宮古島，這座位於沖繩本島西南方約300公里的夢幻離島，以「宮古藍」聞名世界——那是一種透明度高達50公尺、清澈見底的湛藍海水。與熱鬧的沖繩本島不同，宮古島保留了更純粹的自然風光，沒有過度商業化的喧囂，只有綿延的白沙灘、壯闊的跨海大橋和質樸的島嶼風情。2026年隨著航班增加和新酒店落成，這裡正成為追求深度海島體驗旅客的首選。無論你想在與那霸前濱海灘感受「東洋第一白沙」的細緻，或在17END探索秘境般的絕美海角，宮古島都能滿足你對完美海島假期的所有想像。

2026宮古島自由行完全指南：基本資訊一覽

地理位置與交通概況

宮古島位於琉球群島西南部，由宮古本島、伊良部島、下地島、來間島、池間島等8座島嶼組成，總面積約158.87平方公里。從台灣桃園機場直飛約1小時15分鐘，從香港出發則需在沖繩那霸或台北轉機，總航程約3-4小時。

島上沒有電車或公車系統，自駕是最主流的移動方式。下地島機場和宮古機場兩座機場提供租車服務，建議提前在線上預約可節省20-30%費用。主要跨海大橋包括伊良部大橋（全長3,540公尺，日本最長免費跨海大橋）、來間大橋和池間大橋，串連各離島形成完整的環島路線。

最佳旅遊季節與氣候特徵

宮古島屬於亞熱帶海洋性氣候，年均溫約23.6°C，四季皆可造訪但各有特色：

季節	月份	氣溫範圍	特色與建議
夏季	6-9月	28-32°C	海水最溫暖（28-30°C），最適合浮潛和水上活動，但需注意颱風季（7-9月）
秋季	10-11月	24-28°C	海水仍溫暖，遊客較少，是性價比最高的季節
冬季	12-2月	18-22°C	氣候乾爽少雨，適合陸上觀光，但海水較涼不適合長時間戲水
春季	3-5月	22-26°C	梅雨前氣候宜人，4月起可下水，是避開人潮的好選擇

重要提醒：宮古島紫外線強度是東京的1.5-2倍，即使冬季也需做好防曬。颱風季期間建議購買旅遊不便險，並密切關注氣象預報。

旅遊預算規劃（4天3夜參考）

以下為兩人同行、中等消費水準的預算估算：

機票：HKD 2,500-4,500/人（淡旺季差異大）
住宿：HKD 600-1,200/晚（雙人房，民宿到度假村）
租車：HKD 250-400/天（含保險，越早訂越便宜）
餐飲：HKD 250-400/人/天（早餐HKD 50，午餐HKD 100，晚餐HKD 150）
活動：HKD 300-800/人（浮潛、獨木舟等水上活動）
其他：HKD 200-300（伴手禮、停車費、雜支）

總預算估算：HKD 6,000-10,000/人（不含購物），選擇淡季和民宿可壓低至HKD 5,000以內。

2026宮古島必去景點推薦TOP 15

1. 與那霸前濱海灘（前浜ビーチ）

「東洋第一白沙灘」的美譽絕非浪得虛名。這片綿延7公里的純白沙灘，沙質細緻如麵粉，踩上去發出細微的「咯吱」聲響。海水呈現漸層的藍綠色調，從岸邊的淺翡翠綠逐漸過渡到深邃的寶石藍，透明度高達30公尺以上。

沙灘設施完善，包括免費淋浴間、更衣室、廁所和付費置物櫃（¥300/次，約HKD 21）。4-10月有救生員駐守，並提供陽傘和躺椅租借（¥2,000/組，約HKD 140）。最佳拍照時間是上午9-11點，此時陽光角度完美，且遊客相對較少。

實用資訊：

• 地址：沖繩縣宮古島市下地字與那霸
• 開放時間：24小時（救生員值勤4-10月 9:00-17:00）
• 停車：免費停車場約40個車位
• 適合對象：親子戲水、情侶拍照、游泳愛好者

小提醒：沙灘完全無遮蔽，務必攜帶遮陽傘和防曬用品。附近無便利商店，建議自備飲水和簡單食物。

2. 伊良部大橋（伊良部大橋）

這座全長3,540公尺的跨海大橋於2015年開通，是日本最長的免費通行橋樑，連接宮古島與伊良部島。駕車行駛其上，兩側是一望無際的「宮古藍」海景，視野毫無遮擋，彷彿在海面上飛行。

橋樑本身就是景點，但更推薦在宮古島端的牧山展望台或伊良部島端的海灘停留拍照。橋下的淺灘在退潮時會露出白沙，形成獨特的「海中道路」景觀。清晨和黃昏是最佳攝影時段，尤其日落時分，夕陽將整座橋染成金色。

駕駛注意事項：

• 橋上禁止停車和路邊攝影，違者罰款¥10,000起（約HKD 700）
• 風大時會有橫風，需握緊方向盤
• 建議時速40-50公里，慢速欣賞海景
• 橋中段有輕微上坡，過橋時間約5-7分鐘

拍攝建議：前往伊良部島的「佐和田の浜」或「牧山展望台」，可拍攝橋樑全景。

3. 17END（下地島機場跑道盡頭）

這是宮古島最神秘的絕景秘境。17END位於下地島機場跑道的南端盡頭，因跑道編號「17」而得名。這裡擁有360度無死角的海景視野，海水呈現從透明、淺藍、深藍到碧綠的多層次漸變，被譽為「地球上最美的跑道盡頭」。

2019年下地島機場重新開放國際航線後，17END的道路狀況大幅改善，但仍保留原始風貌。漲潮時海水會淹沒部分礁岩區，退潮時（建議查潮汐表）可以走到更靠近海邊的位置。海水清澈到可以直接看見海底的珊瑚礁和熱帶魚群。

前往方式與注意事項：

• 從伊良部大橋開車約15分鐘，沿「下地島空港」指標前進
• 最後500公尺為碎石路，建議放慢車速
• 無正式停車場，路邊停車需注意不阻礙通行
• 無廁所、無遮蔽、無飲水設施，需自備一切物資
• 禁止進入跑道區域，違者將受法律處分

攝影秘訣：使用偏光鏡可以消除水面反光，拍出更透明的海水質感。下午2-4點陽光角度最佳。

4. 砂山海灘（砂山ビーチ）

砂山海灘以其標誌性的天然拱門岩洞聞名，是宮古島最具辨識度的景點之一。白色沙丘、碧藍海水和岩洞構成的畫面，頻繁出現在宮古島的宣傳海報中。海灘名稱來自通往海邊的「砂之山」——一座高約20公尺的沙丘，需要攀爬約5分鐘才能抵達海灘。

岩洞內部空間寬敞，可容納10-15人，是絕佳的拍照取景框。透過洞口望向大海，形成天然的「畫框」構圖。退潮時可以走進洞內，但漲潮時海水會淹沒洞口，需特別注意潮汐時間。

遊覽建議：

• 最佳時段：下午3-5點，陽光從洞口斜射入內，光影效果最佳
• 穿著建議：穿著好走的涼鞋或拖鞋，沙丘路段較陡
• 體力需求：爬沙丘會消耗體力，長者和幼童需注意
• 設施：有簡易廁所和沖腳處，無淋浴間

安全提醒：岩洞附近有落石風險，2018年曾發生遊客受傷事件，現場設有警告標示。拍照時請快速通過，不要長時間逗留洞內。

5. 東平安名崎（東平安名崎）

這座位於宮古島最東端的細長岬角，向太平洋延伸約2公里，被譽為「日本最美的海岬之一」。岬角兩側是截然不同的海景：左側是平靜的湛藍海灣，右側是波濤洶湧的外海，形成強烈視覺對比。

岬角盡頭矗立著純白色的平安名埼燈塔（高24.5公尺），可付費登塔（¥300/人，約HKD 21 / TWD 84）。爬上97級階梯後，360度環景視野令人震撼，晴天時甚至能遠眺大神島和池間島。春季（3-4月）岬角兩旁開滿黃色鐵砲百合，是最美的季節。

遊覽資訊：

• 燈塔開放時間：9:00-16:30（最後入場16:00）
• 停車場：免費，約30個車位
• 所需時間：步行往返約40-60分鐘（含登塔）
• 難度：步道平坦好走，但無遮蔽物，需注意防曬

攝影建議：清晨6-7點是拍攝日出的絕佳地點，但需自備照明設備。下午時段建議使用廣角鏡頭捕捉岬角全景。

6. 池間大橋與池間島（池間大橋・池間島）

池間大橋全長1,425公尺，連接宮古島北端與池間島，是宮古三大跨海大橋中最早建成的一座（1992年）。橋下海水的透明度堪稱宮古島之最，駕車通過時可以清楚看見海底的珊瑚礁和魚群，彷彿行駛在玻璃海面上。

池間島是個純樸的小漁村，人口僅約600人，保留了傳統的沖繩聚落風貌。島上的池間濕地是候鳥棲息地，ハート岩（愛心礁岩）則是情侶必訪的打卡點——一塊天然形成的心形礁岩，退潮時才會完整露出。

島上必訪景點：

• イキヅービーチ（Ikidzu Beach）：小而美的海灘，浮潛能見度極高
• 池間漁港：可購買新鮮海產，或在食堂品嚐現撈海鮮
• 池間島展望台：免費，可俯瞰池間大橋和宮古島全景

