草津溫泉是日本三大名湯之一，位於群馬縣海拔1,200米高原，pH2.1的強酸性泉質與全日本第一的自然湧泉量是它最大的招牌。象徵地標「湯畑」每分鐘湧出約4,000公升溫泉、24小時免費開放，溫泉街內三大公共浴場入浴費約¥600-1,200（HK$33-67 / NT$133-267），從東京搭乘JR巴士約4小時即可抵達，是關東近郊正宗溫泉鄉的首選。
草津溫泉基本資訊：位置、泉質與最佳季節速覽
草津溫泉位於群馬縣吾妻郡草津町，距離東京西北約200公里，海拔約1,200公尺，是上信越高原國立公園內的高原溫泉鄉。 英文名為 Kusatsu Onsen, Gunma，與兵庫有馬溫泉、岐阜下呂溫泉並列「日本三大名湯」[Wikipedia]。
以下基本資料整理自[官方網站]與[Google Maps]，方便出發前快速掌握：
| 項目 | 詳細資訊 |
|---|---|
| 所在地 | 群馬縣吾妻郡草津町（東京西北約200km） |
| 海拔高度 | 約1,200公尺 |
| 湧泉量 | 每分鐘32,300公升（全日本第一） |
| 泉質 | 酸性・含硫磺-鋁-硫酸鹽・氯化物溫泉 |
| pH值 | 約2.1（強酸性） |
| 泉溫 | 50-95°C |
| 主要功效 | 神經痛、肌肉痛、關節痛、皮膚病、慢性消化器病 |
| 年均氣溫 | 夏季15-25°C／冬季-5-5°C |
| 從東京 | 約4小時（直達巴士）／約2.5小時（新幹線轉巴士） |
由於地處高海拔，這裡氣溫比平地低5-10度，夏季最高約25度是避暑勝地；冬季降至零下，積雪可達1-2公尺。建議停留時間約8小時起跳，若要泡遍多個源泉並體驗湯もみ，過夜一晚最從容。
東京到草津溫泉怎麼去？交通全攻略（4小時直達）
東京到草津溫泉最方便的方式是搭乘新宿出發的直達高速巴士，約4小時、車資¥3,600（HK$200 / NT$800），中途免轉車。 若持有JR Pass，搭新幹線轉JR巴士可縮短至約2.5小時。
從成田機場或羽田機場抵達的旅客，先搭乘機場快線或利木津巴士進入東京、新宿或上野市區，再依下表轉乘前往草津。以下路線資訊整理自[官方網站]：
| 路線 | 車程 | 車資（單程） | 預約 | JR Pass |
|---|---|---|---|---|
| 新宿直達高速巴士 | 約4小時 | ¥3,600（HK$200 / NT$800） | 建議預約 | 不適用 |
| 北陸新幹線→長野原草津口→JR巴士 | 約2.5小時 | 約¥8,000（HK$444 / NT$1,778） | 巴士不需預約 | 適用（巴士段亦含） |
| 自駕（關越自動車道） | 約3小時 | 過路費+油費 | 不需 | 不適用 |
| 輕井澤→草津線巴士 | 約80分鐘 | 約¥2,240（HK$124 / NT$498） | 建議預約 | 不適用 |
長野原草津口站轉乘步驟與班次
搭新幹線者於上野或東京站搭北陸新幹線至「輕井澤」轉JR吾妻線（或經高崎轉乘）至「長野原草津口」站，出站後在站前巴士站搭乘JR巴士關東「草津温泉」方向，約25分鐘抵達草津温泉巴士總站。JR巴士配合主要列車班次發車，平日約每小時1-2班，假日加密，持JR Pass可直接刷票上車，這段巴士車資已涵蓋在Pass內，是新幹線路線最划算的關鍵。
