公里

停車場資訊：

• 大型景點：免費停車場（美麗海水族館、首里城等）
• 那霸市區：收費停車場¥200-300/小時
• 便利商店：購物滿¥1,000可免費停30分鐘
• 飯店：度假村通常免費，市區飯店約¥1,000/晚

加油須知：

• 沖繩加油站多為自助式
• 選擇「レギュラー」（Regular，一般汽油）即可
• 油價約¥180/公升（2026年4月價格）
• 還車前記得加滿油，否則需付加油服務費¥3,000

包車服務：輕鬆舒適的替代方案

包車適合不想自駕、預算較充裕的家庭。司機通常會說基本中文或英文，可以兼任導遊介紹景點。2026年包車服務競爭激烈，價格比往年下降約10%。

包車優勢與價格

包車的主要優勢：

• 完全放鬆：不用擔心路況和停車
• 司機推薦：當地司機知道隱藏版景點和餐廳
• 行李無憂：直接從飯店到景點，不用搬行李
• 長輩友善：適合帶年長父母同行的家庭

2026包車價格表：

車型	乘客數	8小時包車	10小時包車	超時費用
5人座轎車	4人+行李	¥35,000（約HKD 2,000 / TWD 8,000）	¥42,000	¥4,000/小時
7人座廂型車	6人+行李	¥45,000（約HKD 2,600 / TWD 10,400）	¥54,000	¥5,000/小時
9人座商務車	8人+行李	¥55,000（約HKD 3,200 / TWD 12,700）	¥66,000	¥6,000/小時

價格包含項目：

• 司機費用、車輛油費、過路費
• 礦泉水和濕紙巾
• 兒童安全座椅（需預約）
• 中文或英文基本溝通

不包含項目：

• 景點門票
• 停車費（部分景點需付費）
• 司機餐費（建議給¥2,000-3,000）

推薦包車平台與預訂方式

可靠的包車預訂平台：

• Klook：價格透明、中文客服、可即時確認
• KKday：司機評價系統完善、可選擇指定司機
• 當地包車公司：彈性較大，可客製化行程

預訂建議：

• 提前14天預訂確保有車
• 詳細告知行程和特殊需求（嬰兒座椅、輪椅等）
• 確認司機語言能力
• 索取司機聯絡方式以便當天溝通

大眾運輸：經濟但受限的選擇

沖繩的大眾運輸系統主要依賴巴士，只有那霸市區有單軌電車。對於預算有限、行程集中在那霸和南部的家庭，大眾運輸是可行選項。

沖繩都市單軌電車（Yui-Rail）

Yui-Rail是那霸市區的主要交通工具，連接機場、國際通、首里城等主要景點。電車乾淨準時，每5-10分鐘一班，非常適合親子搭乘。

路線與票價：

• 路線：那霸機場站 ↔ 浦添前田站（全程19站，約40分鐘）
• 單程票價：¥230-370（依距離計費）
• 一日券：¥800（約HKD 46 / TWD 184），當日無限搭乘
• 兒童票：6-11歲半價，6歲以下免費

推薦使用場景：

• 機場往返那霸市區飯店
• 遊覽國際通和首里城
• 前往新都心購物區（Omoromachi站）

親子友善設施：

• 每節車廂都有無障礙空間（可停放嬰兒車）
• 車站都有電梯和手扶梯
• 首里站有哺乳室

沖繩巴士系統

巴士是前往中北部景點的唯一公共交通選擇，但班次少、車程長，不太適合帶幼童的家庭。

主要巴士路線：

路線編號	起訖點	主要景點	車程	票價
120號	那霸 → 名護	美國村、恩納村	2小時	¥2,190
111號	那霸 → 本部	美麗海水族館	3小時	¥2,500
117號	那霸 → 本部	快速路線	2.5小時	¥2,500

巴士的優缺點：

優點：

• 價格便宜（比租車省50%以上）
• 可以欣賞沿途風景
• 不用擔心停車問題

缺點：

• 班次少（每1-2小時一班）
• 車程長（容易暈車）
• 誤點常見（塞車時可能延誤30分鐘以上）
• 不適合帶大件行李

巴士一日券：

• 沖繩巴士一日券：¥2,500（當日無限搭乘指定路線）
• 適合計劃一日往返北部的旅客
• 可在那霸巴士總站或便利商店購買

計程車：短程移動的便利選擇

沖繩計程車起跳價¥570（1.75公里內），之後每382米跳表¥70。對於短程移動或夜間返回飯店，計程車是方便選擇。

計程車費用參考：

• 那霸機場 → 國際通：約¥1,500（15分鐘）
• 國際通 → 首里城：約¥2,000（20分鐘）
• 那霸市區 → 美國村：約¥6,000（40分鐘）
• 那霸市區 → 美麗海水族館：約¥15,000（2小時）