美食推薦：島上的「海美来」餐廳提供現撈海鮮定食（¥1,500-2,500，約HKD 105-175），「池間島タコ料理」專賣章魚料理，是當地特色。

遊覽時間：環島一圈約需1-1.5小時，適合與北部景點（西平安名崎、雪鹽製鹽所）串連成半日遊。

7. 通池（通り池）

通池是下地島上的神秘雙池奇景，兩座圓形池塘並排而立，直徑各約50-75公尺，深度達40-50公尺。表面看似獨立的兩個池塘，實際上在水下相通，且透過海底洞穴與外海連接，是天然形成的地下水系統。

池水呈現深邃的鈷藍色，與周圍的翠綠植被形成強烈對比。當地傳說這裡是「龍神的居所」，過去曾是神聖的祈禱場所。現在是熱門的進階潛水點，但因洞穴潛水風險極高，僅限持有專業證照的潛水員進入。

參觀資訊：

• 地址：下地島西側，從伊良部大橋開車約20分鐘
• 門票：免費
• 設施：有木棧道觀景台、簡易廁所，無其他設施
• 所需時間：停留15-30分鐘
• 安全注意：池邊無護欄，需特別注意安全，禁止下水游泳

拍攝建議：上午10-12點陽光直射時，池水的藍色最鮮豔。使用無人機空拍可以完整呈現「雙池相連」的獨特地形，但需遵守日本無人機飛行法規。

8. 來間大橋與來間島（来間大橋・来間島）

來間大橋全長1,690公尺，連接宮古島西南部與來間島，是三大跨海大橋中最具「度假感」的一座。橋身優雅地橫跨淺藍色海灣，兩側海水平靜如鏡，經常可見海龜在橋下悠游。

來間島面積僅2.84平方公里，是座小而精緻的離島。島上最著名的是竜宮城展望台（龍宮城展望台），這座三層樓高的白色建築設計靈感來自琉球傳說中的海底龍宮。登上展望台（免費），可以360度俯瞰來間大橋、與那霸前濱海灘和宮古島全景，是拍攝來間大橋全景的最佳位置。

島上必訪景點：

• 竜宮城展望台：免費，建議停留20-30分鐘
• 長間浜海灘：小眾海灘，遊客稀少，適合享受寧靜時光
• AOSORA PARLOR：島上人氣咖啡廳，招牌雪花冰（¥900，約HKD 63）必吃

美食推薦：「島茶家ヤッカヤッカ」提供沖繩傳統料理和手工甜點，露台座位可邊用餐邊欣賞海景。「Pantou」咖啡廳的芒果刨冰（¥1,200，約HKD 84）使用宮古島產芒果，夏季限定。

遊覽建議：環島一圈約需1小時，適合與南部景點（與那霸前濱海灘、上野德國文化村）組合成半日遊。傍晚時分在展望台欣賞日落，是最浪漫的行程安排。

9. 宮古島海中公園：免潛水欣賞熱帶魚群

宮古島海中公園是日本唯一不需潛水就能近距離觀賞海底世界的設施。這座海中觀察塔深入海面下4公尺，透過24扇觀景窗，你可以看到超過100種熱帶魚在珊瑚礁間穿梭。不同於水族館的人工環境，這裡是真實的海洋生態系統。

觀察塔最佳造訪時間是上午10點至下午2點，此時陽光充足，海水透明度最高。運氣好的話，還能看到海龜悠遊而過。設施內設有生態展示館，詳細介紹宮古島周邊的海洋生物。特別推薦給帶小孩的家庭和不會游泳但想體驗海底世界的旅客。

門票價格：成人¥1,000（約HKD 70 / TWD 280）、兒童¥500
開放時間：10:00-18:00（4-9月）、10:00-17:30（10-3月）
交通：從宮古機場開車約25分鐘，設有免費停車場

10. 新城海岸：浮潛天堂與海龜共游

新城海岸被譽為宮古島最佳浮潛地點，這裡的海灘坡度平緩，離岸5公尺就能看到繽紛的珊瑚礁。最大特色是高機率遇見海龜——根據當地潛水店統計，約70%的浮潛客能在這裡與海龜相遇。

海岸設有完善的設施，包括淋浴間、更衣室和浮潛裝備租借站（全套¥1,500/日）。建議退潮後1-2小時前往，此時水深適中，海龜會靠近岸邊覓食海藻。記得遵守「不觸摸、不追逐、保持2公尺距離」的海龜觀察守則。

最佳季節：4月至10月（水溫24-29°C）
設施：免費停車場、付費淋浴（¥200）、浮潛裝備租借
注意事項：禁止使用化學防曬乳，請選擇海洋友善配方

11. 伊良部島佐和田之濱：巨石與碧海的絕景

穿過伊良部大橋後，佐和田之濱是必訪的秘境海灘。這裡最特別的景觀是散落在淺灘上的巨大圓石群——這些直徑1-2公尺的火山岩，在1771年明和大海嘯時從海底被沖上岸。退潮時，巨石露出水面，形成超現實的夢幻場景。

海灘被選為日本海灘百選之一，海水呈現漸層的藍綠色調。建議在日落前1小時抵達，夕陽將巨石染成金色，配上粉紅色天空，是攝影師最愛的魔幻時刻。這裡遊客較少，非常適合想避開人潮的旅客。

交通：從伊良部大橋開車約10分鐘
設施：小型停車場（免費）、無淋浴設施
拍攝建議：使用廣角鏡頭捕捉巨石與海天一色的構圖

12. 伊良部島牧山展望台：360度環島全景

牧山展望台位於伊良部島最高點（海拔89公尺），是唯一能同時看到宮古本島、伊良部大橋、下地島和池間島的制高點。展望台設計成三角形的白色建築，本身就是打卡地標。

登上展望台，伊良部大橋像一條白色緞帶橫跨海面，視野極佳時甚至能看到來間島和池間大橋。建議清晨或傍晚造訪，避開正午的強烈日曬。周邊步道種植了大量熱帶植物，步行約10分鐘可抵達展望台。

開放時間：24小時（免費）
最佳時段：日出（6:00-7:00）或日落（18:00-19:00）
設施：免費停車場、公廁、自動販賣機

13. 下地島通り池：神秘的雙子天然池

通池是下地島最神奇的自然奇觀——兩個直徑約75公尺的圓形池塘並排而立，像是大地的眼睛。這兩個池塘看似獨立，實際上在水下約20公尺處相連，並通過海底洞穴與外海相通。當地傳說這是龍宮的入口，充滿神秘色彩。

池水呈現深邃的寶石藍色，與周圍的岩石形成強烈對比。這裡是進階潛水員的熱門潛點，但即使不潛水，從觀景台俯瞰也足夠震撼。建議晴天正午前往，陽光直射時池水顏色最鮮豔。

交通：從下地島機場開車約5分鐘
設施：小型停車場、觀景步道
安全提醒：池邊岩石濕滑，禁止游泳（有強勁暗流）

14. 宮古島市熱帶植物園：免費的綠色秘境

宮古島市熱帶植物園是島上唯一的大型植物園，佔地約12萬平方公尺，種植超過1,600種熱帶植物。最特別的是這裡完全免費開放，卻維護得極為完善，是雨天或想避暑時的絕佳選擇。

園內規劃了多條主題步道，包括椰子林區、蘇鐵園、藥用植物區等。觀景塔高約20公尺，可以360度眺望整座植物園和遠處的海岸線。園區內還設有體驗工房，可以參加月桃編織、貝殼工藝等付費體驗活動（¥500起）。

開放時間：8:30-18:30（全年無休）
門票：免費
推薦停留：1-1.5小時
交通：從宮古機場開車約15分鐘，免費停車場

15. 東平安名崎燈塔：登塔遠眺太平洋

前面介紹過東平安名崎的壯闊海岬，但燈塔本身值得單獨說明。這座建於1967年的白色燈塔高24.5公尺，是日本少數開放登塔的燈塔之一。攀登97級螺旋樓梯後，能從海拔約40公尺高的觀景台俯瞰270度的海景。

登塔門票僅¥300（約HKD 20 / TWD 85），卻能獲得無敵視野。天氣晴朗時，可以清楚看到海水顏色從淺綠、湛藍到深藍的漸層變化。燈塔旁設有資料館，介紹宮古島的燈塔歷史和海洋文化。

開放時間：9:00-16:30（5-9月延長至17:00）
登塔費用：¥300（小學生以下免費）
注意事項：樓梯狹窄陡峭，建議穿著運動鞋

宮古島交通完全攻略：如何前往與島內移動

如何前往宮古島：航班選擇與訂票策略

直飛航班是前往宮古島最便捷的方式。2026年台灣虎航和中華航空都有台北桃園直飛宮古島的航線，飛行時間僅1小時15分鐘，比飛沖繩本島還快。香港旅客則需在台北或沖繩那霸轉機。

出發地	航線	飛行時間	航班頻率	參考票價（來回）
台北桃園	直飛宮古島	1小時15分	每週3-5班	TWD 8,000-15,000
香港	經台北轉機	4-5小時	每日	HKD 3,500-6,500
香港	經沖繩轉機	4.5-6小時	每日	HKD 4,000-7,000

訂票省錢技巧：

• 提前3-4個月預訂，票價可省30-40%
• 避開日本黃金週（4月底-5月初）和暑假（7-8月）
• 選擇週二、週三出發，票價比週末便宜¥3,000-5,000
• 使用Skyscanner、Google Flights比價，設定價格提醒