旺季（紅葉、新年、黃金週）建議提前透過訂票平台鎖定直達巴士座位，現場往往一位難求。
溫泉街內移動主要靠步行，從巴士總站到湯畑、御座之湯等景點都在徒步4-15分鐘範圍。若想串聯輕井澤，可參考 輕井澤一日遊 安排兩地連遊動線。
JR Pass 讓交通費大幅省下，住宿和溫泉票也能透過優惠券享受折扣。
草津溫泉是什麼？日本三大名湯的歷史與泉質
草津溫泉歷史可追溯至奈良時代（710-794年），江戶儒學者林羅山曾將草津列為「天下三名泉」之首。 第八代將軍德川吉宗更曾將草津溫泉水運送至江戶城供其入浴[Wikipedia]。
明治時代，德國醫學家貝爾茲（Erwin von Bälz）在此長期研究草津泉質的療效，並將其介紹給歐洲醫學界，奠定草津的國際聲名。溫泉街至今保留江戶風貌，石板路與木造旅館林立。
草津最大特色是pH值約2.1的強酸性泉質，酸度接近檸檬汁，殺菌力強，自古有「草津良泉一浴治百病，唯戀愛病無效」的俗諺。泉質含硫磺、鋁、鐵等礦物質，對皮膚病、神經痛、肌肉痛、關節痛、慢性消化器病有顯著功效，水色呈淡綠或白濁並帶硫磺味。
由於每分鐘32,300公升的湧泉量，草津所有公共浴場都採用100%「源泉放流式（源泉かけ流し）」，不加水、不加熱、不循環，泉水持續自源頭流入再溢出，始終新鮮。草津主要有六大源泉：湯畑、萬代礦、白旗源泉、地藏源泉、煮川源泉、西之河原源泉，其中湯畑是最主要也最具象徵性的一處。
草津溫泉湯畑：免費象徵地標與拍照攻略
湯畑24小時免費開放，是草津溫泉的心臟地標，每分鐘湧出約4,000公升、水溫55-95°C的高溫泉水。 「湯畑」意為「湯之田」，形容溫泉如田地般不斷產出。
數條木製導流槽將滾燙泉水引流而下，白色蒸氣不斷升騰。木槽兼具降溫與沉澱礦物質的功能，底部累積的黃綠色結晶就是名產「湯之花」，當地會定期收集製成入浴劑販售。
湯畑周邊設有完善步道與觀景台，並有免費足湯、手湯、溫泉蛋販賣處與紀念品店。傍晚18:00後湯畑點亮燈飾，金黃燈光映照升騰白煙，是全天最具氛圍的時段。
湯畑拍照與停留重點：
- 最佳拍攝時間：清晨7-8點（人少、晨光柔和）與傍晚18:00後（點燈後）
- 周邊設施：免費足湯、手湯、溫泉蛋、紀念品店
- 季節亮點：冬季雪景與蒸氣的對比最夢幻
- 建議停留：30-45分鐘，含拍照與周邊散策
湯畑周邊販售湯之花入浴劑、溫泉化妝品與溫泉饅頭。湯之花入浴劑約¥500-1,000（HK$28-56 / NT$111-222），是回家後重溫草津泉質的熱門伴手禮。
草津溫泉6大公共浴場完整攻略
草津溫泉街內散布多座由源泉直接供水的浴場，分為「免費共同浴場」與「收費大型外湯」兩類。前者由在地居民維護、提供旅客免費入浴；後者規模大、設施完善，適合想悠閒泡湯的旅客。公共浴場內全面禁止攝影，請務必收好相機與手機。
西の河原露天風呂：草津最大露天浴池
位於西之河原公園深處，是草津規模最大的露天溫泉，男女各約500平方公尺的浴池被群山環抱，秋季可邊泡湯邊賞紅葉。成人入浴費¥800（HK$44 / NT$178）、兒童¥400（HK$22 / NT$89）。
大滝乃湯：體驗「合わせ湯」溫度階梯