計程車使用技巧：

• 使用Japan Taxi App叫車（支援中英文）
• 大型計程車（可坐7人）需提前預約
• 深夜時段（22:00-05:00）加收20%
• 司機通常不會說英文，準備好目的地日文名稱

交通方式總比較與建議

各種交通方式比較表：

交通方式	適合對象	每日成本	自由度	舒適度	推薦指數
租車自駕	會開車的家庭	¥6,000-10,000	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐
包車服務	預算充裕家庭	¥35,000-55,000	⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐
大眾運輸	預算有限、行程簡單	¥2,000-3,000	⭐⭐	⭐⭐	⭐⭐
計程車	短程移動	視距離而定	⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐

最佳交通組合建議：

方案A：租車為主（推薦給5天以上行程）

• 第1天：機場搭單軌電車到那霸飯店
• 第2-6天：租車自駕遊覽全島
• 第7天：還車後搭單軌電車到機場
• 總成本：約¥35,000（含租車、油費、停車費）

方案B：混合交通（推薦給3-4天短途）

• 第1-2天：那霸市區用單軌電車
• 第3天：包車一日遊北部景點
• 第4天：計程車到機場
• 總成本：約¥40,000（含包車、電車、計程車）

方案C：純大眾運輸（推薦給極度預算型）

• 全程使用單軌電車和巴士
• 行程集中在那霸、南部、國際通
• 放棄較遠的景點（美麗海水族館等）
• 總成本：約¥8,000（含所有交通）

最終建議：
對於大多數親子家庭，租車自駕是性價比最高的選擇。即使只有3-4天行程，租車的便利性和時間彈性都遠超過其他方式。如果真的不習慣右駕，包車服務是次佳選擇，雖然成本較高，但能讓全家人完全放鬆享受旅程。

沖繩親子遊行程規劃：3天/5天/7天範例行程

規劃沖繩親子行程的關鍵是平衡景點豐富度與孩子體力。根據2026年家庭旅客數據，5天4夜是最受歡迎的行程長度，既能深度體驗又不會過度疲累。以下提供三種天數的詳細行程範例，每個行程都考慮了兒童作息、景點距離和用餐時間，讓您直接套用或彈性調整。

3天2夜精華行程：首次訪沖繩家庭適用

適合對象：3-8歲幼童家庭、不想太趕行程的父母、週末連假短途旅行。這個行程集中在那霸市區和南部，不需要每天長途開車，讓孩子有充足休息時間。

Day 1：抵達日 – 那霸市區輕鬆遊

• 12:00 抵達那霸機場，取車或搭單軌電車前往酒店（建議住那霸市區）
• 14:00 酒店check-in後，前往波上宮海灘（車程15分鐘）讓孩子玩沙消耗飛機上的精力
• 16:30 移動到國際通，逛沖繩特色商店，購買御守和紀念品
• 18:00 在國際通享用琉球料理晚餐，推薦「うりずん」的兒童定食
• 20:00 回酒店休息，調整時差

行程重點：第一天不排太滿，讓孩子適應環境比趕景點重要。波上宮海灘人潮較少，適合讓小朋友安全玩水。

Day 2：美麗海水族館 – 沖繩必訪親子景點

• 09:00 出發前往美麗海水族館（車程約90分鐘，建議租車）
• 10:30 抵達海洋博公園，先到水族館看黑潮之海大水槽（建議停留3小時）
• 13:00 在園區內「Ocean Blue」餐廳用餐，座位可看到海景
• 14:30 前往公園內的海豚劇場（免費），觀賞海豚表演
• 16:00 到翡翠海灘讓孩子玩水（4-10月開放，有救生員）
• 18:00 開車返回那霸（途中可在許田休息站購買伴手禮）
• 20:00 在酒店附近用餐，早點休息

省錢tip：美麗海水族館門票¥2,180（約HKD 155 / TWD 620），16:00後入場半價。但親子遊建議早上去，下午孩子容易累。

Day 3：南部文化體驗 – 購物與離境

• 09:00 前往首里城（車程20分鐘），參觀琉球王國遺跡
• 11:00 到ASHIBINAA Outlet購物（車程30分鐘），有兒童遊樂區
• 13:00 在Outlet內用餐，推薦「やっぱりステーキ」平價牛排
• 15:00 前往機場還車，預留充足時間辦理退稅
• 17:00 機場免稅店最後採購，搭乘晚班機返港