島內交通：租車自駕vs其他選項

租車自駕是宮古島旅遊的唯一實際選擇。島上沒有電車、沒有觀光巴士，公車系統極不發達（每2-3小時一班），計程車起跳價¥500且數量稀少。超過95%的遊客選擇租車，這也是體驗宮古島自由的最佳方式。

租車費用比較（以5天4夜為例）：

車型	淡季價格	旺季價格	適合人數	油耗
小型車（Fit/Aqua）	¥15,000-20,000	¥25,000-30,000	2-3人	25km/L
中型車（Corolla）	¥20,000-25,000	¥30,000-40,000	3-4人	20km/L
箱型車（Alphard）	¥35,000-45,000	¥50,000-70,000	5-7人	12km/L

租車預訂建議：

• 至少提前1個月預訂，旺季（7-9月）需提前2-3個月
• 使用Tabirai、Tocoo!等日本租車比價網站
• 選擇機場取還車最方便，多數公司提供免費接送服務
• 必選全險CDW（¥1,000-1,500/日），宮古島道路狹窄易刮傷

自駕注意事項：路況、停車與加油

宮古島自駕相對簡單，但有些獨特之處需要注意。島上最高速限60km/h，主要幹道路況良好，但通往海灘的小路常常狹窄且無路肩。導航建議使用Google Maps搭配MapCode（日本專用座標系統），許多景點用地名搜尋不到。

自駕實用資訊：

• 加油站分布：島上約有15間加油站，但東平安名崎、池間島等偏遠地區沒有，建議油量低於1/2就加滿
• 停車場：主要景點都有免費停車場，市區停車費約¥100-200/小時
• 道路特性：多數道路單線雙向，遇對向來車需減速禮讓
• 動物注意：夜間常有野貓、寄居蟹過馬路，時速勿超過40km/h

重要交通規則：

• 日本車輛靠左行駛，方向燈和雨刷位置與台灣相反
• 遇到黃色實線禁止超車
• 所有乘客必須繫安全帶，6歲以下兒童需使用安全座椅（租車時免費提供）
• 酒駕罰款最高¥1,000,000並可能入獄

替代交通方案：巴士、計程車與電動自行車

如果真的不想或不能開車，以下是替代方案，但會大幅限制行程彈性：

公車系統：

• 八千代巴士和協榮巴士營運島內路線
• 單程¥200-500，一日券¥1,000
• 班次極少（2-3小時一班），僅連接主要城鎮
• 不推薦依賴公車遊覽景點

計程車：

• 起跳價¥500（1.5km內）
• 機場到市區約¥2,000-3,000
• 包車半日遊約¥15,000-20,000（4小時）
• 數量稀少，建議提前預約

電動自行車：

• 租金約¥2,000-3,000/日
• 適合市區周邊10km範圍內的景點
• 夏季炎熱且缺乏遮蔭，體力消耗大
• 多數租車店提供飯店配送服務

觀光計程車包車是不自駕旅客的最佳選擇。多數計程車公司提供中文司機和客製化行程，一天8小時約¥30,000-40,000（約HKD 2,100-2,800 / TWD 8,500-11,300），4人分攤比租車貴不了多少，且司機熟悉秘境和拍照角度。

跨島移動：前往伊良部島、來間島與池間島

宮古島的三座跨海大橋全部免費通行，自駕即可輕鬆跨島。伊良部大橋和來間大橋都是雙線道，路況極佳；池間大橋較窄，需注意對向來車。

跨橋注意事項：

• 禁止橋上停車（違規罰款¥6,000起）
• 伊良部大橋設有指定觀景停車區，位於橋頭兩端
• 強風時（風速15m/s以上）可能封閉，出發前查詢天氣
• 橋上無遮蔭，夏季正午溫度可達35°C以上

各離島車程時間（從宮古機場出發）：

• 伊良部島：經伊良部大橋約20分鐘
• 下地島：經伊良部島再行駛10分鐘
• 來間島：經來間大橋約25分鐘
• 池間島：經池間大橋約35分鐘

建議安排一天一座離島的節奏，早上出發，下午返回宮古本島。伊良部島和下地島可合併為一日遊，但加上池間島會過於趕行程。

交通工具總結：如何選擇最適合你的方案

根據旅遊天數、預算和駕駛能力，以下是建議：

✅ 強烈推薦租車自駕（適合90%旅客）：

• 3天以上行程
• 想造訪多個海灘和離島
• 有國際駕照且有右駕經驗（或願意適應）
• 2人以上分攤成本

✅ 考慮計程車包車：

• 不會開車或沒有國際駕照
• 高齡旅客或攜帶幼兒
• 預算充足（每日多¥10,000-15,000）
• 想要中文導覽服務

❌ 不推薦依賴公車：

• 除非只待在平良市區
• 時間充裕且不介意等待
• 預算極度有限

國際駕照辦理（台灣旅客）：

• 到監理站申請日文譯本（¥100，當天取件）
• 攜帶台灣駕照正本、身分證、護照影本
• 有效期限等同台灣駕照效期

宮古島的交通雖然選擇有限，但正因如此，自駕體驗反而更加純粹自由。在沒有紅綠燈的海岸公路上，隨時為美景停車，這正是宮古島旅行的最大魅力。

2026宮古島住宿區域選擇與推薦

選對住宿區域是宮古島自由行成功的關鍵。宮古島面積約160平方公里，各區域特色截然不同。平良市區生活機能最完善、與那霸前濱擁有日本第一美灘、東海岸靠近浮潛勝地、伊良部島則提供遺世獨立的度假體驗。

由於宮古島公共交通極不便利，自駕租車是必須。建議根據行程重點選擇住宿區域，搭配每日不同景點路線，就能有效節省移動時間。

平良市區：生活機能首選

平良市區是宮古島的行政中心，適合首次造訪或重視便利性的旅客。這裡集中了超市、藥妝店、餐廳和居酒屋，晚上想覓食或採購都很方便。距離機場僅15分鐘車程，是租車取還的最佳據點。

市區內的Miyakojima Tokyu Hotel & Resorts是島上最具規模的度假村，擁有私人海灘和多間餐廳。房間寬敞舒適，部分房型可眺望東海。酒店提供免費接駁巴士往返機場，對不想自駕的旅客特別友善。房價約¥25,000起（約HKD 1,750 / TWD 7,000）。

預算型旅客推薦Hotel Locus，位於市中心黃金地段，步行5分鐘就有24小時超市和多間餐廳。客房採現代簡約設計，雖然空間不大但設備齊全。最大優勢是頂樓設有公共露台，可欣賞市區夜景。雙人房約¥12,000起（約HKD 840 / TWD 3,360）。

平良市區住宿優勢：

• ✅ 超市、便利店、餐廳密集，覓食方便
• ✅ 距離機場近，適合第一晚或最後一晚住宿
• ✅ 租車公司集中，取還車便利
• ✅ 前往各景點距離適中（20-40分鐘車程）
• ❌ 海灘景觀不如度假區

與那霸前濱：絕景海灘住宿

與那霸前濱海灘被譽為「東洋第一美灘」，住在這區就能每天醒來面對夢幻海景。這裡距離來間大橋僅5分鐘車程，是拍攝日落的絕佳位置。區域內以高級度假村為主，適合蜜月或紀念日旅行。

Shigira Bayside Suite Allamanda是宮古島最頂級的度假村之一，所有房型都是獨棟別墅，配備私人泳池和露天按摩浴缸。別墅面積從80-200平方米不等，內部裝潢融合沖繩傳統與現代奢華。度假村內有高爾夫球場、溫泉設施和多間米其林推薦餐廳。房價約¥60,000起（約HKD 4,200 / TWD 16,800）。

較平價的選擇是Allamanda Imgya Coral Village，同屬Shigira集團但價格更親民。酒店採公寓式設計，每間客房都有完整廚房和洗衣機，適合家庭或長住旅客。步行3分鐘可達イムギャーマリンガーデン（Imgya Marine Garden），這裡的天然海灣很適合初學者浮潛。房價約¥22,000起（約HKD 1,540 / TWD 6,160）。

與那霸前濱區域優勢：

• ✅ 正對日本最美海灘，海景房價值最高
• ✅ 靠近來間大橋，日落景觀極佳
• ✅ 高級度假村集中，設施完善
• ✅ 前往機場約20分鐘車程
• ❌ 餐廳選擇少，多數需在飯店用餐
• ❌ 房價較高

東海岸：浮潛與自然體驗

東海岸區域包含新城海岸、東平安名崎一帶，是浮潛和海洋活動的最佳據點。這裡遠離市區喧囂，能體驗宮古島最原始的自然風貌。適合以水上活動為主要目的的旅客。

Wellness Villa Brisa是東海岸的精品民宿，僅有6間客房，每間都面向太平洋。民宿主人是潛水教練，可協助安排浮潛、SUP等活動，並提供免費浮潛裝備租借。早餐使用宮古島當地食材，新鮮豐富。距離新城海岸僅5分鐘車程，步行就能到達私密小海灘。房價約¥18,000起（約HKD 1,260 / TWD 5,040）。

