四萬溫泉是日本 1954 年首個獲認證的「國民保養溫泉地第一號」，溫泉街本身免費漫遊，最出名的積善館被影迷視為《神隱少女》油屋原型之一。這座藏在群馬深山、海拔約 700 公尺的溫泉鄉，比隔壁的草津寧靜得多，適合想避開觀光人潮、專心泡湯慢遊的人。以下整理東京出發的 3 種交通方式、必看景點、泡湯與住宿建議，讓你一次規劃好行程。
四萬溫泉基本資訊：地址、免費入場、泉質速覽
四萬溫泉的溫泉街全日開放、免費漫遊，只有個別旅館的日帰り入浴與商店另外收費。 以下資訊整理自 [官方網站] 與 [Google Maps]，方便你先掌握定位與預算。
- 📍 地址：〒377-0601 群馬県吾妻郡中之條町四万4379
- 🚉 最近車站：JR吾妻線「中之條駅」，轉乘關越交通巴士約 40 分鐘
- 📅 溫泉街全日開放；中之條町觀光協會服務時間 08:30-17:15（電話 0279-64-2321）
- 💴 溫泉街入場：免費；積善館日帰り入浴 ¥1,500（HK$83 / NT$333）
- ⏱️ 建議停留：約 8 小時，最理想是住一晚（一泊二日）
- ♨️ 泉質：硫酸鹽泉、氯化物泉，pH 約 7.5-8.5，弱鹼性可飲用
- 🏔️ 海拔：約 700 公尺，四周為上信越高原國立公園群山
四萬溫泉依四萬川分為四個區域，理解區域劃分後就能安排步行動線。溫泉口區域是入口，商店、餐廳與公共浴場「四萬清流之湯」集中於此，適合作為據點；新湯區域在中段，保留最濃的昭和木造氛圍，積善館本館就在這裡；山口區域位於上游，環境安靜、以高級旅館為主；奧四萬區域是最深處，主看奧四萬湖的「四萬藍」。四區沿河延伸約 4 公里，區內以步行為主，沒有循環代步交通，從溫泉口走到奧四萬湖徒步約 50 分鐘。
想把泡湯行程和交通券一起打包，可先看群馬地區的體驗方案再決定。
四萬溫泉怎麼去？東京出發3種交通方式完整比較
從東京前往四萬溫泉最直接的方式，是搭乘東京駅出發的「四萬溫泉號」直達高速巴士，車程約 3.5 小時、需事先預約。 若想搭火車，則走 JR 特急到中之條駅再轉關越交通巴士。以下路線資訊整理自 [官方網站] 與 政府觀光局。
由機場入境的旅客，可先從羽田機場搭京急線＋JR 或利木津巴士到東京駅（約 40-60 分鐘），再銜接下方的直達巴士或 JR 路線；成田機場則以 N’EX 或高速巴士先到東京駅。Suica、PASMO 等 IC 卡可覆蓋機場到東京駅的電車段，但山區的關越交通巴士部分班次仍以現金為主，記得先備零錢。
三種交通方式比較表
| 方式 | 車程 | 參考票價（單程） | 班次 | 適合對象 |
|---|---|---|---|---|
| 高速巴士直達（四萬溫泉號） | 約 3.5 小時 | ¥3,200（HK$178 / NT$711） | 每日 1-2 班，需預約 | 首次自由行、不想換車 |
| JR特急＋關越巴士 | 約 3-3.5 小時 | 特急段約 ¥4,800（HK$267 / NT$1,067）＋巴士 ¥1,150（HK$64 / NT$256） | 特急班次較多、彈性高 | 持 JR PASS、想沿途觀光 |