以傳統「合わせ湯」聞名，將不同溫度的泉水分成數槽，讓身體循序適應水溫，是泡湯新手的友善選擇。成人¥900（HK$50 / NT$200）、兒童¥450（HK$25 / NT$100）。
御座之湯：湯畑旁重現江戶湯屋
緊鄰湯畑、步行約4分鐘，2013年重建，重現江戶至明治時期的木造湯屋外觀，可同時體驗「湯畑源泉」與「萬代源泉」兩種泉源。成人¥700（HK$39 / NT$156）、兒童¥350（HK$19 / NT$78）。
白旗之湯、地藏之湯、千代之湯：免費共同浴場
這三座免費共同浴場由居民共同維護，全天開放，旅客可自由入浴：
- 白旗之湯：緊鄰湯畑，引自白旗源泉，最方便順遊。
- 地藏之湯：地藏源泉，旁邊設有免費足湯與「地藏堂」。
- 千代之湯：煮川源泉，規模小巧、氛圍寧靜。
免費共同浴場無工作人員常駐、無置物櫃，請自備毛巾、保管好隨身物品，並遵守先沖洗再入浴的禮儀。若想完整比較三座大型外湯與免費浴場，可購買通用券一次泡遍多處源泉。
草津溫泉門票與營業時間總整理
湯畑與溫泉街免費、24小時開放；三大收費外湯入浴費約¥700-1,200（HK$39-67 / NT$156-267）。 以下時間與費用整理自，冬季開放時間會比夏季延後1-2小時，出發前3天建議再確認最新公告。
開放時間：
- 湯畑與溫泉街：24小時開放
- 西の河原露天風呂：4/1-11/30 07:00-20:00；12/1-3/31 09:00-20:00（最終入館19:30）
- 大滝乃湯：4/1-11/30 07:00-21:00；12/1-3/31 08:00-21:00（最終入館20:30）
- 御座之湯：09:00-21:00（最終入館20:00）
- 熱乃湯湯もみ表演：每日6場 9:30、10:00、10:30、15:30、16:00、16:30
- 季節備註：湯畑與溫泉街24小時可逛；冬季公共浴場開放時間延後1-2小時
費用：
- 湯畑、白旗之湯、地藏之湯、千代之湯：免費
- 御座之湯：成人 ¥700（HK$39 / NT$156）、兒童 ¥350（HK$19 / NT$78）
- 西の河原露天風呂：成人 ¥800（HK$44 / NT$178）、兒童 ¥400（HK$22 / NT$89）
- 大滝乃湯：成人 ¥900（HK$50 / NT$200）、兒童 ¥450（HK$25 / NT$100）
- 三湯巡禮通用券：成人 ¥1,200（HK$67 / NT$267）、兒童 ¥600（HK$33 / NT$133）
- 熱乃湯湯もみ表演：¥700（HK$39 / NT$156）
熱乃湯湯もみ表演與西之河原公園
熱乃湯每日6場「湯もみ」表演，門票¥700（HK$39 / NT$156），是草津最具觀賞性的文化體驗。 由於草津源頭水溫高達50-95°C，直接入浴會燙傷、加冷水又稀釋泉質，居民便發展出用長約180公分木板攪拌降溫的技法。
身穿傳統服飾的表演者一邊唱草津民謠「草津節」，一邊整齊劃一地攪拌溫泉水，遊客也可上台親自體驗。這項技藝被列為群馬縣無形民俗文化財，表演約20-30分鐘，旺季建議提前購票。
西之河原公園：露天浴池與紅葉散策