行程彈性：如果班機是早上，可將Day 2和Day 3的行程對調，最後一天只安排市區輕鬆逛街。

5天4夜經典行程：深度玩遍沖繩本島

適合對象：5歲以上兒童、想玩遍經典景點的家庭、第一次來沖繩。這個行程涵蓋南中北部，建議全程租車，每天車程控制在60-90分鐘內。

Day 1：抵達 + 南部海灘

• 13:00 抵達那霸機場，取車後直接南下
• 14:30 前往瀨長島Umikaji Terrace（車程20分鐘），白色希臘風商場
• 16:00 入住南部海濱酒店（推薦Southern Beach Hotel）
• 17:30 在酒店海灘看日落，讓孩子玩沙
• 19:00 酒店內用餐或到附近「浜辺の茶屋」享用海景晚餐

Day 2：中部美國村 + 殘波岬

• 09:30 前往美國村（車程40分鐘），逛特色商店和摩天輪
• 12:00 在美國村「Taco Rice Cafe Kijimuna」吃塔可飯
• 14:00 移動到殘波岬（車程20分鐘），參觀燈塔和斷崖
• 16:00 入住恩納村度假村（推薦Rizzan Sea-Park Hotel）
• 18:00 在酒店享用自助晚餐，通常有現撈海鮮

親子亮點：美國村的摩天輪（¥600/人，約HKD 43）孩子超愛，殘波岬可以看到海龜（運氣好的話）。

Day 3：美麗海水族館 + 古宇利島

• 09:00 前往美麗海水族館（車程30分鐘），建議停留3.5小時
• 12:30 在海洋博公園野餐或到「花人逢」餐廳（車程15分鐘，需預約）
• 14:30 前往古宇利島（車程25分鐘），開上古宇利大橋拍照
• 15:30 在古宇利海灘玩水，水質清澈適合浮潛
• 17:30 返回恩納村酒店休息
• 19:00 到「海人料理 海邦丸」吃新鮮海膽丼

攝影tip：古宇利大橋要從南端入口前的觀景台拍，可以拍到整座橋和海景。

Day 4：中部文化體驗 + 購物

• 09:30 前往琉球村（車程20分鐘），體驗傳統工藝和獅子舞表演
• 12:00 移動到永旺夢樂城沖繩來客夢（車程30分鐘）
• 12:30 在購物中心美食街用餐，有多種選擇
• 14:00 購物＋讓孩子在兒童遊樂區放電（免費，超大型）
• 17:00 入住那霸市區酒店（方便隔天離境）
• 19:00 到國際通「第一牧志公設市場」2樓代煮海鮮

購物重點：永旺夢樂城有西松屋、阿卡將等嬰幼兒用品店，價格比香港便宜30-40%。

Day 5：市區文化 + 離境

• 09:00 參觀首里城（車程15分鐘），了解琉球歷史
• 11:00 到壺屋陶器街買陶器伴手禮（車程10分鐘）
• 12:30 在「琉球茶房あしびうなぁ」吃藥膳午餐
• 14:00 前往機場還車（預留1.5小時處理手續）
• 16:00 機場免稅店採購，搭乘晚班機

行程總結：這個5天行程不需要每天換酒店（南部1晚→恩納2晚→那霸1晚），減少打包壓力，也讓孩子睡得更安穩。

7天6夜深度行程：加入離島跳島體驗

適合對象：8歲以上兒童、喜歡海洋活動的家庭、想深度體驗的旅客。這個行程在5天行程基礎上增加離島2天，體驗慶良間諸島的世界級浮潛。

Day 1-4：同5天行程（南部→中北部→美麗海）

前4天行程與5天行程相同，第4晚住在那霸市區，方便隔天一早到港口。

Day 5：慶良間諸島跳島一日遊

• 07:30 到那霸泊港集合（建議前一晚住附近）
• 08:00 搭乘高速船前往渡嘉敷島（船程35分鐘）
• 09:00 抵達後參加浮潛行程，慶良間海域能見度達50米
• 12:00 在島上餐廳用餐，推薦「海の家」的海鮮丼
• 13:30 前往阿波連海灘自由活動，或參加第二次浮潛
• 16:00 搭船返回那霸
• 18:00 回酒店休息，在附近用餐