Ocean Front Miyakojima位於東平安名崎附近，是2023年新開幕的海景公寓。每間客房都有獨立陽台面向太平洋，日出景觀令人難忘。公寓設有共用廚房和BBQ設施，適合團體包棟。距離東平安名崎燈塔僅10分鐘車程，可輕鬆安排清晨看日出行程。房價約¥15,000起（約HKD 1,050 / TWD 4,200）。

東海岸區域優勢：

• ✅ 最靠近優質浮潛點（新城海岸、吉野海岸）
• ✅ 可欣賞太平洋日出
• ✅ 遠離觀光人潮，環境清幽
• ✅ 適合深度海洋活動體驗
• ❌ 生活機能較差，需自備糧食或開車覓食
• ❌ 距離機場較遠（40分鐘車程）

伊良部島：遺世獨立的離島體驗

伊良部島透過伊良部大橋與宮古島本島連接，保留了更原始的離島風情。這裡的住宿選擇較少但更具特色，適合追求寧靜度假的旅客。島上的佐和田之濱、通池等景點都在10分鐘車程內。

IRAPH SUI, a Luxury Collection Hotel是2019年開幕的超奢華度假村，也是萬豪集團在沖繩的旗艦酒店。酒店設計融合琉球文化與現代藝術，每間套房面積超過100平方米，配備無邊際泳池和戶外浴缸。酒店擁有私人海灘和碼頭，可安排遊艇出海、夕陽巡航等專屬體驗。房價約¥80,000起（約HKD 5,600 / TWD 22,400）。

預算型選擇可考慮Hotel Breezebay Marina，位於伊良部島南端的小型度假酒店。雖然設施較簡單，但每間客房都有海景陽台，可遠眺宮古島本島和來間島。酒店附設餐廳提供新鮮海產料理，晚餐可品嚐當日捕獲的龍蝦和石斑魚。房價約¥16,000起（約HKD 1,120 / TWD 4,480）。

伊良部島區域優勢：

• ✅ 最清幽的住宿環境，觀光客少
• ✅ 伊良部大橋夜景就在眼前
• ✅ 靠近佐和田之濱、通池等秘境景點
• ✅ 獨特的離島度假體驗
• ❌ 餐廳選擇極少，建議在飯店用餐
• ❌ 距離機場較遠（30分鐘車程）
• ❌ 前往宮古島東側景點需跨橋較耗時

住宿區域選擇建議表

住宿區域	適合對象	優勢	房價區間
平良市區	首次造訪、重視便利性	生活機能完善、餐廳多	¥8,000-25,000
與那霸前濱	蜜月、海灘愛好者	最美海灘、高級度假村	¥20,000-80,000
東海岸	浮潛玩家、自然愛好者	最佳浮潛點、清幽環境	¥12,000-25,000
伊良部島	追求寧靜、深度旅行	離島風情、私密度假	¥15,000-80,000

宮古島自由行建議行程：3天2夜/4天3夜/5天4夜

規劃宮古島行程的關鍵是合理安排景點動線，避免重複繞路浪費時間。以下提供三種不同天數的行程範例，可根據個人喜好調整。所有行程都以自駕為前提，建議在機場取車後直接開始行程。

3天2夜精華行程：首次造訪必看

Day 1：抵達 → 伊良部島 → 平良市區

上午：抵達宮古機場後取車（建議預訂9:00-10:00航班），直接前往伊良部大橋（車程15分鐘）。在橋上停車拍照後，繼續前往佐和田之濱（10分鐘），在巨石海岸停留30分鐘拍照。

中午：前往通池（15分鐘車程），這個神秘的雙子池是伊良部島必看景點。從停車場步行5分鐘即達，建議停留40分鐘。午餐可在附近的「おーばんまい食堂」品嚐宮古そば（沖繩麵），一碗約¥800。

下午：前往牧山展望台（10分鐘車程）欣賞360度海景，停留30分鐘。接著開往17END（15分鐘），這個伊良部島最南端的絕景點需步行20分鐘，建議預留1.5小時。回程經伊良部大橋返回宮古島本島，前往平良市區酒店check-in。

晚上：在平良市區的「島唄ライブ酒場 あかがーら」體驗沖繩民謠live表演，品嚐島料理。晚餐預算約¥4,000/人。

Day 2：東海岸浮潛 → 東平安名崎 → 來間島

上午：前往新城海岸（從平良市區車程25分鐘），這是宮古島最適合初學者的浮潛點。建議9:00前抵達避開人潮，租借浮潛裝備約¥1,500/套。在海中與海龜共游2-3小時，記得攜帶防水相機。

中午：在新城海岸附近的「うえのドイツ文化村」（車程10分鐘）休息用餐，這裡有德式餐廳和展望台。午餐預算約¥1,500/人。

下午：前往東平安名崎（25分鐘車程），攀登燈塔欣賞太平洋絕景（門票¥300）。接著開往來間大橋（40分鐘車程），在橋上停車拍照後，前往來間島的「島茶家ヤッカヤッカ」喝下午茶，這家咖啡廳的海景露台是IG熱門打卡點。

傍晚：在與那霸前濱海灘（15分鐘車程）欣賞日落，這片7公里長的白沙灘在夕陽下呈現金黃色。停留至日落後返回平良市區晚餐。

Day 3：與那霸前濱 → 砂山海灘 → 返程

上午：再次前往與那霸前濱海灘（車程20分鐘）享受最後的海灘時光，這次可以下水游泳或玩水上活動。建議停留2小時。

中午：前往砂山海灘（30分鐘車程），這個擁有標誌性拱門岩的海灘是宮古島明信片景點。從停車場需步行約10分鐘穿越沙丘，建議停留1.5小時拍照。午餐可在附近的「古謝そば屋」解決，一碗約¥700。

下午：視航班時間前往機場還車（建議預訂17:00後航班）。若時間充裕，可在機場附近的宮古島市熱帶植物園（5分鐘車程）免費參觀，或到「雪塩製塩所」購買伴手禮。

3天2夜行程重點：

• ✅ 涵蓋宮古島最經典的三大區域
• ✅ 包含浮潛、海灘、展望台等多元體驗
• ✅ 動線順暢，減少重複繞路
• ⚠️ 行程較緊湊，需早起並控制各景點停留時間

4天3夜深度行程：海洋活動與秘境探索

Day 1：抵達 → 池間島 → 平良市區

上午：抵達後取車，直接前往池間大橋（車程30分鐘），這座橋的海水透明度是宮古島最高。過橋後前往池間島燈塔（5分鐘）欣賞海景，再到「海美來」餐廳吃海鮮丼午餐（約¥1,800/人），二樓觀景台可俯瞰池間大橋全景。

下午：參加八重干瀨浮潛半日遊（需事前預訂，費用約¥12,000/人），這個日本最大的珊瑚礁群距離池間島船程30分鐘。行程包含浮潛裝備、教練指導和船上午餐，約14:00返回。

傍晚：前往西平安名崎（20分鐘車程）欣賞日落，這個西側岬角的夕陽景觀不輸東平安名崎但遊客少很多。返回平良市區check-in後，到「居酒屋まるきん」品嚐島料理和泡盛。

Day 2：伊良部島深度遊

全日：專注探索伊良部島各個秘境。早上先到渡口之濱（車程20分鐘），這片海灘的白沙細緻度堪稱宮古島第一。接著前往青之洞窟（15分鐘），可選擇參加SUP或獨木舟行程（約¥8,000/人，需預訂）進入洞穴探險。

中午：在伊良部島的「琉宮」餐廳享用海鮮BBQ套餐（約¥3,500/人），可邊烤肉邊欣賞海景。下午前往三角點（15分鐘車程），這個高台可同時看到伊良部大橋和下地島機場的飛機起降。最後到通池再次造訪，不同時段的光線會呈現不同色彩。

傍晚：在伊良部大橋宮古島側的「海寶館」（橋下觀景台）等待日落，這裡可拍到橋與夕陽的完美構圖。晚餐返回平良市區。

Day 3：東海岸 → 來間島 → 與那霸前濱

上午：前往吉野海岸（車程30分鐘），這裡的珊瑚礁比新城海岸更豐富，但海流較強，建議有浮潛經驗者前往。租借裝備約¥1,500/套，停留2-3小時。

中午：前往東平安名崎（15分鐘車程）登燈塔，接著在岬角的「マイパマ食堂」吃宮古牛漢堡排（約¥1,200）。

下午：開往來間島（40分鐘車程），環島一圈約需1小時。重點停留「竜宮城展望台」（需爬樓梯，可俯瞰與那霸前濱全景）和「Cafe Paradise」（絕景咖啡廳）。

傍晚：在與那霸前濱海灘停留至日落，這天可以盡情在沙灘上放鬆。晚餐可選擇附近的「シギラタートルベイ」餐廳，享用高級鐵板燒（約¥8,000/人）。

Day 4：宮古島海中公園 → 購物 → 返程

上午：前往宮古島海中公園（車程25分鐘），在海中觀察塔欣賞熱帶魚群，這個不用下水的海底觀察體驗很適合作為行程收尾。停留1.5小時。

中午：到「島の駅みやこ」（車程15分鐘）購買伴手禮，這裡有雪塩、島豆腐、泡盛等各種宮古島特產。午餐可在站內的食堂吃定食（約¥1,000/人）。

下午：視航班時間前往機場還車。若時間充裕，可到機場附近的「うえのドイツ文化村」（5分鐘車程）參觀博愛紀念館（門票¥500），了解宮古島與德國的歷史淵源。

4天3夜行程特色：

• ✅ 深度探索伊良部島，不只是匆匆一瞥
• ✅ 參加兩次海洋活動（八重干瀨、青之洞窟）
• ✅ 涵蓋較少遊客的秘境景點
• ✅ 節奏較從容，有充足拍照和放鬆時間