| 自駕 | 約 3 小時（涉川伊香保IC下約 1 小時） | 高速費另計 | 自由 | 帶長輩、想順遊沿線 |
高速巴士直達「四萬溫泉號」預約方式
「四萬溫泉號」由關越交通營運，從東京駅八重洲口出發，直達四萬溫泉，中途停靠中之條駅，全程約 3.5 小時。由於每日僅 1-2 班且採全席預約制，旺季（5 月新綠、11 月紅葉）容易客滿，建議出發前上 提早訂位。單程參考票價約 ¥3,200（HK$178 / NT$711），對不想拖行李換車的人是最省心的選擇。
JR特急＋關越交通巴士詳細步驟
火車路線適合持 JR 東日本 PASS 或想沿途下車的人：從上野或東京駅搭乘 JR 特急「草津・四萬号」到 中之條駅（車程約 2.5 小時），出站後在站前轉乘關越交通巴士往四萬溫泉，車程約 40 分鐘、單程 ¥1,150（HK$64 / NT$256）。巴士班次與特急抵達時間大致銜接，但一天班次有限，下車前先確認回程時刻表，以免久候。特急指定席建議先劃位，紅葉季一位難求。
自駕與溫泉街內移動
自駕從關越自動車道「涉川伊香保 IC」下交流道，沿國道 353 號行駛約 1 小時即達，冬季山路積雪，務必備妥雪鏈或雪胎。積善館等旅館多設免費停車場（積善館約 20 個車位）。抵達溫泉街後，四個區域之間沒有循環巴士，靠步行連接：溫泉口到新湯約 10 分鐘、新湯到甌穴群約 30 分鐘、再往奧四萬湖約 20 分鐘。前往最深處的奧四萬湖，若不想步行 50 分鐘，可在溫泉口叫計程車或自駕前往，湖邊設有停車場。
規劃自駕的話，可先比較關東地區的租車方案再出發。
季節性積雪加上步行限制，都讓自駕成為必然選擇，關東各家租車費率差異大，詳細比較最划算。
四萬溫泉同屬東京近郊溫泉的熱門選項之一，若時間有限也可考慮車程更短的 伊香保溫泉（同屬群馬）。
四萬溫泉必看景點：積善館、奧四萬湖四萬藍、甌穴群
四萬溫泉的看點集中在徒步圈內：積善館的木造建築、奧四萬湖的「四萬藍」湖水、與天然形成的甌穴群。 三處各具特色，半天到一天就能走完主要動線。
積善館：神隱少女油屋原型
積善館創業於元祿四年（1691 年），至今已超過 330 年，是四萬溫泉最具代表性的建築 [Wikipedia]。橫跨四萬川的紅色木造橋廊，加上對稱的建築結構，被廣泛認為是宮崎駿《神隱少女》油屋的靈感來源之一——不過吉卜力工作室從未官方確認，這點值得先說清楚。
館內最著名的是本館「元祿之湯」，是群馬縣最古老的溫泉浴場之一，五個圓形浴池排成一列，木造天花板與石板地面保留江戶時代風格。即使不住宿，也可購買日帰り入浴券體驗這座歷史浴場。傍晚點燈後，整棟建築倒映在四萬川面上，是最經典的拍照時刻。
| 項目 | 資訊 |
|---|---|
| 地址 | 群馬縣吾妻郡中之條町四萬甲4236 |
| 日帰り溫泉時間 | 10:00-15:00（最後入場 14:30） |
| 日帰り溫泉費用 | ¥1,500（HK$83 / NT$333） |
| 交通方式 | 從四萬溫泉巴士站步行約 15 分鐘 |
| 停車場 | 免費停車場約 20 個車位 |