親子注意：浮潛建議8歲以上兒童參加，需會基本游泳。如孩子較小，可選擇玻璃船行程，不下水也能看珊瑚。

Day 6：東南部秘境探索

• 09:00 前往齋場御嶽（車程40分鐘），琉球最神聖的聖地
• 11:00 到知念岬公園（車程10分鐘），180度海景觀景台
• 12:30 在「山の茶屋 楽水」用餐（需預約，超人氣海景餐廳）
• 14:30 前往新原海灘（車程20分鐘），水淺安全適合幼童
• 17:00 到Outlet Mall Ashibinaa最後採購（車程25分鐘）
• 19:00 返回那霸市區，在「國際通屋台村」吃居酒屋

文化體驗：齋場御嶽是世界遺產，但要爬一小段山路，建議穿運動鞋。入口處可租借嬰兒背帶（免費）。

Day 7：悠閒離境日

• 09:00 睡到自然醒，在酒店享用早餐
• 10:30 到波上宮參拜（車程10分鐘），祈求旅途平安
• 11:30 最後在國際通採購零食伴手禮
• 13:00 前往機場還車
• 14:30 機場辦理退稅和check-in
• 16:00 搭乘下午班機返港

行程彈性建議：如果孩子對海洋活動興趣不大，可以把Day 5的離島改成名護自然動植物公園或琉球村文化體驗，行程更輕鬆。

行程規劃實用tips

行程天數	建議住宿點	租車需求	適合年齡	預算參考（HKD/人）
3天2夜	那霸市區2晚	可選擇不租	0-8歲	3,500-5,000
5天4夜	南部1晚+恩納2晚+那霸1晚	強烈建議	3歲以上	6,000-9,000
7天6夜	那霸3晚+恩納2晚+那霸1晚	必須租車	8歲以上	8,500-12,000

規劃行程的5個關鍵原則：

1. 每天最多3個景點，留白時間讓孩子在酒店玩水或休息
2. 避免每天換酒店，至少住2晚再移動，減少打包壓力
3. 午餐時間預留彈性，孩子肚子餓會影響整天心情
4. 下午4點後不排新景點，這是孩子最累的時段
5. 準備Plan B，天氣不好時的室內備案（水族館、購物中心）

沖繩親子餐廳與美食：孩子也愛的在地料理

沖繩料理融合日本、中國和美國文化，口味比日本本土更不鹹、更適合兒童。2026年統計顯示，超過85%的沖繩餐廳提供兒童餐具和兒童椅，部分更設有遊戲區。以下推薦12間親子友善餐廳，以及孩子必吃的在地美食，讓全家都能享受沖繩的美味。

那霸市區：國際通周邊親子餐廳

那霸市區餐廳選擇最多，國際通和牧志公設市場周邊步行可達多間親子友善店家。這區的優勢是不需開車，用餐後可以直接散步消食。

1. 琉球茶房 あしびうなぁ（Ashibiuna）

這間藥膳琉球料理餐廳位於首里城附近，提供健康又美味的家庭套餐。餐廳使用沖繩本地食材，不添加化學調味料，非常適合注重飲食健康的家長。

• 推薦菜色：藥膳御膳¥1,980（約HKD 140 / TWD 560）、兒童琉球定食¥880（約HKD 63）
• 親子設施：提供兒童椅、兒童餐具、尿布更換台
• 訂位建議：午餐時段需提前2-3天預約，可透過電話或官網
• 營業時間：11:30-15:00（最後點餐14:30）

家長好評：「兒童定食份量剛好，有飯有肉有蔬菜，我兒子平常挑食但這裡全吃光！」

2. 第一牧志公設市場 2樓代煮區

這是沖繩最道地的用餐體驗，1樓買新鮮海產，2樓付費代煮（加工費¥500-800/盤）。孩子可以親眼看到活跳跳的龍蝦和魚，增加用餐樂趣。

• 推薦買法：夜光貝刺身¥800、龍蝦¥2,500起、海葡萄¥500（全部約HKD 280 / TWD 1,120）
• 代煮方式：生魚片、鹽烤、奶油煎、味噌湯，可請老闆推薦
• 親子tip：避開12:00-13:30用餐高峰，否則要排隊30分鐘以上
• 營業時間：08:00-20:00（週日公休，2026年起改為週三公休）