5天4夜完整行程：全島制霸與深度體驗

Day 1：抵達 → 池間島 → 西海岸

與4天3夜的Day 1相同，但晚上改住Crystal Villa ikema（池間島附近的海景別墅），這樣隔天可以直接探索西海岸秘境，不需從平良市區來回。別墅設有完整廚房，可在附近超市採購食材自己料理晚餐，體驗在地生活。

Day 2：西海岸秘境 → 伊良部島 → 平良市區

上午：前往長間浜（車程10分鐘），這是只有在地人知道的隱藏海灘，沒有任何設施但海水清澈見底。接著到狩俣集落（5分鐘車程）漫步，這個傳統漁村保留了古老的石垣和福木林道。

中午：開往伊良部島，在「佐良浜漁港」附近的「おふくろ亭」吃漁夫定食（約¥1,200/人），這家店的生魚片都是當天捕獲。

下午：完整探索伊良部島（參考4天3夜Day 2行程），傍晚返回平良市區check-in。晚上可到「公設市場」購買海鮮，請店家代為料理（加工費約¥500/人），體驗最在地的吃法。

Day 3：東海岸完整探索

上午：前往保良泉海灘公園（車程35分鐘），這裡可參加「保良泉鐘乳洞探險」（約¥5,000/人，需預訂），搭乘小船進入海蝕洞穴，體驗獨特的地質景觀。

中午：在附近的「楽園の果実」餐廳吃熱帶水果咖哩（約¥1,500/人），餐廳使用自家農園種植的芒果、百香果入菜。

下午：依序遊覽新城海岸（浮潛）→ 東平安名崎（登燈塔）→ 吉野海岸（再次浮潛或純欣賞），這天專注在東海岸，不需趕路。

傍晚：在東海岸找一處無名小海灘看日落（推薦「博愛わいわいビーチ」），這裡幾乎沒有遊客。晚餐返回平良市區，到「島料理 海邦丸」品嚐完整的琉球料理套餐（約¥5,000/人）。

Day 4：來間島 → 與那霸前濱 → 砂山海灘

上午：前往來間島（車程25分鐘），這次慢慢環島，在「タコ公園」（章魚公園）停留拍照，這個色彩繽紛的遊樂設施是IG熱點。接著到「Painagama Beach」（痛長浜），這個小海灘的浮潛條件也很好。

中午：在來間大橋宮古島側的「宮古島海の駅」吃海鮮丼（約¥1,800/人），二樓觀景台可拍攝來間大橋全景。

下午：前往與那霸前濱海灘（10分鐘車程）參加「拖曳傘體驗」（約¥8,000/人，需預訂），從空中俯瞰整片白沙灘和翡翠色海水。接著到砂山海灘（30分鐘車程）等待日落，在拱門岩前拍攝剪影照。

傍晚：返回平良市區，最後一晚可以到「島唄ライブ酒場 あかがーら」再次欣賞三線演奏，或到「屋台村」體驗多家小吃攤（每攤約¥800-1,500）。

Day 5：宮古島市區文化體驗 → 返程

上午：參觀宮古島市熱帶植物園（車程15分鐘），這個免費景點有超過1,600種熱帶植物，很適合清晨散步。接著到「雪塩製塩所」（10分鐘車程）參觀製鹽過程，購買各種口味的雪塩商品當伴手禮。

中午：到「島の駅みやこ」做最後採購，這裡的島豆腐、紅芋塔、泡盛都是熱門伴手禮。午餐可在附近的「古謝そば屋」吃最後一碗宮古そば。

下午：視航班時間前往機場還車。若搭乘傍晚航班，可到機場附近的「パイナガマビーチ」（5分鐘車程）做最後巡禮，這個平良市區的小海灘很適合看飛機起降。

5天4夜行程優勢：

• ✅ 完整探索宮古島所有區域，不留遺憾
• ✅ 有充足時間參加多種海洋活動
• ✅ 包含較少遊客的秘境和文化體驗
• ✅ 節奏從容，可依天氣彈性調整
• ✅ 適合攝影愛好者和深度旅行者

行程規劃實用Tips

最佳旅遊季節：

• 4-6月：氣候舒適，雨量少，海水透明度最高
• 7-9月：最熱但陽光充足，適合水上活動（需注意颱風）
• 10-11月：氣溫適中，遊客較少，CP值最高
• 12-3月：較涼爽，不適合長時間玩水，但房價最便宜

自駕注意事項：

• 宮古島道路多為單線道，限速40-50km/h，需耐心慢行
• 加油站集中在平良市區，離島前務必加滿油
• 許多景點停車場是碎石地，建議租用保險完整的車輛
• 夜間道路無路燈，避免天黑後長途移動

省錢秘訣：

• 午餐選擇定食屋或食堂，晚餐才吃高級料理
• 自備浮潛裝備可省下每次¥1,500租借費
• 超市（MaxValu、Big1）採購飲料零食，比便利店便宜30%
• 選擇附廚房的公寓式酒店，部分餐點自己料理

行程彈性建議：

• 預留1-2個景點作為備案，若遇雨天可調整
• 海洋活動容易受天氣影響，建議安排在行程前半段，若取消還有時間改期
• 不要每天排太滿，保留放空時間才是度假精髓

這三種行程範例涵蓋了不同需求的旅客，可根據實際天數和興趣自由組合調整。記得宮古島的魅力不只在於打卡景點，更在於那片純淨的海水和悠閒的島嶼時光。

宮古島水上活動與體驗推薦

宮古島擁有世界級的海洋資源，能見度常年保持在30-50公尺，是日本首屈一指的水上活動天堂。無論是初學者或專業玩家，都能在這片湛藍海域找到適合的體驗。

浮潛體驗：與海龜共游的感動

新城海岸和吉野海岸是宮古島最佳浮潛點，距離岸邊僅5-10公尺就能看到繽紛珊瑚礁。新城海岸遇見海龜的機率高達80%，許多旅客在此完成人生第一次與海龜共游的夢想。

吉野海岸的珊瑚種類更豐富，但海流較強，建議有經驗者前往。兩處都有浮潛裝備出租（全套約¥1,500，約HKD 110 / TWD 430），更衣室和沖洗設備完善。

浮潛安全提醒：

• 務必穿著救生衣，即使會游泳
• 避免觸摸珊瑚和海洋生物
• 注意海流變化，不要游離岸邊太遠
• 建議參加導覽團（¥4,500起，約HKD 330 / TWD 1,290），專業教練帶領更安全

重干瀨（Yaebishi）是日本最大的珊瑚礁群，被指定為國家天然紀念物。這片海域只能搭船前往，水深5-25公尺**，適合各級潛水員。

伊良部島的藍洞（通稱「Blue Hole」）是進階潛水員的夢幻潛點。從水深約20公尺的洞口潛入，抬頭可見如寶石般的藍光，景象令人震撼。

潛水價格參考：

項目	價格	說明
體驗潛水（1潛）	¥12,000-15,000（約HKD 880-1,100 / TWD 3,440-4,300）	含裝備、教練、船費
Fun Dive（持證）	¥8,000-10,000/潛（約HKD 590-730 / TWD 2,290-2,870）	2潛套裝較優惠
OW證照課程	¥55,000-70,000（約HKD 4,000-5,100 / TWD 15,770-20,070）	3-4天完成

SUP立槳與獨木舟：慢節奏海上漫遊

SUP（Stand Up Paddle） 近年在宮古島爆紅，特別適合想輕鬆體驗海上活動的旅客。島尻紅樹林是熱門SUP地點，平靜水域適合初學者，划行時還能觀察招潮蟹和彈塗魚。

日出或日落時段的SUP體驗特別受歡迎。清晨6:00出發，在海平面迎接第一道曙光；傍晚17:00場次則能捕捉夕陽灑落海面的金色時刻。

獨木舟體驗同樣精彩，與那霸前濱的透明獨木舟讓你從船上直接欣賞海底世界。體驗時間約2小時，價格¥5,500-7,000（約HKD 400-510 / TWD 1,580-2,010），含教練指導和裝備。

海釣與包船出海

宮古島周邊海域魚種豐富，岸釣可釣獲石鯛、笛鯛；船釣則有機會挑戰大型洄游魚如鬼頭刀、鮪魚。

半日包船行程（4小時）價格約¥40,000-60,000（約HKD 2,920-4,380 / TWD 11,470-17,200），可容納4-6人，平均分攤後相當划算。船家通常提供釣具和餌料，部分行程還包含現釣現烤服務。

最佳釣季：

• 春季（3-5月）：石鯛、黑鯛
• 夏季（6-8月）：鬼頭刀、鮪魚
• 秋季（9-11月）：GT（浪人鰺）、紅甘
• 冬季（12-2月）：石斑、笛鯛

宮古島美食與餐廳推薦

宮古島美食結合沖繩傳統與獨特島嶼食材，宮古牛、海葡萄、島蔬菜是三大必嚐元素。從高級燒肉到平價食堂，每一餐都是味蕾驚喜。

宮古牛：媲美和牛的頂級美味

宮古牛是沖繩縣內唯一獲得「黑毛和牛」認證的品牌牛，油花分布均勻，肉質細緻甘甜。由於產量稀少（年產僅約1,000頭），在島外很難品嚐到。

推薦餐廳：焼肉 琉宮苑
位於平良市區的人氣燒肉店，提供多部位宮古牛套餐。特選套餐¥8,800（約HKD 640 / TWD 2,520）包含上等肋眼、牛舌、內臟等7-8種部位，份量足夠2人分享。