從湯畑步行約15分鐘可達西之河原公園，沿途有溫泉河川自岩石間流出，蒸氣裊裊。公園深處即是前述的西の河原露天風呂，10月中下旬紅葉染紅谷地，是草津秋季最具代表性的賞楓地點。公園免費開放，散策一圈約40分鐘。
草津溫泉美食與伴手禮推介
草津溫泉街從巴士總站延伸至湯畑，沿途聚集溫泉饅頭店、蕎麥麵店與群馬名物攤販，是泡湯之餘的散步重點。
溫泉饅頭是草津必嘗點心，街上多家老店現蒸現賣，紅豆內餡搭配黑糖外皮，趁熱品嘗最香。湯畑旁的溫泉蛋（溫泉たまご）以高溫源泉慢煮，蛋黃呈半凝固的綿密口感，是邊逛邊吃的人氣小食。群馬名物還有水澤烏龍麵、上州牛料理與當地蕎麥麵，午餐想吃得飽足可在溫泉街的蕎麥麵店歇腳。
伴手禮方面，湯之花入浴劑約¥500-1,000（HK$28-56 / NT$111-222），由湯畑採集的天然溫泉結晶製成，是把草津泉質帶回家的首選；溫泉化妝品、草津節主題周邊也很受歡迎。
草津溫泉最佳造訪時間與季節
草津溫泉最推薦的造訪時段是12-2月雪見溫泉、10月中下旬紅葉、以及8月草津溫泉祭。 一年四季各有風情，但若要選最具氛圍的時刻，黃昏至晚間湯畑點燈（18:00後）的雪景最夢幻。
- 冬季（12-2月）：積雪1-2公尺，湯畑湯氣與雪景對比最美，附近草津國際滑雪場開放，可結合滑雪與雪見溫泉。1月人潮最多、2月稍緩。
- 秋季（10-11月）：西之河原公園、草津白根山一帶紅葉絕美，10月中下旬為賞楓高峰。
- 夏季（6-8月）：高原避暑勝地，白天可健行，8月草津溫泉祭有傳統舞蹈與神轎遊行。
- 春季（4-5月）：殘雪與新綠交織，5月黃金週人潮較多。
賞楓延伸可參考群馬另一賞景名所 前橋公園，火山與高山景觀則可串聯 草津白根山。一日內以早晨人少時段泡公共浴場、黃昏至夜間賞湯畑點燈為最佳節奏。
草津溫泉住宿與周邊景點順遊
草津溫泉街內聚集大量源泉放流式旅館，從老字號和風旅館到大型溫泉度假飯店都有，建議優先選擇湯畑步行範圍內的住宿，夜間賞點燈、清晨泡湯都方便。想完整比較房型與房價，可使用下方平台搜尋湯畑周邊熱門溫泉旅館。
周邊景點與順遊路線
- 湯畑（步行4分鐘）：草津象徵地標
- 熱乃湯（步行5分鐘）：湯もみ表演會場
- 御座之湯（步行4分鐘）：江戶風湯屋
- 大滝乃湯（步行10分鐘）：合わせ湯體驗
- 西の河原公園與露天風呂（步行15分鐘）：露天大浴池與紅葉
- 草津白根山與白根火山纜車（車程約30分鐘）：火山口湖與高山景觀
若想延伸群馬名湯巡禮，可把草津與 伊香保溫泉 串聯成兩天行程；想比較關東其他溫泉度假區，伊豆溫泉 與水戶名園 偕樂園 都是常見的延伸選擇。喜歡逛街的旅客回程可順遊 佐野outlet。
草津溫泉實用Tips與入浴注意事項
草津泉質為pH2.1強酸性，殺菌力強但較刺激，入浴前後有幾點務必留意：
- 敏感肌與傷口：強酸泉對敏感肌、開放性傷口刺激大，建議縮短浸泡時間，泡後以清水沖淨身體。
- 首飾要拆下：強酸會腐蝕銀飾與部分金屬，泡湯前請取下戒指、項鍊與手錶。
- 浸泡時間：每次以3-5分鐘為宜，分段入浴，避免長時間久泡導致頭暈。
- 防寒防滑：海拔1,200米冬季濕滑，請穿防滑鞋並注意保暖。
- 攝影規定：湯畑與溫泉街可自由拍照，公共浴場內全面禁止攝影。
- 預留時間：完整體驗湯畑、湯もみ與多座浴場，建議預留約8小時，過夜一晚最從容。