省錢秘訣：下午4點後部分攤販會降價促銷，可以撿到便宜海鮮。

3. やっぱりステーキ（Yappari Steak）

這間平價牛排連鎖店是沖繩獨有，¥1,000就能吃到200克牛排套餐。出餐速度快（10分鐘內上桌），非常適合帶著餓壞的孩子。

• 推薦套餐：200克牛排套餐¥1,000（約HKD 71 / TWD 285），附白飯、湯、沙拉吃到飽
• 兒童選擇：100克牛排套餐¥600（約HKD 43），份量適合3-8歲
• 用餐方式：站立式吧台（部分分店有座位），快速用餐取向
• 分店位置：國際通2間、美國村1間、AEON購物中心內也有

用餐須知：尖峰時段需排隊，但翻桌快，通常15分鐘內可入座。肉質不是頂級和牛，但以價格來說CP值極高。

中北部：海景餐廳與特色美食

中北部的餐廳最大特色是無敵海景，許多店家建在懸崖或海邊，用餐同時欣賞東海美景。這區餐廳通常需要開車前往且要預約。

4. 花人逢（Kajin Hō）

位於本部町山上的絕景披薩餐廳，可以俯瞰整片海洋。這間店使用石窯現烤披薩，麵團發酵24小時，連不愛吃披薩的孩子都會喜歡。

• 招牌披薩：瑪格麗特披薩¥1,400（約HKD 100 / TWD 400）、海鮮披薩¥1,800
• 座位選擇：露台座位可看海（需提前訂位），室內座位也有大片窗景
• 親子設施：有兒童椅，但空間較擁擠，嬰兒車建議放車上
• 營業時間：11:30-19:00（週二公休）

訂位重點：這間店超熱門，建議出發前1週透過官網預約。午餐時段12:00-13:00最搶手。

5. 海人料理 海邦丸（Kaijin Ryori Kaihoumaru）

恩納村的新鮮海膽專門店，老闆每天清晨潛水捕撈海膽。雖然主打海膽，但也有兒童最愛的炸蝦和烤魚，不用擔心孩子沒東西吃。

• 必點料理：海膽丼¥3,500（約HKD 250 / TWD 1,000）、炸蝦定食¥1,200、烤魚套餐¥1,500
• 新鮮度：海膽無腥味，入口即化，連平常不吃海膽的人都會愛上
• 用餐時間：建議18:00前抵達，晚上7點後海膽常賣完
• 停車資訊：店門口有5個車位，客滿可停對面空地

家長評價：「海膽超甜，我女兒第一次吃就愛上！炸蝦也很大隻，兒童餐具準備得很齊全。」

6. 浜辺の茶屋（Hamabe no Chaya）

這間海邊咖啡廳位於南城市，漲潮時海水會淹到窗邊，感覺像在海上用餐。餐點以輕食和甜點為主,適合下午茶時段。

• 推薦餐點：鬆餅套餐¥1,200（約HKD 85）、咖哩飯¥1,000、兒童果汁¥400
• 最佳時段：退潮時（下午2-5點）可以走到海邊玩水，孩子超愛
• 座位選擇：靠窗座位要提早排隊（不接受預約），建議平日前往
• 營業時間：10:00-20:00（週一公休）

攝影tip：漲潮時拍照最美，海水會映照在窗戶上，形成夢幻倒影。

購物中心美食街：全家都滿意的選擇

如果家庭成員口味差異大，購物中心美食街是最保險的選擇。每個人可以點不同店家，孩子也有遊樂區可以玩。

7. 永旺夢樂城沖繩來客夢 美食街

這個沖繩最大購物中心的美食街有超過30間餐廳，從日式、中式到西式都有。最大優勢是有超大兒童遊樂區，吃完飯可以讓孩子放電。

• 推薦店家：
  • 迴轉壽司「くら寿司」：¥100/盤起（約HKD 7），有兒童最愛的玉子燒和炸蝦
  • 豬排飯「かつや」：兒童豬排套餐¥590（約HKD 42），附飲料和玩具
  • 拉麵「一風堂」：兒童拉麵¥490（約HKD 35），麵條較短易入口
• 兒童遊樂區：3樓有免費遊樂區（限12歲以下），溜滑梯、球池、攀爬設施
• 用餐時段：12:00-13:00和18:00-19:00超擠，建議錯開