日帰り入浴費用 ¥1,500（HK$83 / NT$333）。拍照最佳時間是傍晚 17:00-18:30 的日落時分，或夜間 19:00 後點燈；推薦角度是從川邊步道仰望建築、連同水面倒影一起入鏡。雨天霧氣繚繞時，紅色建築更顯神秘。建議避開週末中午，平日早上 10 點或下午 2 點後人潮較少。
奧四萬湖「四萬藍」：最佳觀賞月份與時段
奧四萬湖是四萬川最深處的水庫湖，因湖水呈現罕見的鈷藍色而被稱為「四萬藍」，這種顏色來自水中細微礦物顆粒對光線的散射。最藍的時段是 5-6 月融雪後的水量豐沛期，其次是 10-11 月紅葉季；一天之中以上午 9-11 時陽光斜射時顏色最飽和，中午光線太強反而偏白。前往方式：從溫泉口區域步行約 50 分鐘，或自駕、搭計程車約 10 分鐘，湖畔設有停車場與環湖步道。冬季湖面部分結冰，會呈現與夏季截然不同的銀白世界。
甌穴群：天然河床奇景
四萬甌穴群（ouketsu）是四萬川長年沖刷河床石灰岩形成的圓形凹洞群，被列為天然紀念物。從溫泉口步行約 30 分鐘可達，沿岸設有觀景步道，可近距離觀察數十個大小不一的甌穴與清澈溪流。這裡人潮遠比積善館少，適合喜歡自然景觀的人放慢腳步。
射的橋與昭和溫泉街
射的橋是溫泉街最具代表性的地標，紅色木橋橫跨四萬川、連接新湯區域兩岸，橋下溪流、橋旁木造建築與遠山構成明信片般的畫面。溫泉街沿四萬川延伸，散布著木造旅館、特產店與免費足湯，夜晚燈光從木格窗透出映在石板路上。穿著浴衣木屐在街上「湯巡り」（泡湯巡禮）的住客，是這裡最有味道的日常風景。摩耶之滝（步行約 40 分鐘）與日向見藥師堂（步行約 35 分鐘）則是適合再往深處走的自然與人文景點。
四萬溫泉泡湯攻略：泉質、免費飲泉與公共浴場
四萬溫泉泉質為硫酸鹽泉與氯化物泉，最特別的是溫泉水清澈可直接飲用。 泡湯之外，飲泉與湯巡り也是不能錯過的體驗。
泉質與功效
四萬溫泉泉溫約 40-60°C，pH 值約 7.5-8.5，屬弱鹼性 [Wikipedia]。硫酸鹽成分對腸胃病、消化不良的調理效果最為顯著；弱鹼性泉質能軟化角質、促進新陳代謝，泡後皮膚變得光滑，因此不少人特地前來「美肌湯治」；溫熱泉水也能促進血液循環，緩解神經痛與肩頸痠痛。這正是它被指定為國民保養溫泉地第一號的原因——泉質優良、環境優美、適合長期滯在療養。
免費飲泉所
溫泉街設有多處免費「飲泉所」。塩之湯飲泉所位於溫泉口區域、最容易找到，泉水略帶鹹味、富含鈉與氯離子，對腸胃有調理作用，建議空腹時每次啜飲約 100-200ml。御夢想之湯飲泉所位於新湯區域，泉溫較低約 40°C、口感較溫和，不少當地居民會帶水壺來裝。飲用要點：首次從少量開始觀察身體反應；腎臟功能不佳者避免飲用高礦物質泉水；飲用後可能有輕微排便反應屬正常；泉水離開源頭後成分會改變，不建議帶回長期保存。
公共浴場與湯巡り
除了旅館內湯，溫泉口區域的公共浴場「四萬清流之湯」是日帰り旅客的方便選擇，步行即達；積善館的元祿之湯（日帰り ¥1,500／HK$83 / NT$333）則兼具泡湯與看建築的雙重價值。想連泡多間，可規劃「湯巡り」動線，白天在公共浴場與旅館日帰り之間穿梭，黃昏入住後再享受旅館的夜間溫泉。若還想比較不同溫泉區的風格，鄰縣的 伊豆溫泉 以海景溫泉聞名，路線與氛圍都和山中的四萬各有特色。
四萬溫泉住宿推薦：積善館百年木造旅館與訂房建議