午間限定的宮古牛丼¥2,200（約HKD 160 / TWD 630）超值推薦，厚切牛肉鋪滿整碗飯，半熟蛋黃增添滑順口感。建議提前預約，晚餐時段常客滿。

推薦餐廳：ステーキハウス牛角（Gyukaku Steakhouse）
想吃整塊牛排就來這裡。200g宮古牛菲力¥6,500（約HKD 475 / TWD 1,860），現場鐵板煎烤，師傅會詢問你的喜好熟度。搭配島產蔬菜和蒜片飯，滿足感十足。

海鮮與島魚料理：現撈的新鮮滋味

宮古島四面環海，每日現撈海鮮是餐桌日常。島魚（島で獲れる魚）種類多達數十種，許多在本島吃不到。

推薦餐廳：海鮮居酒屋 海風
平良市區的在地人氣店，每日菜單依漁獲而定。刺身盛合¥3,800（約HKD 280 / TWD 1,090）包含5-7種當季魚生，份量驚人。炸島魚天婦羅¥1,200（約HKD 88 / TWD 340）外酥內嫩，搭配泡盛（沖繩燒酒）絕配。

推薦餐廳：すむばり食堂
想體驗庶民美食就來食堂。招牌島魚定食¥1,100（約HKD 80 / TWD 315）包含烤魚、味噌湯、小菜和白飯，簡單卻美味。營業時間11:00-14:00、17:00-21:00，週三公休。

必嚐海鮮料理：

• 海葡萄（海ぶどう）：宮古島特產，口感如魚子醬爆珠，沾醋醬油食用
• 夜光貝刺身：大型貝類，肉質Q彈甘甜
• 鬼頭刀生魚片：當地稱「シイラ」，夏季限定
• 海蛇湯：沖繩傳統料理，膠原蛋白豐富

沖繩麵與島料理：傳統家庭味

宮古そば（宮古蕎麥麵）是島上版本的沖繩麵，特色是將配料藏在麵條下方，掀開才發現驚喜。麵條較細，湯頭清爽，與那霸的沖繩麵風味不同。

推薦餐廳：古謝そば屋
創業超過60年的老店，宮古そば¥700（約HKD 51 / TWD 200）配料有三枚肉、魚板和蔥花。加點じゅーしー（沖繩炊飯）¥200（約HKD 15 / TWD 57）更飽足。

推薦餐廳：郷家
供應多樣島料理的定食餐廳。ゴーヤチャンプルー定食（苦瓜炒豆腐）¥950（約HKD 69 / TWD 272）是沖繩家常菜代表，苦瓜去苦味處理得宜，配上島豆腐和豬肉，營養均衡。

其他必試島料理：

• タコライス（Taco Rice）：墨西哥風味飯，源自沖繩美軍基地
• サーターアンダギー：沖繩甜甜圈，外酥內軟
• 島バナナ：宮古島小香蕉，比一般香蕉更香甜
• 泡盛古酒：沖繩燒酒，建議選3年以上古酒

咖啡廳與甜點：海景下午茶

宮古島近年湧現許多質感咖啡廳，多數擁有絕美海景，適合安排悠閒午後時光。

推薦咖啡廳：DOUG’S COFFEE
位於與那霸前濱附近，大片落地窗面向湛藍海洋。自家烘焙咖啡¥600（約HKD 44 / TWD 172），搭配島產芒果塔¥850（約HKD 62 / TWD 244），在海風吹拂下享受片刻寧靜。

推薦咖啡廳：Cafe TRICO
隱身田野間的白色建築，戶外座位區可眺望甘蔗田和遠方海景。島蔬菜咖哩飯¥1,300（約HKD 95 / TWD 373）使用當季島產蔬菜，健康美味。營業至18:00，建議下午前往避開午餐人潮。

宮古島購物與伴手禮指南

宮古島購物以特產伴手禮為主，從傳統工藝到在地食材，每樣都承載著島嶼故事。主要購物區域集中在平良市區和機場免稅店。

平良市區購物：MaxValu與藥妝店

MaxValu宮古西里店是島上最大超市，24小時營業，是採購伴手禮的最佳地點。地下1樓食品區販售各式宮古島特產，價格比機場便宜20-30%。

必買超市伴手禮：

• 雪鹽（雪塩）：宮古島特產，含豐富礦物質，有原味、抹茶、黑糖等口味（¥500-800，約HKD 37-58 / TWD 143-229）
• 雪鹽餅乾：酥脆口感帶微鹹，最受歡迎伴手禮（12入¥650，約HKD 48 / TWD 186）
• 海葡萄：新鮮包裝需冷藏，建議回程當天購買（100g ¥800，約HKD 58 / TWD 229）
• 島辣油：添加島產辣椒和香料，拌麵拌飯都美味（¥600，約HKD 44 / TWD 172）

藥妝店推薦：平良市區有松本清和大國藥妝，日系藥妝和美妝品價格與那霸相當，營業至22:00。

宮古島機場免稅店：最後採購機會

宮古機場2樓出境後設有免稅店，雖然選擇不如市區超市多樣，但酒類和香菸免稅優惠相當划算。

機場限定伴手禮：

• 泡盛古酒禮盒：多家酒造推出機場限定包裝（¥3,000-8,000，約HKD 220-585 / TWD 860-2,290）
• 宮古牛肉乾：真空包裝可帶上飛機（¥1,200，約HKD 88 / TWD 344）
• 紅芋塔：沖繩經典甜點，機場版包裝精美（12入¥1,500，約HKD 110 / TWD 430）

機場購物時間建議：國內線建議起飛前90分鐘抵達，國際線120分鐘，預留30-40分鐘購物時間。

特色工藝品與雜貨

想買獨特紀念品，可前往平良市區的島之駅Miyako（島の駅みやこ），集結島上工藝家和農家的作品。

推薦工藝品：

• 宮古上布：傳統織布技藝，手帕¥3,000起（約HKD 220 / TWD 860），桌巾¥15,000起（約HKD 1,095 / TWD 4,300）
• 貝殼飾品：使用宮古島貝殼手作，項鍊¥2,500-5,000（約HKD 183-365 / TWD 717-1,435）
• 珊瑚染布：天然染色技法，托特包¥4,500（約HKD 329 / TWD 1,290）
• 島產蜂蜜：野生蜂蜜風味獨特（250g ¥2,200，約HKD 161 / TWD 631）

營業時間：9:00-18:00，全年無休。附設停車場，自駕方便。

酒類伴手禮：泡盛與島產酒

泡盛是沖繩特有的蒸餾酒，宮古島有多家酒造，各具風味特色。

推薦酒造與品牌：

• 菊之露酒造：最大酒造，「菊之露古酒」¥2,500（約HKD 183 / TWD 717）平衡易飲
• 多良川酒造：「多良川」系列¥1,800（約HKD 132 / TWD 516），果香明顯
• 池間酒造：小型酒造，「琉球王朝」¥3,500（約HKD 256 / TWD 1,003）濃厚型

試飲機會：部分酒造提供工廠見學和試飲（需預約），MaxValu超市也設有試飲區。

攜帶限制：手提行李禁止攜帶超過100ml液體，酒類需託運。每人可攜帶3瓶（各760ml）免稅酒類入境台灣或香港。

購物實用資訊

退稅規定：
日本消費稅10%，單店單日消費滿¥5,000可退稅。宮古島僅少數店家提供退稅服務（MaxValu、部分藥妝店），購物時需出示護照。

包裝與運送：
多數伴手禮店提供精美包裝服務（免費或¥100-300）。易碎品如泡盛、雪鹽罐建議包裹衣物放入託運行李，或使用機場宅配服務寄回（¥2,000起）。

最佳購物時機：

• 平日上午：超市人潮少，貨品最齊全
• 離島前一晚：採購常溫伴手禮，隔天早上買冷藏品
• 避開週末：在地人採買日，結帳需排隊

預算建議：每人預留¥10,000-15,000（約HKD 730-1,095 / TWD 2,870-4,300）伴手禮預算，足夠購買多樣特產分送親友。

宮古島自由行實用資訊與注意事項

網路與通訊：保持聯繫的最佳方案

宮古島的網路覆蓋率良好，市區和主要景點都有4G/5G訊號，但部分偏遠海灘可能訊號較弱。建議出發前準備好上網方案，避免迷路或緊急時無法聯繫。

推薦上網方式比較：

方案	價格	優點	缺點
日本SIM卡	¥2,000-3,500（約HKD 145-255 / TWD 570-1,000）/7天	訊號穩定、可通話	需更換SIM卡
WiFi分享器	¥800-1,200/日（約HKD 58-87 / TWD 230-345）	多人共用、不換卡	需充電、攜帶不便
eSIM	¥1,500-2,800/7天（約HKD 110-205 / TWD 430-805）	即買即用、免實體卡	需手機支援eSIM
漫遊	依電信商而定	最方便	通常最貴