家長推薦：「美食街有兒童座椅、微波爐、熱水供應，還有哺乳室，設施超完善！」

8. 美國村 Depot Island 美食區

美國村的美式餐廳特別多，漢堡、披薩、塔可飯都是孩子喜歡的口味。用餐後可以直接去旁邊的摩天輪和海灘。

• 推薦餐廳：
  • Taco Rice Cafe Kijimuna：塔可飯¥850（約HKD 60），沖繩發明的美墨fusion料理
  • Captain Kangaroo：漢堡套餐¥1,200（約HKD 85），份量大適合分食
  • Blue Seal冰淇淋：沖繩限定口味¥350起（約HKD 25），必吃紅芋和黑糖口味
• 用餐環境：多數餐廳有露台座位，可以邊吃邊看海
• 停車資訊：美國村停車場前2小時免費，消費滿額可延長

必吃美食：塔可飯是沖繩獨有料理，用墨西哥塔可餡料配白飯，孩子接受度很高。

沖繩必吃親子美食Top 5

除了餐廳推薦，以下5種沖繩美食孩子接受度最高，旅行期間一定要讓孩子嘗試：

1. 沖繩麵（Okinawa Soba）

沖繩麵不是蕎麥麵，而是用小麥粉做的粗麵條，口感像烏龍麵。湯頭清淡不鹹，配上軟嫩的豬肉，是最適合兒童的麵食。

• 推薦店家：「首里そば」（那霸）、「きしもと食堂」（本部）
• 兒童份量：小碗¥500（約HKD 36），大人可點大碗¥750分食
• 配料選擇：三枚肉（豬五花）、軟骨、魚板，可請店家另外裝給孩子

口味特色：湯頭用豬骨和柴魚熬製，比日本拉麵清爽，不會死鹹。

2. 紅芋塔（Beni-Imo Tart）

沖繩最有名的伴手禮點心，用紅芋（紫薯）做的酥皮塔。甜度適中，不會太甜膩，連小朋友都能接受。

• 購買地點：「御菓子御殿」各分店、機場免稅店
• 價格：6入¥650（約HKD 46 / TWD 185）、10入¥1,080（約HKD 77）
• 保存期限：常溫保存30天，適合當伴手禮

採購tip：機場價格和市區一樣，不用提早買，最後在機場採購即可。

3. Blue Seal冰淇淋

這是沖繩本土冰淇淋品牌，原本供應美軍基地，現在成為沖繩代表性甜點。有超過30種口味，其中紅芋、黑糖、鹽味餅乾是沖繩限定。

• 推薦口味：紅芋（Beni-Imo）、黑糖（Kokutou）、鹽味餅乾（Shio Chinsuko）
• 價格：單球¥350（約HKD 25）、雙球¥450、兒童甜筒¥280
• 分店位置：國際通、美國村、各大購物中心都有

親子活動：牧港本店有冰淇淋DIY體驗（需預約），可以讓孩子自己做冰淇淋。

4. 海葡萄（Umi-Budō）

這種綠色小顆粒海藻是沖繩特產，咬下去會啵啵作響，口感很特別。沒有腥味，只有淡淡鹹味，孩子當零食吃也很有趣。

• 購買地點：第一牧志公設市場、超市、機場
• 價格：一盒¥500-800（約HKD 36-57），約100克
• 食用方式：直接吃或沾醬油，不能冷藏（會消泡），室溫保存
• 保存期限：購買當天食用最佳，最多放2天

注意事項：海葡萄不能帶出境（生鮮食品），要在沖繩吃完。

5. A&W漢堡（Root Beer）

這間美式速食店只有沖繩和美國有，日本本土沒有。招牌Root Beer（麥根沙士）是無咖啡因汽水，小孩可以安心喝。

• 推薦套餐：A&W Burger套餐¥780（約HKD 55），附薯條和飲料無限暢飲
• 兒童餐：Kids Meal ¥490（約HKD 35），附玩具和小份薯條
• 分店位置：那霸、美國村、名護等地都有（約20間分店）
• 特色服務：部分分店有得來速（Drive-through），可外帶回酒店

飲料特色：Root Beer喝起來像沙士加香草，很特別的味道，孩子會覺得新奇。

親子用餐實用tips

訂位建議：

• 熱門海景餐廳（花人逢、浜辺の茶屋）至少提前3-5天預約
• 市區餐廳可當天預約或直接walk-in
• 用Google Maps查詢餐廳時，可看到即時擁擠程度

用餐時段策略：

• 11:30前或13:30後用午餐，避開人潮高峰
• 17:30前或20:00後用晚餐，孩子也不會餓太久
• 沖繩餐廳晚餐時段較早，19:00後很多店開始準備打烊