四萬溫泉的精華在於住一晚，黃昏入住旅館泡夜間溫泉、翌日清晨散策安靜的溫泉街，是一日遊給不了的體驗。 全溫泉街約有 30 多間旅館，從百年木造老舖到現代化溫泉飯店都有。
其中最具代表性的積善館，本館建於昭和初期、保留大正昭和風情，另有較新的山莊（昭和 11 年、1936 年）與現代化的佳松亭；若預算允許，選本館住宿最能感受歷史氛圍，訂房建議透過訂房平台比較不同房型與含餐方案。四萬溫泉旺季（5-6 月、10-11 月）房源緊張，建議提早鎖定並優先選可免費取消的方案，行程有變動時較彈性。
想完整比較四萬溫泉與群馬各溫泉鄉的旅館房型與價格，可參考 群馬住宿 完整整理，再依預算與交通條件挑選。若行程還想串聯另一座名湯，鄰近車程約 1.5 小時的草津溫泉攻略是「兩湯巡禮」的經典組合——草津熱鬧硫磺、四萬安靜柔和，一動一靜互補。
四萬溫泉美食：溫泉饅頭、蕎麥麵與溫泉蛋
四萬溫泉的餐飲以旅館的一泊二食為主軸，溫泉街上則以溫泉饅頭、手打蕎麥麵與溫泉蛋等在地小食為亮點。 需要提醒的是，溫泉街餐廳與便利店選擇有限，晚餐多半依賴旅館用餐，安排行程時要把這點算進去。
溫泉街上的特產店多在白天營業，剛出爐的溫泉饅頭是最受歡迎的散步小食，趁熱吃外皮鬆軟、內餡綿密；以群馬在地蕎麥製作的手打蕎麥麵，是午餐的樸實選擇；用溫泉蒸煮的溫泉蛋則帶著淡淡礦物香。由於店家營業時間各異、且不少店僅收現金，建議白天逛街時順道採買，別留到晚上才找吃的。
四萬溫泉適合甚麼季節去？四季造訪指南
四萬溫泉最推薦的月份是 5-6 月新綠與杜鵑、10-11 月紅葉、以及 1-2 月的雪見溫泉。 四季分明，各有看點，以下表格整理自 政府觀光局 與。
| 季節 | 氣溫參考 | 看點 | 穿著建議 | 推薦度 |
|---|---|---|---|---|
| 春（4-5月） | 10-20°C | 新綠、山櫻、杜鵑 | 薄外套＋長袖 | ★★★★ |
| 夏（6-8月） | 20-28°C | 避暑、瀑布、健行 | 夏裝＋薄外套，備雨具 | ★★★ |
| 秋（10-11月） | 10-20°C | 紅葉高峰、四萬藍 | 多層次洋蔥式 | ★★★★★ |
| 冬（12-2月） | -5-5°C | 雪見露天溫泉 | 防寒外套＋防滑鞋 | ★★★★ |
秋季 10 月中旬至 11 月上旬是賞楓高峰，整條溫泉街被紅葉包圍，也是人潮最多的時候，住宿務必提早預訂。夏季山區涼爽、比東京低 5-8°C，適合搭配健行，但午後常有雷陣雨要帶雨具。冬季雪中泡露天溫泉別有風情，但山路積雪、自駕需備雪鏈，且巴士可能受天候影響。喜歡安靜的話，5-6 月新綠季遊客較少，是深度慢遊的好時機。若想再延伸關東賞景行程，偕樂園 的梅花祭與 三峰神社 的雲海也是同區選項。
四萬溫泉實用Tips：預算、現金與行前準備
規劃四萬溫泉行程，最關鍵的是預留至少一整天（建議一泊二日）、備足現金、並確認回程巴士時刻。 以下是行前要注意的重點。
- 現金為王：溫泉街小店與部分巴士以現金為主，出發前先在市區 ATM 或便利店提款，山區提款不便。
- 交通預約：東京駅直達的四萬溫泉號每日僅 1-2 班且需預約，旺季提早訂位；搭 JR 者先確認中之條駅轉巴士的回程末班時刻。