實用通訊APP：

• Google Maps：離線地圖必備，出發前下載宮古島地圖
• Google翻譯：下載日文離線包，拍照翻譯菜單超實用
• LINE：日本最普及的通訊軟體，部分商家可用LINE聯繫
• Tabelog（食べログ）：日本版OpenRice，找餐廳必備

便利商店與購物：補給站分布

宮古島雖是離島，但便利商店分布密集，主要集中在平良市區和機場周邊。全島共有約15間便利商店，以FamilyMart和LAWSON為主，7-11較少。

便利商店實用功能：

• 24小時營業：深夜抵達或早班機也能補給
• ATM提款：支援海外提款卡（手續費約¥220，約HKD 16 / TWD 63）
• 列印服務：可列印電子票券或訂單
• 座位休息：部分店舖提供座位區和微波爐
• 免費WiFi：連線時間限制約30-60分鐘

超市推物重點：

• MaxValu宮古南店：24小時營業，生鮮食材豐富，自煮首選
• サンエー宮古島City：最大型購物中心，有服飾、藥妝、美食街
• ドン・キホーテ（唐吉訶德）：2023年新開幕，零食泡麵種類最多

藥妝店選擇：
平良市區有Cosmic藥妝和Daikoku Drug，價格比沖繩本島略高5-10%。建議在那霸機場先採購，宮古島只補充臨時需要的物品。

醫療與緊急聯絡：旅途安全保障

宮古島醫療資源完善，但語言溝通可能是最大障礙。建議出發前投保旅遊保險，並下載保險公司的緊急支援APP。

主要醫療機構：

機構名稱	類型	地址	電話
沖繩縣立宮古病院	綜合醫院（24小時急診）	平良字東仲宗根807	0980-72-3151
宮古島德洲會醫院	綜合醫院	平良字松原552-1	0980-73-1100
宮古島市休日夜間急患診療所	假日夜間門診	平良字西里1125	0980-72-3283

常見旅遊健康問題：

• 曬傷：宮古島紫外線極強，SPF50+防曬每2小時補擦
• 水母螫傷：7-9月水母季節，建議穿水母衣或避開
• 中暑：隨身攜帶水壺，每小時補充200-300ml水分
• 珊瑚刮傷：浮潛時保持距離，受傷立即消毒避免感染

緊急聯絡電話：

• 報警：110
• 消防/救護車：119
• 海上意外：118（海上保安廳）
• 香港入境事務處協助熱線：+852 1868
• 台灣外交部緊急聯絡：+886-800-085-095

藥品準備建議：
日本藥妝店藥品說明多為日文，建議從香港/台灣帶常用藥：止痛藥、腸胃藥、暈車藥、OK繃、蚊蟲咬藥膏。處方藥務必攜帶英文醫生證明。

環保旅遊：守護宮古藍的責任

宮古島的美麗海洋需要每位旅客共同維護。2021年起宮古島市推行「珊瑚礁保護條例」，違反者可處罰金，請務必遵守。

海洋友善行為守則：

• 使用海洋友善防曬：選擇不含Oxybenzone和Octinoxate成分的防曬乳
• 禁止踩踏珊瑚：浮潛時保持中性浮力，腳不觸底
• 不餵食魚類：破壞生態平衡，可能導致魚類營養失調
• 不觸摸海龜：保持2公尺距離，違反可罰¥300,000（約HKD 21,800 / TWD 86,000）
• 不採集貝殼：所有海洋生物和珊瑚碎片都不能帶走

減塑旅行實踐：

• 自備環保餐具和水壺：便利商店多有飲水機可補水
• 使用購物袋：日本塑膠袋需付費¥3-5
• 選擇無包裝商品：超市生鮮區可自備容器
• 拒絕一次性盥洗用品：自備牙刷、沐浴乳更環保

垃圾分類須知：
宮古島垃圾分類嚴格，主要分為可燃物、不可燃物、資源回收、大型垃圾四類。便利商店和觀光景點都有分類垃圾桶，請依標示投放。

生態旅遊認證活動：
選擇有宮古島市認證標章的水上活動業者，確保遵守環保規範。這些業者會提供環保解說，教導正確的海洋互動方式。

旅遊禮儀與文化尊重

宮古島保留濃厚的琉球文化傳統，尊重在地習俗能讓旅程更順利。島民性格溫和友善，但也重視禮貌和秩序。

重要禮儀提醒：

• 神社參拜：進入鳥居前先鞠躬，手水舍洗手漱口
• 溫泉禮儀：入浴前務必先淋浴，毛巾不可入池
• 餐廳用餐：不大聲喧嘩，用餐完畢說「ごちそうさまでした」（謝謝招待）
• 拍照禮節：拍攝當地人前先詢問，私人住宅不隨意拍攝
• 安靜時段：晚上10點後降低音量，尊重住宅區安寧

實用日語短句：

• こんにちは（Konnichiwa）：你好
• ありがとうございます（Arigatou gozaimasu）：謝謝
• すみません（Sumimasen）：不好意思/對不起
• いくらですか（Ikura desuka）：多少錢？
• トイレはどこですか（Toire wa doko desuka）：洗手間在哪裡？

金錢與支付方式

日本仍是現金社會，雖然大型商店接受信用卡，但許多小餐廳、民宿、停車場只收現金。建議隨身攜帶¥20,000-30,000現金（約HKD 1,450-2,180 / TWD 5,700-8,600）。

取款地點：

• 郵局ATM（ゆうちょ銀行）：手續費較低，支援多數海外卡
• 7-11 ATM：24小時營業，但手續費較高
• 琉球銀行/沖繩銀行：營業時間限制，但匯率較優

信用卡使用：
Visa和Mastercard接受度最高，JCB次之，American Express較少店家接受。租車、酒店、大型餐廳都可刷卡，但加油站部分只收現金。

電子支付：
PayPay在宮古島逐漸普及，部分便利商店和餐廳可用。但覆蓋率遠不如現金，不建議作為主要支付方式。

宮古島自由行常見問題FAQ

宮古島適合什麼季節去？最佳旅遊時間是？

4-6月和10-11月是最佳旅遊季節，天氣穩定、氣溫舒適（24-28°C），且避開颱風季和旺季人潮。7-9月雖然最熱（30°C以上），但也是海水最清澈的時期，適合水上活動愛好者。

各季節特色：

• 3-5月：春季溫暖，海水能見度開始提升，4月後可下水
• 6-8月：夏季旺季，海龜繁殖期，但7-9月是颱風季
• 9-11月：秋季舒適，10月後颱風減少，海水仍溫暖
• 12-2月：冬季涼爽（18-22°C），不適合下水但適合觀光

避開颱風建議：7-9月颱風頻繁，建議投保旅遊不便險。若遇颱風，航班可能取消，預留1-2天彈性較安全。

宮古島自由行需要幾天？建議停留多久？

建議安排4-5天最理想，能完整體驗主島和離島景點。3天適合快閃行程，6-7天可深度慢遊或搭配沖繩本島。

行程天數建議：

天數	適合對象	可玩景點
3天2夜	假期有限、首次造訪	與那霸前濱+東平安名崎+伊良部島+1個水上活動
4天3夜	標準自由行	主島景點+3座離島+2-3個水上活動
5天4夜	深度旅遊	全部景點+多種水上活動+悠閒步調
6天以上	度假放鬆	加入多良間島或沖繩本島跳島

時間分配建議：第1天抵達+南部海灘，第2天伊良部島+下地島，第3天池間島+北部景點，第4天來間島+水上活動，第5天購物+離境。

不會日文可以去宮古島自由行嗎？

完全可以！宮古島是成熟觀光地，主要景點、租車公司、大型飯店都有英文或中文服務。手機翻譯APP加上比手畫腳，基本溝通無障礙。

語言應對技巧：

• 租車公司：多數提供中文GPS和租車說明書
• 餐廳點餐：使用Google翻譯拍照翻譯菜單，或指圖片點餐
• 住宿：訂房網站可選中文服務的飯店
• 緊急狀況：下載「Japan Official Travel App」有緊急翻譯功能

實用翻譯工具：

• Google翻譯：拍照翻譯最方便
• VoiceTra：日本官方翻譯APP，語音翻譯準確度高
• 指指通會話：圖片式溝通，不需網路

部分偏遠民宿或小餐廳老闆可能只會日文，但島民都很友善，會努力理解你的需求。

宮古島自駕難嗎？需要國際駕照嗎？

宮古島自駕非常簡單，道路寬敞平坦，車流量少，比沖繩本島好開很多。香港駕照需申請日文譯本（運輸署辦理，費用HKD 80），台灣駕照需申請日文譯本（監理站辦理，費用TWD 100），兩者都不需要國際駕照。

自駕優勢：

• 景點分散：公車班次少，自駕節省大量時間
• 自由彈性：隨時停車拍照，不受行程限制
• 划算：4人以上分攤，比包車或計程車便宜
• 載運方便：購物、水上活動裝備都能放車上