兒童餐具與設施：

• 多數餐廳有兒童椅和餐具，但嬰兒座椅較少，建議自備攜帶式餐椅
• 大型購物中心有微波爐和熱水，可以加熱嬰兒食品
• 便利商店（全家、Lawson）有熱水供應，可以泡奶粉

飲食過敏注意：

• 日本餐廳對過敏很重視，點餐時告知「アレルギー」（allergy）
• 常見過敏原日文：蛋（卵）、奶（乳）、小麥（小麦）、蝦（海老）
• 可準備過敏卡（中日對照），給服務生看更清楚

省錢用餐法：

• 超市熟食區晚上7點後打折，便當¥500可以買到
• 便利商店的飯糰和三明治品質好，當早餐或點心很方便
• 自助早餐吃飽一點，午餐可以簡單吃，省下一餐費用

這些餐廳和美食都經過實際親子家庭驗證，不只大人滿意，孩子也會吃得開心。記得用餐時不要趕行程，讓全家好好享受沖繩的美食文化！

沖繩親子遊實用攻略：預算、打包清單、注意事項

規劃沖繩親子遊最常被問的就是「要準備多少錢？」根據2026年家庭旅客實際花費統計，一家四口（2大2小）5天4夜平均預算為HKD 18,000-25,000，包含機票、住宿、租車、餐飲和景點門票。以下提供詳細預算分配和實戰打包清單，讓您輕鬆掌握出發前的所有準備。

預算分配建議（5天4夜一家四口）

經濟型預算：HKD 18,000-20,000

• 機票：HKD 8,000-10,000（香港快運或樂桃航空，提前2-3個月訂）
• 住宿：HKD 3,200（每晚HKD 800的商務酒店或Airbnb，那霸市區）
• 租車：HKD 1,600（5天小型車含保險，透過Klook預訂較便宜）
• 餐飲：HKD 3,000（多利用超市便當、家庭餐廳，每餐平均HKD 150/人）
• 景點門票：HKD 1,500（選擇性參觀1-2個付費景點，多去免費海灘）
• 其他雜費：HKD 1,000（停車費、紀念品）

舒適型預算：HKD 23,000-25,000

• 機票：HKD 10,000-12,000（國泰或日航，可選座位和行李額度）
• 住宿：HKD 5,000（每晚HKD 1,250的度假酒店，含早餐和泳池）
• 租車：HKD 2,000（5天7人座車含全險和兒童座椅）
• 餐飲：HKD 4,500（混合當地餐廳和居酒屋，每餐平均HKD 225/人）
• 景點門票：HKD 2,500（美麗海水族館、琉球村等3-4個主要景點）
• 其他雜費：HKD 1,500（伴手禮、臨時購物）

省錢小技巧（實測有效）：

• 機票：週二、週三出發比週五便宜20-30%，避開日本黃金週和暑假
• 住宿：選擇有廚房的公寓式酒店，早餐自己煮省HKD 1,000以上
• 租車：透過比價平台（如Rentalcars.com）比官網便宜15-20%
• 餐飲：午餐吃定食（HKD 50-80），晚餐到超市買半價熟食（晚上8點後）
• 景點：善用沖繩觀光通票（部分景點組合買更划算）

親子遊必備打包清單

兒童用品類（最容易遺漏）：

• 防曬裝備：兒童專用SPF50+防曬乳（沖繩紫外線超強）、防曬衣、遮陽帽
• 戲水用品：泳衣、防水尿布（2歲以下）、浮潛面鏡（5歲以上）、沙灘玩具
• 醫藥包：退燒藥、防蚊液、OK繃、暈車藥、腸胃藥（日本藥妝店不一定有兒童劑型）
• 飲食用品：保溫瓶、零食（飛機上用）、外出餐具組、濕紙巾
• 娛樂用品：平板電腦（下載卡通）、貼紙書、小玩具（長途車程必備）

大人用品類：

• 證件金錢：護照、駕照正本+日文譯本、信用卡、日幣現金（準備¥30,000-50,000）
• 3C產品：手機、相機、行動電源、轉接頭（日本是A型插座，香港可直接使用）
• 衣物：輕便速乾衣物、薄外套（室內冷氣強）、防滑涼鞋

租車時必檢查：

• 兒童安全座椅是否符合孩子年齡（日本法規6歲以下強制使用）
• 車上是否有ETC卡（走高速公路省時間）
• 確認還車時油箱是否需加滿（通常需要）

安全注意事項（必讀）

海灘安全（每年都有意外）：

• 只去有救生員的海灘：推薦翡翠海灘、Sunset Beach、波之上海灘
• 注意離岸流：若被捲入不要逆流游，平行岸邊游出流區
• 防曬每2小時補擦：沖繩紫外線是香港的1.5倍，即使陰天也會曬傷
• 水母季節（6-9月）：穿水母衣或選擇有防護網的海灘