- 步行準備：四區沿河延伸約 4 公里、無代步交通，前往奧四萬湖或甌穴群需步行，穿好走的鞋。
- 無障礙提醒：溫泉街多為木造老建築與坡道，輪椅與嬰兒車較不便，帶長輩需預留時間、放慢節奏。
- 拍照禮儀：戶外攝影自由，但個別旅館浴場禁止拍照，泡湯時請收好手機。
- 建議天數：想充分體驗積善館、奧四萬湖與泡湯，建議預留約 8 小時以上，最好住一晚。
自駕沿關越道回程時，可順遊 佐野outlet 補貨再返回東京，是常見的順路安排。
結論
四萬溫泉最適合安排成關東行程中的一段慢遊住宿，把積善館的木造建築、奧四萬湖的四萬藍與泡湯飲泉串成一條徒步動線，黃昏入住、清晨散策，體驗草津給不了的寧靜。
- 交通：東京駅直達巴士「四萬溫泉號」約 3.5 小時最省心；JR 特急＋中之條駅轉巴士彈性更高
- 必看：積善館（神隱少女油屋原型之一）、奧四萬湖四萬藍（5-6 月與 10-11 月最佳）、甌穴群
- 泡湯：弱鹼性硫酸鹽泉可飲用，善用免費飲泉所與公共浴場「四萬清流之湯」
- 住宿：精華在住一晚，旺季提早訂、優先選可免費取消方案
- 季節：秋楓最盛也最多人，5-6 月新綠季最安靜
若想把四萬與另一座名湯合成兩天一夜的「兩湯巡禮」，草津是最順的第二站；若想跨區體驗，鄰近的 伊豆 以海景溫泉著稱，又是另一番風情；想比較更多群馬與關東溫泉鄉，可參考下方的體驗與住宿整理再決定。
四萬溫泉常見問題
四萬溫泉怎麼從東京過去？
最直接的方式是搭東京駅八重洲口出發的「四萬溫泉號」高速巴士，直達溫泉街、車程約 3.5 小時、單程約 ¥3,200（HK$178 / NT$711），每日 1-2 班需預約。搭火車則是 JR 特急「草津・四萬号」到中之條駅，再轉關越交通巴士約 40 分鐘、¥1,150（HK$64 / NT$256）。
四萬溫泉真的是神隱少女的原型嗎？
積善館本館被廣泛認為是《神隱少女》油屋的靈感來源之一，紅色木造橋廊與對稱結構確實與動畫場景相似。不過吉卜力工作室從未官方確認這項說法，因此比較準確的說法是「靈感來源之一」，而非官方認證的取景地。
四萬溫泉一日遊夠嗎？
一日遊可以走完積善館、溫泉街與部分景點，但難以充分體驗。四萬溫泉的精華在於黃昏入住旅館泡夜間溫泉、翌日清晨散策安靜溫泉街，加上交通單程約 3.5 小時，建議至少一泊二日。若真的只能當天來回，優先鎖定積善館與溫泉街即可。
四萬溫泉有甚麼必訪景點？
必訪包括積善館本館（神隱少女油屋原型、步行約 15 分鐘）、奧四萬湖的「四萬藍」湖景（步行約 50 分鐘或自駕）、甌穴群（步行約 30 分鐘）與射的橋。往深處還有摩耶之滝與日向見藥師堂，適合喜歡自然的旅客。
四萬溫泉的泉質是甚麼？
四萬溫泉泉質為硫酸鹽泉與氯化物泉，泉溫約 40-60°C、pH 約 7.5-8.5，屬弱鹼性溫泉，且清澈可直接飲用。對腸胃病、神經痛、皮膚保養與疲勞恢復都有幫助，溫泉街上設有多處免費飲泉所。
四萬溫泉適合甚麼季節去？
最推薦 5-6 月新綠與杜鵑、10-11 月紅葉，以及 1-2 月的雪見溫泉 政府觀光局。秋楓季（10 月中至 11 月上旬）景色最盛但人潮也最多，住宿要提早訂；想避開人潮享受寧靜，5-6 月新綠季遊客較少最適合慢遊。