新手友善原因：

• 道路標示清楚，GPS導航準確
• 很少紅綠燈和複雜路口
• 停車位充足且多為免費
• 車速限制40-60km/h，開慢也不會被催

注意事項：日本右駕左行，轉彎和雨刷位置與香港/台灣相反，前幾天需適應。建議選擇全險方案（含免責補償CDW），萬一小擦撞不需賠償。

宮古島有什麼必吃美食？

宮古島美食以海鮮和宮古牛為雙璧，還有獨特的沖繩料理和熱帶水果。宮古そば（宮古蕎麥麵）是必嚐在地料理，湯頭清爽，麵條扁平有嚼勁。

必吃美食清單：

• 宮古牛：油花分布均勻，入口即化，推薦「焼肉まるぎゅう」
• 海葡萄（海ぶどう）：口感像魚子醬爆破的海藻，新鮮度決定美味
• 島タコ（章魚）：宮古島章魚特別Q彈，刺身或天婦羅都美味
• マンゴー（芒果）：6-8月產季，甜度破表，路邊攤¥500可買一大顆
• 雪塩（雪鹽）：宮古島特產，含豐富礦物質，雪鹽冰淇淋必吃

人氣餐廳推薦：

• 古謝そば屋：70年老店，宮古そば最道地（¥750，約HKD 55 / TWD 215）
• 郷家：海景餐廳，定食豐盛（¥1,800，約HKD 130 / TWD 515）
• 島とうがらし：居酒屋，島料理種類多（人均¥3,000，約HKD 220 / TWD 860）

超市美食：MaxValu的便當和熟食CP值高，¥500-800（約HKD 36-58 / TWD 140-230）就能吃飽，適合自煮族或野餐。

宮古島適合親子旅遊嗎？帶小孩要注意什麼？

非常適合親子旅遊！宮古島海灘平緩安全，水上活動選擇多，且步調悠閒不趕行程。與那霸前濱海灘和新城海岸都是親子友善海灘，沙質細軟，水深漸進。

親子友善設施：

• 多數海灘有淋浴間：方便小孩沖洗
• 便利商店密集：隨時補給尿布、奶粉、零食
• 租車含兒童座椅：提前預約免費或加¥500/天
• 餐廳多有兒童椅：部分提供兒童餐具和餐點

適合親子的活動：

• 宮古島海中公園：不用下水就能看魚，適合怕水的小孩
• 熱帶植物園：免費，有遊樂設施和大草坪
• 玻璃船：透過船底玻璃看珊瑚，不會暈船
• 淺灘浮潛：新城海岸水深僅1-2公尺，安全性高

注意事項：

• 防曬要做足：小孩皮膚嫩，SPF50+防曬+防曬衣+遮陽帽
• 備妥常用藥：退燒藥、腸胃藥、蚊蟲藥膏
• 調整行程步調：每天安排2-3個景點即可，留時間休息
• 選擇親子飯店：有遊戲室或泳池的飯店，小孩不會無聊

7歲以下小孩免費參加多數水上活動，但需家長陪同。建議選擇有中文教練的業者，溝通更順暢。

宮古島下雨天可以玩什麼？

宮古島是海島，雨天確實影響行程，但仍有室內和雨天適合的活動。宮古島的雨多為陣雨，通常1-2小時就停，建議彈性調整行程順序。

雨天備案活動：

• 宮古島海中公園：室內海底觀景窗，下雨也能看魚
• 雪塩製塩所：參觀製鹽過程，試吃雪鹽產品（免費）
• 宮古島市總合博物館：了解宮古島歷史文化（門票¥300，約HKD 22 / TWD 86）
• 購物中心：サンエー宮古島City可逛2-3小時
• 咖啡廳巡禮：找海景咖啡廳發呆，雨中看海別有風情

雨天也能玩的戶外活動：

• 鐘乳洞探險：Pumpkin鐘乳洞，雨天更有探險感
• 紅樹林獨木舟：雨中划船別有趣味，記得帶防水袋
• 溫泉：シギラ黃金溫泉，泡湯不怕雨

雨天攝影技巧：雨後的宮古島空氣清新，能見度更好，海水顏色更飽和。若雨停立刻出門，能拍到最美的「宮古藍」。

颱風天對策：若遇颱風，所有戶外活動都會取消。建議在飯店休息，或到24小時營業的MaxValu、唐吉訶德採購，把握時間補貨。

宮古島住宿要選哪區？市區還是海邊？

選擇取決於旅行風格：想便利生活機能選平良市區，想度假放鬆選海濱度假村，預算有限選民宿或公寓式酒店。

住宿區域比較：

區域	優點	缺點	適合對象
平良市區	餐廳多、便利商店近、價格實惠	無海景、需開車到海灘	預算型旅客、首次自由行
與那霸前濱	絕美海灘、度假氛圍濃	餐廳少、價格較高	度假放鬆、蜜月情侶
伊良部島	清幽安靜、海景房多	離市區遠、生活機能少	深度旅遊、攝影愛好者
東急度假村區	設施完善、一站式度假	價格高、較商業化	親子家庭、懶人旅遊

推薦住宿策略：

• 3-4天行程：全程住同一飯店，選平良市區或前濱海灘
• 5天以上：前2晚住市區（方便採買），後幾晚住海邊度假村（放鬆）
• 預算分配：市區¥8,000-12,000/晚（約HKD 580-870 / TWD 2,300-3,450），度假村¥15,000-30,000/晚（約HKD 1,090-2,180 / TWD 4,300-8,600）

訂房注意事項：

• 旺季提前3個月訂：7-8月、黃金週、新年假期房價翻倍
• 確認停車場：自駕必備，多數飯店免費但需預約
• 早餐選擇：含早餐方案通常划算，市區餐廳早上多未營業

宮古島購物買什麼？有什麼特產伴手禮？

宮古島特產以雪塩系列、芒果製品、泡盛（琉球酒）最受歡迎。機場免稅店和サンエー宮古島City選擇最多，建議最後一天集中採購。

必買伴手禮清單：

食品類：

• 雪塩系列：雪塩本身（¥500-800，約HKD 36-58 / TWD 140-230）、雪塩餅乾、雪塩糖果
• 芒果乾：100%宮古島產（¥800，約HKD 58 / TWD 230）
• 島とうがらし調味料：辣椒醬、辣油（¥600，約HKD 44 / TWD 170）
• 泡盛：宮之華、菊之露等在地品牌（¥1,500-3,000，約HKD 110-220 / TWD 430-860）
• 黑糖：多良間島黑糖特別香（¥400，約HKD 29 / TWD 115）

美妝保養：

• 雪塩保養品：化妝水、面膜、手工皂（¥1,200-2,500，約HKD 87-182 / TWD 345-720）
• 海葡萄面膜：保濕效果好（¥1,500，約HKD 110 / TWD 430）

文創小物：

• 宮古島明信片：機場和書店有售（¥100-200，約HKD 7-15 / TWD 29-57）
• 海龜周邊商品：環保袋、鑰匙圈（¥500-1,000，約HKD 36-73 / TWD 140-287）

採購地點：

• 宮古島機場：出境前最後採購，免稅但選擇較少
• サンエー宮古島City：種類最齊全，價格合理
• 雪塩製塩所：雪塩產品最便宜，還能試吃
• MaxValu超市：在地零食、泡麵，價格最實惠

省錢技巧：超市買食品類伴手禮，機場買精緻包裝禮盒。多數商店滿¥5,000可退稅，記得帶護照。

宮古島可以玩水上活動嗎？不會游泳也能參加嗎？

絕對可以！宮古島水上活動選擇豐富，且多數活動不會游泳也能安全參加。所有業者都提供救生衣，教練會全程陪同，安全性高。

不會游泳也能玩的活動：

• SUP立槳：站在板上划槳，平衡感比游泳重要（¥5,000-7,000，約HKD 365-510 / TWD 1,435-2,010）
• 獨木舟：坐著划船，完全不需游泳（¥4,500-6,000，約HKD 330-437 / TWD 1,290-1,720）
• 浮潛：穿救生衣漂浮即可，教練會拉著你（¥4,500-8,000，約HKD 330-582 / TWD 1,290-2,295）
• 玻璃船：船底透明，坐著看魚最輕鬆（¥2,000-3,000，約HKD 145-218 / TWD 575-860）
• 海底漫步：戴頭盔在海底走路，臉不會濕（¥12,000，約HKD 873 / TWD 3,445）

進階水上活動：

• 潛水：需持證或體驗潛水，會游泳較佳（¥12,000-18,000，約HKD 873-1,310 / TWD 3,445-5,170）
• 拖曳傘：飛上天空俯瞰海洋（¥8,000-10,000，約HKD 582-728 / TWD 2,295-2,870）
• 水上摩托車：刺激快感，需16歲以上（¥8,000-12,000，約HKD 582-873 / TWD 2,295-3,445）

安全保障：

• 所有活動強制穿救生衣
• 教練與學員比例約1:4-6，照顧周到
• 提供免費攝影服務（部分需付費購買照片）
• 中文教練越來越多，溝通無障礙

預訂建議：透過Klook或KKday預訂比現場便宜10-20%，且有中文客服。旺季建議提前1週預訂，確保有位。

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宮古島自由行總結：這座夢幻離島以「東洋第一美灘」與那霸前濱、絕美伊良部大橋、豐富水上活動聞名。4-5天行程最理想，自駕遊最方便，預算¥80,000-120,000/人（約HKD 5,820-8,730 / TWD 22,970-34,455）可玩得盡興。記得做好防曬、尊重海洋生態，用心感受這片純淨的「宮古藍」。無論是蜜月情侶、親子家庭或好友結伴，宮古島都能給你難忘的海島假期！

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宮古島擁有超過50個潛點，其中**八