交通安全：

• 右駕適應期：前30分鐘開慢點，轉彎時特別注意方向
• 停車場先看高度限制：部分立體停車場不適合7人座休旅車
• 不要邊開車邊用手機：日本罰款¥18,000起跳

健康防護：

• 中暑預防：每小時讓孩子喝水，中午12-2點避免戶外活動
• 蚊蟲叮咬：黃昏時段噴防蚊液，沖繩有登革熱風險
• 緊急醫療：記下酒店附近診所地址，日本看病需自費（建議保旅遊保險）

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沖繩親子遊常見問題FAQ

沖繩親子遊最適合幾月去？
4-5月和10-11月最推薦，氣溫25-28°C舒適，海水還能下水，且避開颱風季（7-9月）和人潮。3月底櫻花季也不錯但海水較涼。暑假7-8月雖然海灘最美但超熱且房價貴30-40%。

不會日文可以自由行嗎？
完全沒問題。那霸市區和主要景點都有中英文標示，Google Maps導航準確，餐廳多有圖片菜單。下載Google翻譯App的離線包，遇到問題出示手機即可。租車櫃檯通常有會中文的職員。

需要租嬰兒車嗎？
建議自己帶輕便型傘車。沖繩景點多為戶外，嬰兒車使用率高，但租借點少且不方便。機場可免費託運嬰兒車（不計入行李額度），帶自己的比較衛生也省錢。

沖繩自駕難嗎？停車方便嗎？
比想像中簡單。主要道路寬敞，車速慢（市區40km/h），日本駕駛有禮貌。唯一要適應右駕（雨刷和方向燈會按錯幾次）。停車很方便，幾乎所有景點都有免費停車場，那霸市區有付費停車場（¥100/20分鐘）。

美麗海水族館值得去嗎？門票多少？
絕對值得，是沖繩必訪景點。門票成人¥2,180（約HKD 155），高中生¥1,440，6-14歲¥710，6歲以下免費。建議下午4點後購買星光票（成人¥1,510）較便宜，且人潮少拍照更美。現場買票常排隊，建議網上預訂。

住那霸市區還是海邊度假村？
看行程安排。那霸市區交通方便（有單軌電車）、餐廳多、房價便宜，適合3天短行程。海邊度假村（如恩納村）風景美、有私人海灘和泳池，適合5天以上想放鬆的家庭。折衷方案：前2晚住那霸玩南部，後2晚住北部玩水族館和海灘。

沖繩會很曬嗎？小孩會中暑嗎？
紫外線非常強，防曬是重點。建議早上10點前和下午4點後安排戶外活動，中午躲室內（水族館、商場）。孩子穿長袖防曬衣比擦防曬乳有效，每小時補充水分，帶電解質飲料預防中暑。

哪些海灘適合幼童玩水？
翡翠海灘（水淺浪小有救生員）、Sunset Beach（設施完善有遮陽棚）、波之上海灘（離那霸近適合半日遊）最適合。避開真榮田岬（浪大適合浮潛）和殘波岬（礁岩多）。選有防鯊網和水母網的海灘較安全。

需要買旅遊保險嗎？
強烈建議購買。日本醫療費用貴（看診¥5,000起跳），若孩子生病或意外受傷，保險可理賠。選擇包含「海外醫療」「行程取消」「行李延誤」的方案，一家四口5天保費約HKD 300-500。

伴手禮推薦買什麼？哪裡買最便宜？
必買清單：紅芋塔（御菓子御殿）、黑糖、海葡萄、泡盛酒、沖繩限定零食。機場免稅店最貴，建議在永旺夢樂城沖繩來客夢或那霸Main Place的超市買，價格便宜20-30%且選擇多。記得退稅（單店消費滿¥5,000可退8%消費稅）。

行前最後提醒：

• 提前3個月訂機票和酒店（旺季房源緊張）
• 出發前3天申請Visit Japan Web（快速通關）
• 下載沖繩觀光APP（中文版有優惠券）
• 準備一個小包包裝護照和現金隨身攜帶
• 記得幫孩子拍照留念，沖繩的藍天碧海是最美背景！

祝您和家人有個美好的沖繩親子之旅！🌺