- 無障礙：溫泉街多坡道與石板路，輪椅與嬰兒車可通行但部分設施無電梯，行動不便者宜提前規劃路線。
從東京往返單日交通約8小時，較為趕，建議至少安排一晚住宿；旺季住宿價格大漲，提早預訂並善用可免費取消的選項較有彈性。
結論
草津溫泉最適合作為關東行程中2天1夜的溫泉重點：白天泡遍湯畑旁的免費共同浴場與三大外湯、午後看一場熱乃湯湯もみ表演，黃昏到夜間賞湯畑點燈收尾。
- 交通：新宿直達巴士約4小時、¥3,600（HK$200 / NT$800）；持JR Pass者搭新幹線轉JR巴士約2.5小時更省時
- 必訪：湯畑（免費24小時）、6大公共浴場、熱乃湯湯もみ表演、西之河原公園
- 票價：免費共同浴場0元，三大外湯¥700-1,200（HK$39-67 / NT$156-267）
- 最佳季節：12-2月雪見溫泉、10月中下旬紅葉、8月草津溫泉祭
- 泡湯注意：pH2.1強酸性，敏感肌縮短時間、拆下銀飾、泡後沖淨
若想再延伸群馬溫泉行程，伊香保溫泉是常見的第二目的地；想搭配高原避暑與購物，輕井澤方向的路線也很順。住宿與班次在紅葉、新年等旺季容易滿，越早規劃越有選擇空間。
旺季房源搶手，越早用優惠券預訂越划算又有選擇。
草津溫泉常見問題
東京到草津溫泉怎麼去最方便？
從東京搭乘新宿出發的直達高速巴士最方便，約4小時、車資¥3,600（HK$200 / NT$800），中途免轉車。持JR Pass者可搭北陸新幹線至長野原草津口站，再轉JR巴士約25分鐘，全程約2.5小時且巴士段含於Pass內。
草津溫泉湯畑需要門票嗎？
湯畑完全免費，且24小時開放，溫泉街與周邊免費足湯、手湯都不收費。只有西の河原露天風呂、大滝乃湯、御座之湯等大型外湯才需付費，免費共同浴場（白旗之湯、地藏之湯、千代之湯）同樣不收門票。
草津溫泉公共浴場入浴費多少？
免費共同浴場0元，三大收費外湯約¥700-1,200（HK$39-67 / NT$156-267）。御座之湯成人¥700、西の河原露天風呂成人¥800、大滝乃湯成人¥900，三湯巡禮通用券成人¥1,200，兒童約為半價。
草津溫泉熱乃湯湯もみ表演幾點？
熱乃湯每日固定6場，時間為9:30、10:00、10:30、15:30、16:00、16:30。門票¥700（HK$39 / NT$156），表演約20-30分鐘，遊客可上台體驗用長木板攪拌溫泉的傳統技法，旺季建議提前購票。
草津溫泉最佳旅遊季節是什麼時候？
最推薦12-2月雪見溫泉、10月中下旬紅葉、以及8月草津溫泉祭。冬季積雪1-2公尺，湯畑湯氣與雪景對比最夢幻並有滑雪場開放；秋季西之河原公園紅葉絕美。一日內以黃昏至夜間湯畑點燈最具氛圍。
草津溫泉一日遊行程怎麼安排？
可早上抵達後先逛湯畑與周邊免費足湯，接著泡御座之湯或西の河原露天風呂，午後看一場熱乃湯湯もみ表演，傍晚賞湯畑點燈。但東京單日往返交通約8小時偏趕，建議安排一晚住宿，才能從容泡遍多座源泉。
草津溫泉在日本哪裡？
草津溫泉位於日本群馬縣吾妻郡草津町（〒377-1711 群馬県吾妻郡草津町草津28），地處東京西北約200公里的上信越高原國立公園內，海拔約1,200公尺。英文名為 Kusatsu Onsen, Gunma，最近車站為JR吾妻線「長野原草津口」站。
